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A neuralgia pós-herpética é uma complicação comum do herpes zoster. Ela se desenvolve na área afetada onde o surto de herpes zoster desapareceu ou vai desaparecer. Geralmente ocorre um a três meses após o desaparecimento do herpes zoster. É causada pela reativação do herpes zoster. É representada por dor crônica escoriante na área afetada que prejudica a qualidade de vida. Geralmente afeta idosos com mais de 60 anos. Pode ser controlado com medicamentos. Também pode ser prevenida com medicamentos antivirais, corticosteróides e uma vacina chamada zostavax. Modificações no estilo de vida, como manejo da dieta e muito mais, podem ajudar na melhora da neuralgia pós-herpética.
Mudanças no estilo de vida para neuralgia pós-herpética e ela ocorre novamente?
A neuralgia pós-herpética é uma condição dolorosa que aparece após um episódio de herpes zoster ou herpes zoster. É uma complicação comum do herpes zoster. Ela se desenvolve quando a erupção cutânea seca e a dor permanece na área afetada. Essa dor é a dor das fibras nervosas danificadas devido à infecção por herpes. Pode se desenvolver em qualquer idade e a qualquer momento. Mas é mais comum em idosos acima de 60 anos.(1)
Mudanças no estilo de vida podem ajudar no tratamento da neuralgia pós-herpética. Para viver uma vida saudável e controlar a neuralgia pós-herpética, são necessárias mudanças no estilo de vida. Eles são-
Dieta saudável e nutritiva – uma dieta saudável é igualmente importante para manter um valor nutricional saudável quando você tem neuralgia pós-herpética. Deve incluir vegetais frescos, frutas, grãos integrais e gorduras saudáveis. Você pode mudar para guloseimas ocasionais para satisfazer seus desejos. Mas isso deve ser feito apenas ocasionalmente e sua dieta deve conter sempre alimentos saudáveis.(2)
Exercícios moderados – o exercício regular melhora a força dos músculos, ossos e articulações. Ajuda na redução da dor e outros sintomas de neuralgia pós-herpética. Ajuda a alcançar uma boa saúde geral.(2)
Sono regular – um estilo de vida saudável é marcado por hábitos de sono saudáveis. Para obter benefícios à saúde em qualquer doença ou condição médica, é recomendável dormir no mesmo horário e acordar no mesmo horário todos os dias, mesmo nos finais de semana. O ciclo de sono adequado e o sono profundo ajudam muito a melhorar os sintomas da neuralgia pós-herpética.(2)
Gerenciamento de estresse– a gestão do stress desempenha um papel fundamental na consecução dos objetivos de saúde. O gerenciamento do estresse desempenha um papel fundamental no controle da dor na neuralgia pós-herpética. A respiração profunda e a meditação têm efeitos benéficos no controle do estresse. Eles ajudam no relaxamento da mente e promovem a sensação geral de bem-estar. Na neuralgia pós-herpética, tudo deve ser feito para aliviar o estresse.(2)
Exames emocionais e mentais regulares – a neuralgia pós-herpética pode causar dor a longo prazo que pode resultar em estresse emocional e mental, como depressão. Isso pode levar a um exagero de seus sofrimentos. É importante compreender que muitas pessoas enfrentam problemas semelhantes com neuralgia pós-herpética. Você pode participar de grupos que enfrentam problemas e desafios semelhantes à neuralgia pós-herpética para discutir diferentes métodos de tratamento. Você também pode optar por terapias que melhorem a saúde mental.(2)
Perspectiva Positiva – deve-se ter uma visão positiva da neuralgia pós-herpética. Ajudaria a lidar com a neuralgia pós-herpética. Recomenda-se que se tenha uma visão positiva sobre esta condição médica. Deve-se focar na força e não na fraqueza.(2)
A neuralgia pós-herpética reaparece?
A neuralgia pós-herpética pode reaparecer. Depende da recorrência e gravidade do herpes zoster. Pode permanecer de um a três meses a um ano. Afeta a qualidade de vida. Pode causar danos permanentes ao nervo. No entanto, não é uma doença fatal.(3)
Conclusão
A neuralgia pós-herpética é uma condição médica que aparece depois que as erupções cutâneas do herpes zoster começam a desaparecer. Pode reaparecer se o herpes reaparecer em casos raros. Pode ser controlada modificando o estilo de vida, como alimentação saudável, exercícios regulares, exercícios moderados, exames emocionais e mentais, sono adequado e atitude positiva em relação à doença.
Referências:
- https://www.healthline.com/health/postherpetic-neuralgia
- https://www.practicalpainmanagement.com/paciente/condições/postherpetic-neuralgia/6-lifestyle-tips-postherpetic-neuralgia
- https://www.medicinenet.com/postherpetic_neuralgia/article.htm#is_it_possible_to_prevent_postherpetic_neuralgia
Leia também:
- Neuralgia pós-herpética: causas, fatores de risco, sinais, sintomas, tratamento, investigações
