Mudanças no estilo de vida para doença mista do tecido conjuntivo
Um estilo de vida saudável ajuda muito no gerenciamento da saúde quando você tem doença mista do tecido conjuntivo. Os sintomas da artrite podem ser aliviados com exercícios regulares. É benéfico praticar atividades leves a moderadas para um melhor funcionamento das articulações e prevenir a rigidez muscular. Aumenta a circulação e também confere certa flexibilidade aos membros. Um estilo de vida sedentário agravaria ainda mais os problemas e levaria a uma maior progressão da doença. Como a inatividade está relacionadadistrofia muscularé aconselhável movimentar os membros e articulações para manter a flexibilidade e o movimento.
O exercício também alivia o estresse que tem sido associado a doenças arteriais na doença mista do tecido conjuntivo. Uma baixa quantidade de estresse aumentará a circulação em todo o corpo e evitará a vasoconstrição relacionada ao frio e ao estresse.Fenômenos de Raynaudpode ser desencadeada por altos níveis de estresse no corpo, levando à dormência e à descoloração branco-azulada dos tecidos periféricos, especialmente dos dedos das mãos e dos pés.Iogaemeditaçãosão analgésicos e também melhoram a circulação sanguínea e ajudam a respirar melhor. A congestão pulmonar e as dificuldades respiratórias podem ser controladas com a prática diária de ioga. Tem sido praticado desde tenra idade para melhorar a saúde geral e promover a saúde geral do corpo.
Uma dieta rica em todos os nutrientes e vitaminas deve ser seguida para melhorar o sistema imunológico. É necessário combater as infecções para impedir a progressão de uma doença. Uma dieta rica em vitamina D tem demonstrado benefícios em pacientes com doença mista do tecido conjuntivo, pois ajuda a suprimir a inflamação e a rigidez articular. Também é necessário para a saúde geral dos ossos e para aumentar a força dos músculos. A recomendação diária de vitamina D é de 600 unidades internacionais para adultos até os 70 anos e 800 UI além dos 70 anos.
Óleo de peixeé muito benéfico para aumentar a imunidade e suprimir a inflamação nas articulações e músculos. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3, como salmão, cavala e sardinha, devem ser consumidos regularmente. Frutas e vegetais frescos também fornecem nutrientes essenciais e devem ser incorporados à dieta diariamente. Espinafre, brócolis, repolho e morango são ricos em antioxidantes e ajudam a combater os radicais livres produzidos no organismo. A nutrição geral deve ser mantida para aumentar a imunidade e prevenir infecções. Alimentos embalados e processados devem ser evitados. Alimentos e bebidas que desidratam o corpo, como a ingestão de álcool e cafeína, devem ser restringidos. Fumar deve ser evitado, pois pode causar dificuldades respiratórias e agravar ainda mais a congestão pulmonar e outros problemas nos pulmões. O álcool também afeta o fígado e pode levar a complicações adicionais associadas à doença mista do tecido conjuntivo.
A doença mista do tecido conjuntivo é caracterizada por dor e inflamação em múltiplas articulações do corpo. É uma doença autoimune rara em que o mecanismo de defesa do corpo ataca as suas próprias células, levando à destruição das suas fibras de elastina e colagénio. Apresenta múltiplos sintomas associados a outras doenças do tecido conjuntivo, como artrite reumatóide, LES, polimiosite e esclerodermia. Pode afetar um indivíduo de qualquer faixa etária, mas é mais prevalente em mulheres com menos de 30 anos. Os anticorpos são formados contra o RNA e atacados pelo próprio sistema imunológico do corpo.
Os sintomas experimentados pelo paciente incluem também os de outras doenças do tecido conjuntivo. São dores em múltiplas articulações, dedos e pés dormentes e inchados, fadiga, fraqueza nos membros superiores e inferiores, erupções cutâneas na face e pescoço, dificuldade em engolir e respirar, febre baixa, anemia, diminuição da contagem de glóbulos brancos e dor no abdômen. Outros órgãos importantes também podem estar envolvidos nas fases posteriores, como rins e coração, levando a complicações graves. Esses sintomas podem ser controlados com tratamento e cuidados adequados, mas a doença não tem cura definitiva.
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