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Mudanças no estilo de vida para a síndrome paraneoplásica
Não há nenhuma mudança específica no estilo de vida apenas para a síndrome paraneoplásica (SNP), mas se você foi diagnosticado com síndrome paraneoplásica, isso significa que você tem câncer em seu corpo. O tratamento pode ser curativo ou paliativo dependendo do estágio do câncer. Qualquer que seja a fase e o tratamento que você vai seguir, ser saudável é importante principalmente nesta fase. Então, se você era alguém que não prestava muita atenção à sua saúde no passado, agora é hora de mudar para um estilo de vida mais saudável.
Mudanças na dieta
- A dieta pode ter um grande impacto em todos os aspectos e melhorar muitos sintomas e a saúde geral.
- Tenha uma dieta antiinflamatória rica em antioxidantes. Esse tipo de dieta inclui uma ampla quantidade de frutas e vegetais orgânicos que devem ser consumidos após o preparo de forma higiênica. Se você tem desequilíbrios renais ou eletrolíticos, precisa ter cuidado ao consumir certas frutas. Peça conselhos ao seu nutricionista.
- Coma alimentos integrais, evite carboidratos refinados e processados (açúcar, salgadinhos).
- Consuma mais proteínas vegetais e peixes e reduza ao máximo a proteína animal e os laticínios. As proteínas dos produtos de origem animal podem induzir uma reação inflamatória no corpo.
- Aumente a fibra em sua dieta incluindo mais frutas, vegetais e grãos integrais.
- Evite alimentos que contenham gordura saturada, como manteiga, queijo, leite, carne e alimentos que contenham gordura trans, como batatas fritas e produtos assados.
- Evite todos os alimentos processados,álcool,fumarecafeína.
- Faça suas refeições em intervalos regulares. Se você tiverhipoglicemianão pule refeições.
- Se você tem disfagia, procure orientação médica sobre que tipo de dieta deve seguir e se precisa de alimentação nasogástrica.
- Tente manter um peso normal.
- Obtenha aconselhamento sobre um plano alimentar detalhado com um nutricionista, pois a ingestão de calorias é importante no PNS.
- Você deve estar ciente da ingestão de água/líquidos, especialmente se tiver hiponatremia ou hipercalcemia. Siga o conselho do seu médico sobre a ingestão de líquidos.
Exercícios
- Os exercícios trazem muitos benefícios para os pacientes do PNS, aumentam a imunidade, melhoram o condicionamento físico e mental, reduzemestresseeansiedade.
- Fale com o seu médico e escolha um plano de exercícios adequado para você e faça os ajustes necessários com o tempo.
- Inicialmente, você pode se sentir cansado e difícil, mas isso melhora com o tempo e sua tolerância aumenta.(1)
Gerenciamento de estresse e suporte emocional
- A saúde mental é tão importante quanto a saúde física.Gerencie seu estressefazendoioga,meditaçãoe envolvimento em atividades religiosas.
- Durma e descanse o suficiente.
- Ouça música e participe de atividades recreativas.
- Participe de um grupo de apoio, tenha ouvido atento para sempre falar sobre seus problemas. Compartilhe seus pensamentos, sentimentos e preocupações.(2)
Casa mais segura
- Isto é muito importante se você tiver sintomas neurológicos, comotontura, fraqueza muscular e convulsões. Certifique-se de que sua casa seja segura para evitar ferimentos.
- Certifique-se de que haja grades ou barras de apoio perto de escadas e banheiros, mantenha o chão limpo, tenha uma área livre para caminhar na casa e deixe as calçadas e calçadas livres de superfícies escorregadias.
- Certifique-se de que você não está sozinho em nenhum momento e que a pessoa que o acompanha sabe o que fazer se tiver uma convulsão.(3) (4)
Conclusão
Não há mudanças específicas no estilo de vida para a síndrome paraneoplásica em si. As mudanças gerais no estilo de vida do câncer também se aplicam aos pacientes com diagnóstico de síndrome paraneoplásica, porque eles também têm câncer. Você pode estar seguindo um método de tratamento curável ou paliativo, mas qualquer que seja a opção de tratamento, sua saúde física e mental é importante. Tenha uma alimentação balanceada, coma mais frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite proteínas animais, alimentos processados, carboidratos refinados, fumo e álcool. Faça exercícios regulares de acordo com um plano de exercícios prescrito pelo seu médico. Reduza o estresse fazendo ioga, meditação e participando de atividades religiosas. Junte-se a um grupo de apoio e compartilhe seus pensamentos e preocupações com eles. Por fim, certifique-se de que o ambiente de sua casa seja seguro e tenha um familiar ou amigo sempre com você.
Referências
- https://www.cancer.net/survivorship/healthy-living/healthy-living-after-cancer
- https://www.cancer.net/blog/2018-09/6-lifestyle-changes-improve-your-cancer-care
- https://www.cancer.org/content/dam/cancer-org/cancer-control/en/booklets-flyers/life-style-changes-that-make-a-difference.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29239243
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