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Todos nós passamos por dias em que não somos capazes de pensar com muita clareza. Nossa capacidade de realizar tarefas mentais está prejudicada, nossa memória é fraca e até nossa capacidade de tomar decisões não é o que normalmente é. Para a maioria de nós, esta é uma deficiência de curto prazo que comumente chamamos de névoa cerebral ou névoa mental. No entanto, quando este estado mental prejudicado é uma ocorrência diária, então precisa de ser mais investigado, pois pode ser um sintoma de alguma doença subjacente.
O que é névoa cerebral?
Não existe uma definição clínica clara do termo “névoa cerebral” ou “névoa mental”. É um termo comum que as pessoas usam para descrever um estado mental prejudicado e, para fins médicos, é frequentemente rotulado como deficiência mental, confusão, memória fraca ou incapacidade de concentração. A atividade do cérebro depende de uma série de fatores que permitem ao cérebro completar todas as suas funções.
Esta atividade se deve em grande parte à propagação de impulsos elétricos nas células nervosas que constituem a matéria cerebral. Portanto, é possível que a névoa cerebral se deva a algum comprometimento da atividade cerebral, juntamente com o efeito de um desequilíbrio nos neurotransmissores (hormônios cerebrais), à produção prejudicada de energia no cérebro e/ou ao baixo fornecimento de oxigênio e glicose às células cerebrais.
Significado e sintomas
Tentar colocar o significado da névoa cerebral em palavras é difícil. Provavelmente, a melhor maneira de descrever a névoa cerebral é como os sintomas mentais que você experimenta depois de perder uma noite de sono ou acordar com uma ressaca. A névoa cerebral não é apenas fadiga causada por padrões de sono inadequados ou uma ressaca, embora comumente surja nessas situações. Há falta de clareza mental.
Muitos acham que é como uma névoa que obscureceu a capacidade mental. Você ainda pode pensar, concentrar-se, lembrar e tomar decisões, mas não é tão claro como estamos acostumados. Tal como acontece com a maioria dos sintomas, a névoa cerebral é em grande parte subjetiva e não pode ser medida com clareza para isolar uma anormalidade ou desequilíbrio específico. Os sintomas de confusão mental podem incluir:
No entanto, esses sintomas de confusão mental não são iguais a dificuldades de aprendizagem, retardo mental ou outras doenças mentais.
Causas da névoa cerebral
É importante notar que os sintomas de confusão mental também podem ser observados em certas condições neurológicas e psiquiátricas. Além disso, os sintomas de confusão mental são comuns com o uso de certos medicamentos e isso é conhecido como causa iatrogênica. No entanto, para a maioria de nós, a névoa cerebral é um sintoma transitório ou um conjunto de sintomas. Surge ocasionalmente, dura um curto período de tempo e geralmente podemos identificar claramente a causa. Aqui estão algumas das causas comuns.
Sono insuficiente
O sono é importante para o bem-estar físico, mental e emocional. A maneira exata como o sono beneficia o corpo não é clara, mas sabe-se que há uma série de desequilíbrios que surgem com o sono inadequado ou com sono de má qualidade. O período de tempo durante o qual dormimos é essencialmente uma sessão de recarga. Portanto, o sono inadequado terá, compreensivelmente, um efeito no funcionamento mental que pode ser descrito como confusão mental. Também pode ser descrito como uma sensação de tontura matinal.
Excesso de álcool
O consumo excessivo de álcool pode prejudicar o funcionamento do cérebro durante horas ou dias depois. No alcoolismo crônico, pode causar alterações permanentes e danos à estrutura cerebral e à sua atividade. Inicialmente, a névoa cerebral faz parte da intoxicação. A falta de clareza mental quando bêbado é bem compreendida. A maioria de nós vê a confusão mental após um excesso de álcool como parte de uma ressaca. No entanto, geralmente diminui com o tempo e o descanso e a clareza mental é restaurada, desde que não haja mais ingestão de álcool.
Uso de drogas ilícitas
As substâncias ilícitas agem no cérebro de diferentes maneiras. Alguns deles suprimem a atividade do sistema nervoso, enquanto outros o estimulam excessivamente por curtos períodos de tempo. As perturbações do sistema nervoso variam, mas drogas como a cocaína, o MDMA e a heroína provocam explosões temporárias de secreções de neurotransmissores. Isso prejudica o funcionamento normal do cérebro, apesar da euforia que faz a pessoa pensar que sua função cerebral melhorou. Os efeitos posteriores são igualmente debilitantes e a névoa cerebral é um dos muitos sintomas que podem persistir por dias, semanas ou até meses depois.
Uso de medicamentos prescritos
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Vários medicamentos prescritos também podem afetar a atividade cerebral. Muitas vezes estes efeitos não são tão graves e incontroláveis como acontece com as drogas ilícitas. Sedativos, tranquilizantes ou ansiolíticos, antidepressivos, antipsicóticos e analgésicos narcóticos são provavelmente mais conhecidos pelo seu efeito na atividade cerebral. No entanto, podem surgir efeitos secundários semelhantes com outros medicamentos, alguns dos quais nem sequer se destinam ao tratamento de doenças do sistema nervoso.
Esforço Mental
Qualquer atividade mental extenuante ou prolongada que esteja bem acima do normal, associada à fadiga física, pode levar aos sintomas descritos como confusão mental. Muitas vezes, é facilmente remediável com uma boa noite de sono e algumas técnicas de relaxamento que não envolvam atividade mental extensa. Este efeito do esforço mental não é incomum, mas geralmente é temporário. Mesmo episódios repetidos de tal esforço mental geralmente não levam a uma confusão mental permanente.
Estresse Emocional
O estresse emocional pode ter uma série de efeitos na atividade mental. Pode ser um estresse prolongado, como problemas conjugais contínuos, ou um choque emocional repentino, como a morte de um ente querido e o sofrimento que a acompanha. A névoa cerebral resultante nesses casos está diretamente relacionada aos eventos ou situações. No entanto, por vezes, acontecimentos passados que foram emocionalmente desgastantes podem ter um impacto muitos anos ou mesmo décadas mais tarde. A névoa cerebral pode, portanto, estar ligada a esse trauma passado, como é visto no abuso infantil.
Glicose baixa ou oxigênio no sangue
Um suprimento adequado de glicose e oxigênio é necessário para que o cérebro funcione de maneira ideal. Mesmo uma queda momentânea no oxigênio e na glicose no sangue pode afetar o cérebro. Portanto, qualquer condição que reduza os níveis de glicose ou oxigênio no cérebro terá impacto na atividade cerebral normal e dará origem à névoa cerebral. Pode ser observado em doenças endócrinas, cardiovasculares e respiratórias. A má qualidade do ar, dietas extremas, jejum prolongado e assim por diante podem contribuir para esta deficiência mental. Também pode ocorrer com deficiências nutricionais.
Doenças e outras causas
Os sintomas de névoa cerebral também podem ser observados nessas condições, mas dependem do estágio e da gravidade da doença.
- Anemia (grave)
- Doenças cerebrais como doença de Alzheimer, doença de Creutzfeldt-Jakob (DCJ), doença de Parkinson
- Atrofia cerebral (qualquer causa)
- Alcoolismo crónico (síndrome de Korsakoff ou encefalopatia de Wernicke)
- Concussão e síndrome pós-concussão
- Depressão
- Diabetes mellitus (geralmente não controlada)
- Encefalite
- Toxicidade por metais pesados
- Insuficiência cardíaca
- Hipotireoidismo
- Doença hepática
- Meningite
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- Apneia do sono
- Acidente vascular cerebral e ataques isquêmicos transitórios (AIT)
