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O vício sexual, também frequentemente descrito como comportamento sexual obsessivo, vício sexual e transtorno de comportamento sexual compulsivo, é uma doença que afeta a vítima que se torna extremamente obcecada por sentimentos ou maneiras que dão um impacto sexual desejado.
Uma pesquisa mostra que quase 30 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem desta condição. Essas vítimas geralmente ficam sexualmente excitadas por meio de objetos ou ações que são facilmente acessíveis a um viciado em sexo.
Mudanças no estilo de vida para transtorno de comportamento sexual compulsivo
A fase interminável do transtorno de comportamento sexual compulsivo pode ser evitada. Uma forte dedicação é um pré-requisito inicial para a transformação. Ter a motivação para construir e prosseguir até o fim de um plano de cura também é vital. Mas o que motiva uma pessoa a mudar?
Considere o dilema da pessoa que está pensando em se dedicar à recuperação da dependência sexual. O prazer que experimentam não vem do sexo, mas sim do impulso dos neurotransmissores que são descarregados na mente a partir da expectativa e da prática rotineira incluída na brincadeira sexual.
Para manter a calma e controlar os sentimentos de transtorno de comportamento sexual compulsivo, você precisa descobrir como reconstruir seu estilo de vida em torno do renascimento, e não como encaixar a recuperação em seu estilo de vida. Para conseguir isso, são necessárias certas mudanças drásticas. No entanto, isto pode ser intimidante no início, mas existem técnicas simples e práticas com as quais você pode promover a sua recuperação.
Construindo e mantendo a motivaçãoQuando quiser manter a motivação, cerque-se de pessoas entusiasmadas e positivas sempre que possível. Estar perto dessas pessoas pode estimular você a um alto estado de entusiasmo. É crucial construir rotinas diárias que o manterão inspirado e seguindo em frente
Lidando com os impulsosHábitos e impulsos andam de mãos dadas. Três aspectos ajudam muito com impulsos e desejos.
Descatastrofizando-É um procedimento de reorganização cognitiva para tratar distorções cognitivas, como ampliação e catastrofização
Distração-Se uma atividade o puxa compulsivamente para frente e o torna incapaz de cumprir suas responsabilidades, negligencie seus relacionamentos que você precisa resolver melhorando a atenção à respiração, meditando e distraindo seus pensamentos com outros aspectos.(3,4)
Gerenciando pensamentos, luxúrias e comportamento-o transtorno de comportamento sexual compulsivo pode ser uma condição altamente perigosa e destrutiva quando as vítimas sexuais evitam ou fogem da abordagem dos problemas. A recuperação inteligente facilita a recuperação dos indivíduos de todos os tipos de vícios. As vítimas encontram e desenvolvem dentro de si o poder para levar uma vida plena e equilibrada.
Exercícios físicos regularesO exercício oferece muitos benefícios durante o processo de recuperação do transtorno de comportamento sexual compulsivo. O exercício pode ser feito de qualquer forma; não precisa ser complicado, mas deve ser contínuo. Uma rotina regular de exercícios pode acalmar sua mente e controlar seu cérebro e corpo para diminuir os impulsos com melhores resultados.
Aderindo a um estilo de vida equilibradoEm geral, o transtorno de comportamento sexual compulsivo pode desequilibrar sua vida. Portanto, você precisa aprender a se controlar para sair desse transtorno com a ajuda de metas de curto e longo prazo.(5)
Quem corre risco de transtorno de comportamento sexual compulsivo?
Se você acha que você ou alguém que você conhece pode estar enfrentando essa condição, é importante ser capaz de identificar os sinais e sintomas de alerta. A Sociedade para o Avanço da Saúde Sexual declara que os sintomas potenciais que podem significar transtorno de comportamento sexual compulsivo envolvem cibersexo, sexo inseguro, incapacidade de resistir aos impulsos, mesinhas de cabeceira frequentes com prostitutas e alguns outros.
Estudos indicam que mulheres de meia idade que usam estações de trabalho domésticas correm maior risco de transtorno de comportamento sexual cibernético. Os aspectos de risco mental do vício sexual incluem desesperança, medo e inclinações fanático-obsessivas.(1,2)
Referências:
- Comportamento sexual compulsivo – Mudanças no estilo de vidahttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/compulsive-sexual-behavior/symptoms-causes/syc-20360434
- Doença e condição – comportamento sexual compulsivohttps://www.nchmd.org/education/mayo-health-library/details/CON-20319256
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) – Um guia confiável para saúde mental e bem-estarhttps://www.helpguide.org/articles/anxiety/obssessive-compulsive-disorder-ocd.htm
- Do vício em sexo a uma vida significativahttps://www.smartrecovery.org/from-sex-addiction-to-a-meaningful-life/
- Dependência e Recuperação de Sexo – Treinamento de Autogerenciamento e Recuperaçãohttps://www.smartrecovery.org/sex-addiction/
