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Mais uma primavera está chegando e está ficando mais quente e agradável. Muitas pessoas estão planejando atividades para o ano novo. Com o passar do tempo, a influência da pandemia tem sido cada vez menor nas considerações das pessoas. De acordo com os dados doCDC, os novos casos de COVID-19 têm apresentado uma tendência decrescente, à medida que o número médio de novos casos de 7 dias diminuiu de 1.050 em 22 de janeiro de 2022 para 113 em 22 de janeiro de 2023. No entanto, somos capazes de ignorar a pandemia agora?
A resposta é um absoluto “não”. Embora o impacto da pandemia esteja a diminuir gradualmente e as nossas vidas pareçam estar a regressar ao estado anterior, os factores da doença não desapareceram completamente. Os últimos três anos mudaram muito o sistema de saúde dos EUA e é previsível que esta mudança perdure por muito tempo, embora a pandemia esteja gradualmente a desaparecer.
Algo ainda não mudou agora, por exemplo, os hospitais e outras instituições médicas ainda enfrentam muita pressão financeira. Justin Gernot, vice-presidente da empresa de consultoria de saúde Healthbox, disse recentemente: “Os sistemas de saúde têm passado por um estado de mudança devido à pandemia, e a influência é mais profunda do que podemos pensar. É muito óbvio que muitos deles passarão por dificuldades financeiras num futuro próximo devido à natureza mutável dos cuidados de saúde”.
No entanto, nem tudo é desgraça e tristeza. Afinal, o enfraquecimento gradual do impacto negativo da pandemia é algo agradável por si só. Apesar dos desafios que nunca imaginamos na cadeia de valor mundial dos cuidados de saúde, a necessidade de serviços continuou inabalável e a crescer nos últimos três anos. Embora a inflação persistente dos preços no consumidor possa atenuar as perspectivas, as perspectivas e expectativas da maioria dos especialistas económicos parecem ser mais favoráveis do que pensamos.
A recuperação da rentabilidade (desde o segundo semestre de 2022) pode explicar o otimismo. Outra explicação para este optimismo é que a propagação e continuação da pandemia nos últimos anos aumentou a capacidade de inovação no domínio do sistema geral de saúde, e esta mudança deverá durar muito tempo num futuro próximo.
Ainda assim, não podemos simplesmente reduzir as nossas defesas contra o vírus e tratá-lo levianamente agora. A conscientização sobre a prevenção de vírus e a saúde continua importante. Hoje, quando não precisamos de ser tão cautelosos e precisamos de regressar à ordem normal de vida, como devemos prevenir a pandemia e outros potenciais vírus?
Seja totalmente vacinado
De acordo com o último relatório daNosso mundo em dados, cerca de 69,6% da população mundial tomou pelo menos uma dose da vacina contra a COVID-19, o que significa que mais de 13,3 mil milhões de doses foram tomadas globalmente todos os dias. Até 14 de fevereiro de 2023, o número total de doses da vacina contra a COVID-19 administradas atingiu 202,1 doses por 100 pessoas, o que significa que o americano médio já recebeu duas injeções de vacinas contra a COVID-19. Se você ainda não foi vacinado até agora, tome cuidado e tome algumas vacinas agora mesmo! Dada a constante mutação dos vírus e o número crescente de pessoas infectadas, não ser totalmente vacinado agora está colocando você em perigo real. Vacinar-se não pode mantê-lo completamente afastado da COVID-19; em vez disso, reduz as chances de contrair uma infecção grave, como alguns sintomas potencialmente fatais, por exemplo, choque de fibrose pulmonar e confusão – os realmente perigosos e graves.
Impulsione seu sistema imunológico
Com a chegada da primavera, temperaturas instáveis, mudanças de estações e climas também podem facilmente fazer você se sentir mal. Para se manter em boas condições e evitar todos os tipos de doenças, aqui estão algumas maneiras de melhorar o sistema imunológico:
- Mantenha uma rotina boa e regular
Uma rotina melhor e mais regular pode ajudá-lo a ter um sono de melhor qualidade. Uma programação regular, de acordo com especialistas em sono, não só tende a aumentar a quantidade de sono que as pessoas dormem todas as noites, mas também pode melhorar a qualidade desse sono. Muitas pesquisas mostram que a maioria dos adultos precisa de pelo menos 7 horas de sono por dia. Se você dormir menos de 7 horas por muito tempo, é mais provável que você entre em um estado de sub-saúde e fique menos saudável do que antes. Manter uma rotina regular pode não apenas ajudá-lo a dormir o suficiente, mas também a manter um metabolismo regular e a permanecer saudável.
- Coma de forma saudável
A alimentação sempre desempenha um papel importante em nossa vida diária. No entanto, muitos lanches e alimentos podem torná-lo pouco saudável e você nem percebeu isso! Por exemplo, sobremesas como biscoitos, bolos e sorvetes podem conter muito açúcar, o que pode fazer você parecer mais velho. Alimentos fritos, como batatas fritas e frango frito em restaurantes de fast food, também podem fazer você ganhar muito peso. Embora algumas pessoas possam pensar que “alimentos não saudáveis são sempre mais saborosos”, existem muitos alimentos saudáveis que você pode comer! Os lanches saudáveis no Vitacost proporcionam bom sabor e nutrição adequada, por que você não experimenta?
A pandemia pode ser temporária, mas manter-nos saudáveis pode ser permanente. Vamos nos concentrar na nossa saúde mesmo depois da propagação do vírus e ter uma vida melhor para sempre!
