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Com a 14ª semana de gravidez, você avança oficialmente para o segundo trimestre. Vejamos as diversas alterações ocorridas na 14ª semana de gestação e os cuidados que devem ser tomados nesse período.
Diz-se que esta fase é o início dos três meses de gravidez relativamente mais fáceis, porque os sintomas iniciais da gravidez que a atormentaram até agora começam a diminuir. A pessoa começa a se sentir melhor e agora é o momento em que você, com facilidade, poderá fazer um planejamento para a chegada de um novo membro na família.
Mudanças na 14ª semana de gravidez
Embora esta fase seja considerada a fase mais fácil da gravidez, seu corpo está constantemente passando por algumas mudanças. As várias mudanças físicas que você pode experimentar durante a 14ª semana são as seguintes: –
Ganho de peso– Com o início do segundo trimestre, você continua ganhando peso de forma constante. A barriga começa a aparecer porque é a fase em que o crescimento do feto acelera de forma constante. Esta é uma das mudanças mais proeminentes na 14ª semana de gravidez. Normalmente, você deve esperar ganhar de 2 a 6 libras de peso até o final da 14ª semana.
No entanto, a taxa de ganho de peso varia e depende principalmente de:
- A anatomia do seu corpo
- Se você já esteve grávida antes
- Seu peso, forma e tamanho corporal antes de engravidar
Fome e desejos – À medida que os sintomas da gravidez anterior diminuem e você não sente maisenjôo matinal, seu apetite aumenta. A melhora do apetite e da vontade de comer é uma das mudanças importantes na 14ª semana de gravidez. Você pode sentir fome e desejar certos alimentos, como doces, salgados ou azedos. Apenas certifique-se de não comer demais, pois isso pode causar indigestão e vários outros problemas relacionados.
É melhor evitar alimentos como:
- Frutos do mar ricos em mercúrio
- Sushi e carnes mal passadas
- Alimentos não pasteurizados, como queijo de pasta mole
- Chás de ervas
- Cafeína e álcool
- Legumes e frutas não lavados
- Ovos crus
Dores abdominais – Durante toda a gravidez, os músculos do útero e da barriga continuam a expandir-se e a contrair-se. Mas uma das mudanças mais emocionantes na 14ª semana de gravidez é a sensação do seu bebê dentro do útero. Nesse período, o feto em seu interior começa a se movimentar, chutando ou socando com os punhos pequenos. Portanto, é provável que dores abdominais de vez em quando aconteçam por um curto período, porém, você também tem a chance de experimentar o grande prazer de sentir seu bebê dentro de você e responder a você. Se as dores abdominais forem intensas e constantes, você poderá procurar atendimento médico imediatamente.
Saúde dos seus olhos – Muitos não sabem, mas a gravidez também pode afetar seus olhos. Pode alterar o formato dos olhos e tende a reduzir a produção de lágrimas. Alguns podem notar essas mudanças na 14ª semana de gravidez ou próximo a esse período. As mulheres que usam lentes de contato podem enfrentar problemas, pois não cabem mais devido às pupilas dilatadas. É melhor usar óculos neste momento.
Abortos espontâneos – Com todas as mudanças na 14ª semana de gravidez, ainda existe algum risco de aborto espontâneo no segundo trimestre. Portanto, cuidados adequados, exames regulares eultrassomé importante mesmo durante a 14ª semana de gravidez. Isso pode evitar e ajudar a detectar complicações em um estágio inicial.
Cabelo- Você pode ter cabelos mais grossos e brilhantes, então pode passar algum tempo cuidando deles. Muitas mulheres tendem a perder cabelo neste momento, enquanto algumas têm cabelos melhores, então as mudanças variam, dependendo da saúde e nutrição individual. Ter cabelos mais grossos e brilhantes é uma das mudanças benéficas na 14ª semana de gravidez.
Aumento de Energia – No segundo trimestre você começa a recuperar sua energia. É uma fase de “sentir-se bem” – uma das mudanças agradáveis na 14ª semana de gravidez. Você pode retomar seus exercícios ou começar a praticariogasessões sob supervisão. Agora que o sentimento denáuseae o cansaço diminui, você pode passear com seu parceiro ou até mesmo retomar o trabalho, se tiver condições.
Mudanças no feto na 14ª semana de gravidez
Aqui estão algumas das mudanças fetais na 14ª semana de gravidez. Na 14ª semana, o comprimento do feto é geralmente entre 7 e 10 centímetros e pesa mais de 30 gramas e menos de 60 gramas. Os rins do feto já estão desenvolvidos e começam a excretar dentro do líquido amniótico. O fígado do feto começa a produzir bile, enquanto os músculos faciais ficam bastante desenvolvidos nesta fase da gravidez. Pode fazer caretas, fazer caretas, apertar os olhos ou franzir a testa. Essas pequenas expressões são devidas principalmente aos impulsos cerebrais. Com a ajuda de um microscópio é possível ver pelos muito finos chamados lanugo cobrindo a pele do feto.
É melhor fazer um ultrassom neste momento, pois você pode ter sorte de ver seu feto chupando o dedo no clipe de ultrassom. O corpo cresce muito mais rápido que a cabeça, mas na 14ª semana o pescoço se torna mais distinto e logo você poderá ver as mãos e as pernas ficando mais proporcionais ao corpo. A mãe começa a sentir um vínculo mais profundo com o feto durante o segundo trimestre. Você pode ouvir os batimentos cardíacos fetais durante o check-up com a ajuda do ultrassom Doppler.
Dicas para cuidados com a gravidez na 14ª semana de gravidez
Com as mudanças positivas na 14ª semana de gestação, você poderá se alimentar bem e se manter ativa. Portanto, planeje uma alimentação nutritiva e tenha uma rotina saudável com atividades e exercícios simples. Certifique-se de que sejam apropriados para a gravidez e sejam feitos sob supervisão especializada. Pode-se tentar fazer uma caminhada de 15 minutos pela manhã. Você pode participar de grupos de caminhada, clube de gestantes onde as experiências comuns são compartilhadas e discutidas. Você também pode optar pela hidroginástica. Tais atividades fazem com que a mãe se sinta melhor e os parceiros possam compartilhar suas experiências e participar das alegrias e medos da gravidez.
Quando procurar atenção médica imediata
Se você tiver algum dos seguintes problemas, durante a 14ª semana de gravidez, é necessário consultar o seu médico. Os sintomas são os seguintes:
- Febree relaxar
- Fortedor abdominal
- Dor de cabeça
- Batimento cardíaco rápido/nervosismo
- Sangramento Vaginal
- Vazamento de fluido
- Dor de cabeça
- Tontura/Visão turva
- Nenhum movimento fetal
As mudanças na 14ª semana de gravidez são bem-vindas e a menstruação também. Portanto, aproveite a gravidez, alimente-se bem, seja ativo, durma bem e faça check-ups regulares, conforme orientação do seu médico.
Referências:
- Clínica Mayo. Gravidez semana a semana. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-blog/second-trimester/qc-20408051
- Associação Americana de Gravidez. Semana de gravidez 14.https://americanpregnancy.org/week-by-week/14-weeks-pregnant/
- O que esperar. Sua gravidez semana a semana: semanas 13 a 16.https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-14.aspx
- Linha de saúde. Gravidez semana a semana: Semana 14.https://www.healthline.com/health/pregnancy/14-weeks-pregnant
- Muito bem família. Semana de gravidez 14. https://www.verywellfamily.com/your-pregnancy-week-by-week-2757826
Leia também:
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- Várias mudanças durante a 17ª semana de gravidez
