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A gravidez mostra novas experiências a cada semana. Embora você reserve um tempo para se acalmar durante o primeiro trimestre, ao entrar no segundo trimestre, você pode se sentir mais confortável. Vejamos algumas das mudanças mais importantes na 16ª semana de gravidez
Com o início da 16ª semana de gravidez, você está quase na metade da montanha-russa. Você tem menos instâncias denáusea, enjoos matinais e alterações de humor. Você pode ter cabelos mais grossos e brilhantes e uma pele “brilhante” neste momento. Há muita emoção durante esta fase da gravidez, pois agora você está completamente à vontade com a gravidez.
Mudanças esperadas na 16ª semana de gravidez
Você vivencia momentos maravilhosos pela primeira vez durante a 16ª semana de gravidez. Aqui estão algumas das mudanças na 16ª semana de gravidez, relacionadas ao seu bebê.
O feto nesta fase apresenta o pescoço mais ereto e a cabeça em rápido desenvolvimento. Você pode começar a sentir seu feto se movendo dentro de você. Esta é uma das mudanças mais emocionantes na 16ª semana de gravidez. Inicialmente, muitas mulheres têm dificuldade em decifrar se as sensações ou movimentos dentro da barriga são resultado de movimentos fetais, bolhas de gás ou apenas vibrações normais. Gradualmente, você poderá perceber um padrão que se desenvolve e saberá quando seu bebê se mexer dentro de você, muitas vezes respondendo a você.
Outras mudanças importantes na 16ª semana de gravidez que você pode experimentar incluem:
Ganho de peso-Este é o melhor momento para começar a exibir suas roupas de maternidade largas e confortáveis, pois a esta altura você já deve ter ganhado algum peso. É importante focar em uma alimentação balanceada, principalmente alimentos ricos em vitaminas e minerais, pois a obesidade durante a gravidez pode levar a complicações. O ganho de peso também depende da anatomia e do peso da mulher antes de engravidar e também se vai ter gêmeos ou não. Para qualquer alteração excessiva de peso durante a gravidez, deve-se procurar orientação médica.
Dormir-Com o início da 16ª semana, o padrão de sono costuma se alterar. Uma das mudanças cruciais na 16ª semana de gravidez é que você consegue dormir bem e em paz. A necessidade de sono também aumenta e se você dormir o suficiente, ajuda o feto a crescer bem. Além disso, uma quantidade adequada de sono ajuda a ganhar energia durante o dia e a manter o bom humor.
Geralmente é aconselhável começar a dormir de lado e pode mudar a postura para qualquer um dos lados enquanto dorme. Muitos médicos aconselham parar de dormir deitado de costas e, em vez disso, usar travesseiros extras para apoiar a barriga enquanto dorme de lado. Hoje em dia, estão disponíveis almofadas especialmente concebidas para mulheres grávidas.
Brilho da gravidezO aumento do fluxo sanguíneo durante a gravidez, principalmente neste período, provoca esse brilho. Mudanças hormonais ativas na 16ª semana de gravidez começam a deixar a pele mais brilhante.
Azia-Sensações abrasadoras constantes podem fazer com que o “milagre da gravidez” pareça uma maldição para a mãe. Essa é a azia, uma das alterações comuns na 16ª semana de gravidez. O esfíncter esofágico inferior ou LES é responsável por manter o conteúdo do estômago em ordem. Mas durante esta fase da gravidez, com o útero em crescimento e a hormona relaxina, o esfíncter relaxa e, portanto, proporciona uma passagem para os sucos gástricos, incluindo o ácido, moverem-se na direcção ascendente para o tubo alimentar, também conhecido como esófago.
Constipação-Esta é uma das alterações mais comuns na 16ª semana de gravidez. O hormônio progesterona é responsável por causar constipação. Retarda a transição dos alimentos através do trato digestivo e pode causar problemas de digestão. Outra provável razão para oconstipaçãoé o peso do feto que começa a exercer pressão sobre o reto, o que eventualmente retarda a evacuação. Dietas balanceadas, exercícios, caminhadas e consumo de muitos líquidos ajudam a lidar com a prisão de ventre durante a gravidez.
Às vezes, pílulas de ferro ou suplementos vitamínicos que contenham ferro podem contribuir para isso. Se a prisão de ventre persistir por muito tempo, é melhor consultar o seu ginecologista e pensar em mudar a medicação.
Sangramento no nariz ou nas gengivasOcasionalmente, se você perceber que seu nariz está sangrando levemente, não há necessidade de entrar em pânico. Não, não é muito comum, é uma das alterações possíveis na 16ª semana de gravidez. Geralmente é o resultado do aumento do fluxo sanguíneo no corpo, o que pode causar a ruptura dos vasos sanguíneos dentro do nariz. Às vezes até a gengiva começa a sangrar um pouco pelo mesmo motivo. Isto não é necessariamente vivenciado por todas as mulheres grávidas, mas algumas sim.
Para estancar o sangramento nasal, você pode usar uma bolsa de gelo no nariz, apertar o nariz e permanecer assim por alguns minutos ou pode sentar-se e manter a cabeça erguida por algum tempo. Porém, se o sangramento não cessar, é aconselhável consultar o seu médico o mais rápido possível para evitar complicações.
Problemas respiratórios –As mulheres grávidas são propensas a serem infectadas pelo resfriado e podem ter o peito congestionado. É melhor consultar o seu médico e evitar tomar qualquer medicamento sem orientação médica.
Dicas para lidar com as mudanças na 16ª semana de gravidez
Embora as mudanças óbvias na 16ª semana de gravidez, como movimentos fetais, sejam geralmente experimentadas pela maioria das mulheres, algumas podem sentir isso um pouco mais tarde. Seguir orientação médica e acompanhamento regular é a melhor coisa a fazer. Estão disponíveis vários testes avançados para avaliar o crescimento do feto e descartar possíveis problemas, que podem ser considerados, se apropriado.
Embora os casos de aborto tardio sejam muito raros, ainda assim deve-se ter muito cuidado com quaisquer mudanças desconfortáveis na 16ª semana de gravidez. Se você sentir que o feto parou de se mover ou tiver forte dor abdominal ou sangramento vaginal, náusea, vômito ou dor na região dos ombros, procure imediatamente ajuda médica.
Referências:
- Associação Americana de Gravidez. Semana de gravidez 16.https://americanpregnancy.org/week-by-week/16-weeks-pregnant/
- O que esperar. Sua gravidez semana a semana: semanas 14 a 17.https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-16.aspx
- Linha de saúde. Gravidez semana a semana: Semana 16.https://www.healthline.com/health/pregnancy/16-weeks-pregnant
- A colisão. Semana de gravidez 16.https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/16-weeks-pregnant
- Clínica Mayo. Gravidez semana a semana. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-blog/second-trimester/qc-20408051
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