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O que significa “nó no pescoço?”
A frase “nó no pescoço” alude principalmente a nós musculares que ocorrem predominantemente no pescoço e na parte superior das costas. Os nós musculares no pescoço e na parte superior das costas são bastante comuns e muitas vezes resultam em desconforto, dor e até inchaço. Tendo em conta que esta condição é generalizada; ajuda ter mais informações sobre as causas, sintomas e remédios para os nós musculares no pescoço e este artigo tem como objetivo fornecer informações precisas e relevantes sobre este assunto. Leia mais para saber mais.
Causas para nós no pescoço
Os nós musculares no pescoço ou o que também é conhecido simplesmente como nós no pescoço podem ser causados por vários fatores. Esses nós no pescoço são esmagadoramente atribuídos a um estilo de vida sedentário, esforço excessivo dos músculos do pescoço e da parte superior das costas causado por exercícios e atividades extenuantes, lesões esportivas e até mesmo má postura.
Sintomas de nós no pescoço
Nós no pescoço ou nós musculares em qualquer parte da região superior das costas são facilmente identificáveis devido aos sintomas que esta condição resulta. O sintoma principal é um inchaço semelhante a um nó na região do pescoço que é doloroso ao toque, pode se apresentar como um ponto de tensão e é distintamente acidentado. Uma sensação de aperto e contração na área afetada do pescoço também é bastante comum. Inflamação e inchaço também são relatados em muitos casos.
Tratamento para Nó no Pescoço
Tendo em conta que os nós musculares do pescoço são uma condição comum e temporária; o tratamento geralmente é feito em casa e os cuidados médicos são necessários apenas quando o problema persiste. Há uma série de medidas que um indivíduo pode tomar para tratar um nó no pescoço em casa e algumas delas são mencionadas a seguir.
Compressão Quente e Fria
Qualquer tipo de inflamação e inchaço muscular responde bastante à compressão quente e fria e o mesmo se aplica aos nós musculares do pescoço. Aqueles que sofrem de nós no pescoço podem obter muito alívio por meio de compressão quente e fria. Este é um remédio caseiro fácil de executar que ajuda muito no alívio da dor causada por nó no pescoço, entorses e distensões musculares.
Medicamento OTC para tratar nó no pescoço
Embora você definitivamente não precise de analgésicos prescritos para lidar com um nó muscular temporário no pescoço, você pode recorrer aOTCanalgésicos para alívio. O ibuprofeno é um medicamento antiinflamatório não esteróide comum usado para tratar dores comuns, incluindo nó no pescoço. Cremes e géis analgésicos também podem ajudar a aliviar a dor causada por nós no pescoço. Esses géis e cremes podem ser massageados com eficácia na área afetada do pescoço, onde os nós estão presentes, e uma leve pressão também pode aliviar ainda mais os sintomas de dor e desconforto causados pelos nós no pescoço.
Descanse para tratar o nó no pescoço
Descansar o pescoço pode ajudar a tratar os sintomas dolorosos de um nó no pescoço. Isto é especialmente verdadeiro se esta condição for causada por atividades físicas e exercícios extenuantes. Abster-se de exercícios regulares que exercem pressão sobre os músculos da parte superior das costas e do pescoço é a melhor ação quando sofre de um nó no pescoço. Evite levantar objetos pesados e qualquer outro estresse físico no pescoço afetado.
Corrija sua postura para se livrar dos nós no pescoço
Como mencionado antes; A má postura pode causar estresse no pescoço e causar nós musculares no pescoço. A postura precisa ser corrigida; não apenas para curar a doença, mas também para evitar que um nó no pescoço se repita no futuro. A postura incorreta está intimamente ligada ao sedentarismo. Se você passa muitas horas em frente à tela de um computador ou televisão ou tem o pescoço dobrado sobre o trabalho em sua estação de trabalho; isso pode causar nós no pescoço. Evite pressão prolongada no pescoço, que pode ser causada por um estilo de vida sedentário.
Massageie os nós presentes no pescoço
Massoterapiapode ser muito eficaz no tratamento de nós no pescoço. Muitas pessoas encontram alívio com a massagem quiroprática para entorses e distensões musculares, incluindo nós musculares no pescoço. A massagem profunda e a massagem sueca realizadas por massagistas qualificados também podem ajudar no tratamento do problema e no alívio da dor e do estresse na área afetada. A ênfase aqui deve ser no alívio do estresse e da tensão na área afetada e na diminuição da rigidez e contrações musculares.
Exercícios de alongamento do pescoço
Apesar da dor que pode ser causada pelos movimentos do pescoço; exercícios de alongamento do pescoço podem ser eficazes no tratamento de nós musculares no pescoço.
Conclusão
Para concluir; nós no pescoço podem ser facilmente evitados garantindo uma postura correta e evitando tensão e esforço excessivo nos músculos do pescoço. Adicionalmente; gânglios linfáticos inchados também podem ser confundidos com nós no pescoço e deve-se estar atento a sintomas como resfriado, tosse e febre para descartar gânglios linfáticos inchados.
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