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A miastenia gravis é uma condição na qual ocorre rápida exaustão e fraqueza dos músculos voluntários. Esta condição é causada por falta de comunicação ou ausência de comunicação entre músculos e nervos. A miastenia gravis é uma doença incurável. No entanto, os sintomas podem ser aliviados e a condição pode ser controlada com um tratamento rápido e eficiente. O tratamento apoiado por algumas mudanças no estilo de vida pode ajudar a melhorar a qualidade de vida.
Mudanças no estilo de vida para miastenia gravis
Junto com o tratamento e os medicamentos para controlar os sintomas da miastenia gravis, você também pode fazer algumas mudanças no estilo de vida, que também podem ajudar no apoio ao seu tratamento. Essas mudanças no estilo de vida também podem ajudá-lo a lidar com sua condição e a controlar melhor seus sintomas. Eles também podem ajudar a melhorar a qualidade de vida.
Fazendo ajustes na programação alimentar
- Recomenda-se comer quando você achar que sua força muscular está boa
- Mastigue devagar e faça também algumas pausas entre as mordidas. Isso irá garantir que você não canse seus músculos de forma rápida e fácil
- Em vez de fazer uma grande refeição, pequenas refeições frequentes podem servir melhor ao seu propósito
- É aconselhável consumir alimentos macios e evitar qualquer tipo de alimento que requeira uma quantidade significativa demastigar(1)
Observando seus passos em casa
- É uma boa ideia instalar algumas barras de apoio ou de apoio em locais onde não seja necessário algum apoio, como na escada ou perto da banheira.
- Manter o chão limpo e livre de respingos e mover tapetes e outros itens escorregadios fora de sua vizinhança pode garantir que você não tropece e caia
- A parte externa da sua casa também deve ser limpa e cuidada, para que você não tropece ou tropece em nada.
- Quando você está trabalhando em algo ou realizando uma tarefa, você pode se cansar facilmente
- É uma boa ideia usar aparelhos elétricos como escova de dentes elétrica, etc. sempre que possível, para que você possa economizar energia
Caso seus olhos sejam afetados e você sofra devisão dupla, considere usar um tapa-olho. Um tapa-olho pode ser muito útil para aliviar esse problema. Usar um tapa-olho sempre que estiver lendo, assistindo TV ou escrevendo pode ajudar a resolver seu problema de visão dupla. Troque o tapa-olho de um olho para o outro de vez em quando, para evitar tensão no mesmo olho
Planeje suas compras e outras atividades no horário em que você se sentir mais enérgico. Além disso, procure descansar entre elas e evitar andar muito dentro de casa para não se cansar.(1)
Lidando com a Miastenia Gravis
- Lidar com a miastenia gravis pode ser difícil para você e para seus familiares
- Comoestressepode piorar o quadro, é essencial encontrar formas e meios para relaxar e se desestressar
- É aconselhável pedir ajuda em seu trabalho, se precisar. Pode ser muito cansativo tentar fazer tudo sozinho, o que eventualmente leva ao aumento dos sintomas
- Se alguém da sua família estiver com miastenia gravis, tente entender como ele ou ela está se sentindo. Leia sobre a condição e tente obter conhecimento sobre ela. Ajude a pessoa a se adaptar à doença recém-diagnosticada e mesmo depois disso
- Um grupo de apoio pode ser útil para responder muitas de suas perguntas e pode ser útil conversar com alguém com problemas semelhantes(1)
A miastenia gravis é uma doença incurável. No entanto, pode ser controlado e os sintomas podem ser aliviados com um tratamento rápido e eficiente. Se o tratamento for acompanhado de algumas mudanças no estilo de vida, pode ajudar no enfrentamento da doença e também na recuperação melhor. Mudanças no estilo de vida podem ser úteis para melhorar a qualidade de vida das pessoas com miastenia gravis.
Referências:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/myasthenia-gravis/diagnosis-treatment/drc-20352040
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