A distrofia muscular (DM) é um conjunto de doenças herdadas geneticamente, caracterizadas por fraqueza e atrofia muscular progressiva e degenerativa.1Não pode ser curada ou revertida, mas o tratamento pode ajudar a reduzir os sintomas e retardar a progressão da doença. Certas mudanças no estilo de vida podem ajudar a lidar com a distrofia muscular.
Mudanças no estilo de vida para distrofia muscular
Fazer algumas mudanças no estilo de vida junto com os métodos convencionais de tratamento e outras terapias pode fornecer uma melhor perspectiva sobre o prognóstico da doença. A distrofia muscular é de diferentes tipos. A necessidade de mudanças no estilo de vida também varia de acordo com o tipo de distrofia muscular que você sofre. Todos os tipos não exigem exatamente as mesmas mudanças no estilo de vida e essas mudanças precisam ser adaptadas individualmente. O sintoma comum em todos os tipos de distrofia muscular é a fraqueza muscular. No entanto, outros sintomas e complicações podem ocorrer ao longo do tempo. Conseqüentemente, as mudanças no estilo de vida também não serão permanentes e podem precisar ser alteradas à medida que os sintomas pioram ou mudam.
Algumas mudanças no estilo de vida podem facilitar a vida da pessoa afetada e também do cuidador:
- É aconselhável fazer um quarto e um banheiro para o afetado no andar principal ou no próprio térreo. Isso causará muita facilidade na realização de movimentos e também no contato com toda a casa.
- Colocar itens usados com frequência em prateleiras inferiores e ao seu alcance pode reduzir muita dificuldade para alcançá-los.
- Conte com a ajuda da tecnologia. Por exemplo, ligar ou desligar as luzes com o uso do smartphone pode ajudar a reduzir muitas subidas e descidas.
- Uma rampa adicionada ao ar livre pode ajudar a evitar a dificuldade de usar degraus para subir e descer
- Ajustar as portas para que uma cadeira de rodas possa se mover facilmente do avesso pode ser muito útil para uma mobilidade suave
É útil usar modos de tratamento alternativos, como fisioterapia e terapia ocupacional, juntamente com métodos convencionais para ajudar a aliviar os problemas relacionados à distrofia muscular. A fisioterapia pode ajudar a restaurar e manter a força muscular e melhorar a mobilidade. Os fisioterapeutas podem planejar exercícios de acordo com as necessidades individuais. Os terapeutas ocupacionais podem ensiná-lo a usar aparelho ortodôntico ou cadeira de rodas para tornar sua vida mais fácil. Reserve algum tempo da sua rotina para se submeter a essas terapias para que você se beneficie delas
- Evite o consumo de alimentos e bebidas estimulantes como cafeína e álcool. É melhor parar de fumar também. Essas substâncias causam estímulos desnecessários na mente e no corpo já cansados, levando a mais complicações. Além disso, eles não são particularmente bons para o fígado e outros sistemas do corpo. A distrofia muscular enfraquece os sistemas internos e estas substâncias podem levar a complicações adicionais.
- Mais importante ainda, faça uma dieta boa e equilibrada. Sua dieta deve incluir frutas e vegetais frescos. Estes são muito ricos em antioxidantes que são conhecidos por serem úteis na renovação celular. Eles também ajudam no combate aos radicais livres que também não são tão bons para a saúde. Mais importante ainda, eles fornecem os nutrientes vitais necessários que podem ajudá-lo a lidar com sua doença, aumentando sua imunidade e dando-lhe força. A distrofia muscular envolve limitações nos níveis de atividade.
Você pode estar levando um estilo de vida inativo e sedentário, o que pode fazer você ganhar peso e causar prisão de ventre e desidratação. Assim como ser ativo ajudará a cuidar desses problemas, o mesmo acontecerá com uma dieta rica em nutrientes, pois uma dieta adequada o ajudará a ganhar peso saudável e não apenas a acumular gordura.
- Beba bastante água ao longo do dia para mantê-lo hidratado e longe da constipação. A água também ajuda a eliminar as toxinas.
A distrofia muscular pode torná-lo inativo e comprometer a sua mobilidade. Não é curável nem reversível. No entanto, fazer algumas mudanças simples no estilo de vida pode ajudá-lo a levar uma vida tão normal quanto alguém afetado por distrofia muscular.
Referências:
- https://www.ninds.nih.gov/Disorders/all-Disorders/Muscular-Dystrophy-Information-Page
- https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Muscular-Dystrophy-Hope-Through-Research
Leia também:
- Você pode sobreviver à distrofia muscular?
- Como você retarda a distrofia muscular?
- Existe algum tratamento para a distrofia muscular?
- Quais são os primeiros sinais de distrofia muscular?
- O que não comer quando você tem distrofia muscular?
- Você pode ser curado da distrofia muscular?
- Qual é o melhor remédio para distrofia muscular?
