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A mioclonia pode ser leve ou grave, dependendo do tipo de doença. Formas simples de mioclonia incluem soluços e início do sono. Estes não têm absolutamente nenhum efeito drástico no tipo de vida que se vive, a menos que ocorram com uma frequência alarmante. Quanto às formas graves de mioclonia, como a mioclonia epiléptica ou a distonia mioclonica, que estão associadas a outras condições, o mesmo não pode ser dito. Tais formas podem ter efeitos adversos na vida de uma pessoa, pois podem interferir em vários movimentos, incluindoandando, comendo, conversando e deixando cair objetos nas mãos. A mioclonia não é uma deficiência, mas pode limitar certos movimentos.1
Mudanças no estilo de vida para mioclonia
A mioclonia não pode ser prevenida, mas pode-se reduzir sua ocorrência. Uma das maneiras de fazer isso é levar em consideração escolhas de estilo de vida que ajudarão a melhorar sua qualidade de vida. Além disso, se você sofreu supressão de casos graves de mioclonia, pode adotar um estilo de vida favorável à sua condição. Por exemplo, você pode incorporar uma rotina diária que seja fácil de seguir, que o mantenha relaxado e, assim, reduza os casos de ocorrência de mioclonia.
Se a mioclonia for atribuída a determinados fatores desencadeantes, pode-se monitorar os fatores desencadeantes e/ou evitá-los completamente. Alguns dos efeitos desencadeantes da mioclonia incluem; luzes bruxuleantes, ruídos altos e outros eventos surpreendentes. Em casos de reação a determinados medicamentos, deve-se trocar o medicamento por um medicamento melhor e que não cause mioclonia. É importante que antes de tomar qualquer medicamento, prescrito ou de venda livre, você esteja ciente de seu conteúdo e efeitos colaterais. Isso o ajudará a evitar reações alérgicas ao medicamento, que podem desencadear mioclonia. Além disso, você saberá o que esperar dos medicamentos.
O início do sono, caracterizado por espasmos nas pernas pouco antes de adormecer, é uma forma normal de mioclonia. Isso pode ser atribuído a maus hábitos de sono, ingestão excessiva de estimulantes ou prática de exercícios muito tarde da noite. Estresse e ansiedade também podem causar início do sono. Portanto, nesses casos, pode-se mudar sua vida garantindo que descansem o suficiente e tenham um sono de qualidade. Além disso, reduza a ingestão de estimulantes, incluindo a cafeína. Já os medicamentos estimulantes como a nicotina devem ser evitados, pois podem ser prejudiciais à saúde. Quando se trata de fazer exercícios tarde da noite, às vezes seu corpo pode não estar relaxado o suficiente antes de ir para a cama. Como resultado, os músculos das pernas podem tremer, assustando-o o suficiente para acordar antes de cair no estado de sono.
O estresse e a ansiedade são a raiz de muitos problemas e, se seu corpo ou mente estiverem estressados, você poderá sofrer mioclonia. Portanto, certifique-se de praticar atividades que o ajudem a manter a calma e evite aquelas que o estressam ou o deixam ansioso. Além disso, certifique-se de seguir uma dieta saudável e balanceada para melhorar sua saúde e obter os nutrientes necessários para nutrir seu corpo.
Prognóstico da mioclonia
A maioria das pessoas que tem mioclonia não tem necessariamente uma condição médica subjacente. Formas simples de mioclonia são normais e podem ocorrer em qualquer indivíduo, mesmo nos saudáveis. As contrações musculares da mioclonia podem surgir de uma única área e se espalhar para os músculos de outras áreas. Se isso acontecer, você deve visitar um médico para exame. O prognóstico das formas simples de mioclonia é bom, pois não têm efeito fatal no indivíduo.
Por outro lado, as formas graves de mioclonia podem ser fatais, especialmente se a doença subjacente for intratável. O prognóstico de pessoas com condições fatais subjacentes, como falência de órgãos e tumores cerebrais, pode não ser promissor. Você deve saber que a mioclonia não é o aspecto perigoso para o paciente; em vez disso, é a condição subjacente.
Conclusão
Mudanças no estilo de vida da mioclonia podem ser criadas com base em vários fatores que iniciam o espasmo de um músculo ou grupo de músculos. Por exemplo, se a causa dos espasmos musculares forem reações medicamentosas, esses medicamentos devem ser interrompidos imediatamente. Além disso, quaisquer efeitos desencadeantes, como altos níveis de cafeína ou privação de sono, podem ser rastreados e medidas de correção adotadas para diminuir as chances de mioclonia. Essas mudanças no estilo de vida podem ser adotadas por qualquer paciente para que possa levar uma vida melhor com ou sem mioclonia.
Referências:
- https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Myoclonus-Information-Page
Leia também:
- Mioclonia: causas, sintomas, investigações, tratamento
