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Dar à luz um bebê é uma das sensações mais incríveis na vida de uma mulher. No entanto, o corpo da mulher passa por inúmeras mudanças durante o parto e depois. Ocorrem inúmeras mudanças físicas e mentais em uma mulher e leva muito tempo para se recuperar ou se sentir “normal” novamente. A fase pós-parto pode ser adiada e durar até seis meses(1)e nessa fase a mulher tem que receber os devidos cuidados para que a cura seja mais rápida.
Embora a experiência de recuperação pós-parto seja diferente de mulher para mulher, existem alguns marcos de recuperação que idealmente todos atingem. Este artigo lhe dará uma ideia do cronograma de recuperação pós-parto para uma melhor compreensão do que você pode esperar de sua mente e corpo após o parto.
Quanto tempo dura o período pós-parto?
Não importa como você fez o parto, o período de recuperação pós-parto geralmente dura até as primeiras seis a oito semanas após o parto. No entanto, você não retornará ao normal após seis semanas de sua condição pré-bebê. Isto se refere à cura pós-parto, que inclui a cura do seu corpo após o parto do seu filho.
Quanto tempo leva para curar após o parto?
Cada mulher é diferente, então cada uma se recuperará em um ritmo diferente, com diferentes sintomas pós-parto. As primeiras seis semanas pós-parto são conhecidas como período de “recuperação”. Seis semanas após o parto do seu filho, sua vagina (no caso de parto vaginal) ou incisão de cesariana (no caso de parto cesáreo) deverá estar curada e seu útero voltará ao tamanho normal.
Você experimentará muitas mudanças durante as primeiras semanas do parto, e elas podem incluir cansaço e flutuações hormonais. Você verá mudanças em sua mente e corpo após as primeiras seis semanas de recuperação. Às vezes, também pode levar até doze semanas para a cura completa.
Como seu corpo pós-parto mudará após o parto de seu filho?
Semana 1
Estado físico parto pós-vaginal
Dependendo de quanto você rasgou, sua vagina pode doer bastante. Você terá que ficar no hospital por pelo menos uma semana em caso de parto vaginal.
Dor e sangramento perineal são normais durante a primeira semana. A cor do seu sangue seria vermelha brilhante durante a primeira semana e eventualmente ficaria marrom. Você sentirá pequenas contrações, principalmente quandoamamentação.
Estado físico após cesariana
Depois de uma cesariana ouEntrega de cesariana, sua incisão pode ser dolorosa. Você também pode sentir dor na maioria dos seus movimentos. Muitas mulheres têm dificuldade para entrar e sair da cama. No entanto, você deve se movimentar, pelo menos um pouco.
Caso fosse colocado um cateter vesical, ele seria retirado na primeira semana.
Estado mental na semana 1
É muito difícil para as novas mamães lidar com suas emoções durante a primeira semana. Os níveis de estrogênio e progesterona diminuem e os níveis de prolactina e oxitocina aumentam e diminuem continuamente ao longo do dia. Com tudo isso, a privação do sono fará com que você se sinta frustrado, como se nada estivesse dando certo.
Semana 2
Estado físico parto pós-vaginal
No caso de algumas mulheres, o sangramento começará a diminuir durante a segunda semana. No entanto, para alguns outros, pode durar seis semanas.
O sangramento durante este período não será intenso. Você pode começar a sentir coceira vaginal porque a área está começando a cicatrizar.
Estado físico após cesariana
Durante a segunda semana, você provavelmente ainda sentirá um pouco dolorido, mas achará mais fácil se movimentar. Você sentiria coceira ao redor das cicatrizes à medida que o local da incisão começasse a cicatrizar.
Estado de saúde mental na semana 2
Durante a segunda semana do pós-parto, o baby blues é normal. A maioria das mulheres fica com tristeza infantil durante esse período.(2)No entanto, algumas também podem sofrer de depressão pós-parto (que é diferente da tristeza infantil).
Você deve consultar seu médico se tiver dificuldade em lidar com suas emoções, tiver casos extremos de tristeza e ansiedade ou se estiver tendo pensamentos suicidas durante esse período.
Semana 6
Estado físico parto pós-vaginal
A essa altura, o sangramento para e o útero volta ao tamanho normal. A maioria das mulheres pode começar a praticar exercícios e atividades sexuais na sexta semana após o parto.
Estado físico após cesariana
Na sexta semana após o parto do seu filho, você estará totalmente recuperada da cirurgia e estará apta para exercícios e outras atividades físicas. Seu útero voltará ao tamanho anterior à gravidez agora. As cicatrizes não doerão mais, no entanto, ainda poderão coçar ao redor da incisão.
Estado Mental na Semana 6
É normal sentir-se sobrecarregado e exausto durante esse período. No entanto, sentimentos mais profundos de ansiedade, depressão ou desesperança devem ser tratados por um especialista.
6 meses
Estado físico parto pós-vaginal
A essa altura, você terá controle total da bexiga (se houve um problema antes) e se seu cabelo caiu após o parto, já deve ter parado de cair.
Seu leite pode estar secando e você pode esperar que sua menstruação volte a qualquer momento.
Estado físico após cesariana
Um estudo descobriu que mulheres que fizeram parto cesáreo ficaram mais cansadas depois de seis meses.(3)Seu leite pode estar secando agora e sua menstruação pode voltar a qualquer momento.
Estado mental aos 6 meses
Você já terá um estado mental positivo, especialmente se seu bebê estiver dormindo mais. No entanto, às vezes você também pode experimentar alterações de humor.
Quaisquer sentimentos persistentes associados à depressão pós-parto devem ser abordados.
Um ano
Estado físico parto pós-vaginal
Você pode estar se sentindo normal agora. No entanto, seu corpo pode ter ganhado alguns quilos extras. Seus seios parecerão diferentes se você ainda estiver amamentando.
Estado físico após cesariana
A essa altura, suas cicatrizes já terão desaparecido, mas ainda podem estar um pouco dormentes.
Estado de saúde mental em 1 ano
Seu estado mental dependeria de quão confortável você está se adaptando à maternidade e de quão bem você está dormindo.
Coisas que ajudarão você a se recuperar durante a fase pós-parto
Você precisará de algumas coisas para iniciar o processo de cura pós-parto. Abaixo estão alguns deles.
Medicação para alívio da dor
Medicamentos para alívio da dor, comoParacetamolouIbuprofenoajudar no alívio de dores e sofrimentos. Siga as instruções do seu médico.
Maxi Pads Absorventes
Você também precisará de absorventes higiênicos confortáveis e absorventes para o sangramento e secreção que ocorrerá após o parto.
Roupa interior de algodão
Escolha roupas íntimas de algodão para você. O tecido de algodão é respirável e pode absorver a umidade. Você também pode procurar roupas íntimas descartáveis de algodão nas primeiras semanas após o parto.
Bolsas de gelo
Você encontrará alívio suficiente para a dor e a inflamação com bolsas de gelo. As bolsas de gelo estão disponíveis em vários formatos, você pode até obter compressas de gelo para usar nas áreas vaginal e perineal. No entanto, você também pode obter benefícios suficientes com a clássica bolsa de gelo enrolada em uma toalha.
Frasco de enxágue Peri
Um frasco peri ou borrifador cheio de água morna pode ser usado para melhorar a cicatrização e proteger os pontos. A água morna ajudará você a enxaguar suavemente a área perineal depois de sair do banheiro.
Almofadas de hamamélis
Se você quiser aliviar hemorróidas pós-parto, tente usar absorventes de hamamélis. Essas almofadas também ajudam a aliviar a dor nas áreas perineais.
Faixas para barriga pós-parto
As faixas abdominais ajudarão a aliviar algumas dores durante a cura. Você também pode encontrar um nível reduzido de dor nas costas usando uma faixa abdominal. Uma faixa abdominal apoiará os músculos centrais alongados durante a gravidez. No caso de uma cesariana, uma faixa abdominal aliviará um pouco a pressão da incisão.
Amaciante de fezes
As mulheres geralmente apresentam prisão de ventre nas semanas seguintes ao parto. Usar um amaciante de fezes pode ser uma ótima maneira de aliviar a constipação e colocar menos pressão nas áreas vaginal e perineal.
Lanolina e cremes para mamilos
Seus mamilos podem parecer doloridos e secos às vezes. Lanolina e cremes para mamilos serão úteis para você. Você deve aplicar esses cremes sempre que sentir desconforto. A melhor coisa sobre esses cremes é que eles são feitos com ingredientes seguros para bebês.
Almofadas de enfermagem
As almofadas de amamentação são úteis se você estiver amamentando e houver vazamento de leite entre as mamadas. Essas almofadas cabem dentro do sutiã e absorvem vazamentos.
Sutiãs de enfermagem
Os sutiãs de amamentação são projetados especificamente para mulheres usarem após o parto. Esses sutiãs oferecem conforto e suporte para áreas sensíveis irritantes. Escolha sutiãs de amamentação que não tenham armação.
Conclusão
A fase pós-parto pode ser emocionante e ao mesmo tempo avassaladora. Saber sobre o cronograma de recuperação pós-parto irá ajudá-la na cura após o parto do seu bebê. Você deve tentar todas as melhores maneiras possíveis de se livrar de qualquer coisa que o incomode e ter tempo e espaço para se recuperar do parto. Além de tudo isso, o apoio da família, principalmente do parceiro, é altamente essencial para que você se recupere após o parto e aproveite a maternidade.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3279173/
- https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23281904
