Morder constantemente o interior da sua bochecha? Causas, sinais de alerta e quando se preocupar

Por que você continua mordendo a parte interna da bochecha

Quase todo mundo morde a parte interna da bochecha de vez em quando, especialmente quando mastiga muito rápido ou fala enquanto come. Esse “ai” ocasional geralmente cura em poucos dias e raramente é sério.

Mas se você morde ou mastiga constantemente a parte interna da bochecha – às vezes sem perceber – pode ser um sinal de um problema mais profundo:

• Um hábito crônico ligado ao estresse ou ansiedade
• Uma mordida desalinhada ou dente afiado
• Ranger de dentes e problemas na mandíbula
• Um comportamento repetitivo focado no corpo que precisa de atenção

Na linguagem médica e odontológica, a mordida crônica nas bochechas é chamada de morsicatio buccarum. É uma condição em que mordidas ou mordidelas repetidas ferem o revestimento da bochecha e criam manchas irregulares, brancas ou doloridas dentro da boca.[1–3]

A boa notícia: a maioria das mordidas nas bochechas é benigna e tratável. O importante é saber quando é apenas um incômodo e quando pode ser um sinal de alerta que precisa de avaliação imediata.

O que realmente é mordida crônica na bochecha

Morder a boca: o nome médico

Morsicatio buccarum descreve irritação crônica do revestimento da bochecha devido a mordidas ou mastigações repetidas. É bastante comum que alguns estudos encontrem lesões que provocam mordidas nas bochechas em um número notável de adultos a qualquer momento.[3,4]

Os recursos típicos incluem:

• Manchas brancas ásperas, desfiadas ou irregulares na parte interna da bochecha
• Frequentemente em ambos os lados, ao longo da linha onde os dentes superiores e inferiores se encontram (plano oclusal)
• Áreas mistas de brancura, vermelhidão e, às vezes, pequenas úlceras
• Pedaços soltos de tecido mole que às vezes se soltam[3,5,6]

Muitas pessoas têm apenas uma vaga consciência de que estão mordendo as bochechas; alguns desconhecem completamente até que um dentista aponte as lesões.[6]

Um comportamento repetitivo focado no corpo

Morder as bochechas crônicas é agora reconhecido como um comportamento repetitivo focado no corpo nas classificações de saúde mental. Pode estar relacionado ao estresse, ansiedade, tédio ou tendências obsessivo-compulsivas e muitas vezes se sobrepõe a hábitos como morder os lábios, roer as unhas ou cutucar a pele.[1,3,7,8]

Sinais de que morder a bochecha se comporta como um comportamento repetitivo focado no corpo:

• Você faz isso automaticamente enquanto lê, dirige, trabalha ou navega no telefone
• Você sente uma breve sensação de alívio ou “liberação” quando morde
• Você se sente culpado, envergonhado ou envergonhado depois[7,9]

Causas comuns de morder constantemente a parte interna da bochecha

A maioria das pessoas tem mais de um fator contribuinte. Compreender a mistura no seu caso ajuda a orientar o tratamento.

1. Estresse, ansiedade e ciclos de hábitos

O estresse e a ansiedade são os principais impulsionadores das mordidas nas bochechas quando acordado. Quando o sistema nervoso está “no limite”, muitas pessoas cerram os dentes, contraem a mandíbula ou mastigam a parte interna da bochecha sem perceber.[7,10,11]

Pontos principais:

• Morder a bochecha geralmente se intensifica durante exames, prazos, estresse no relacionamento ou sofrimento emocional
• Torna-se parte de um ciclo de hábito: gatilho → tensão → mordida na bochecha → alívio breve → culpa → mais tensão
• Como é parcialmente calmante a curto prazo, o cérebro aprende a repeti-lo, mesmo que seja prejudicial a longo prazo.

2. Mordida desalinhada e dentes afiados

Às vezes, a estrutura dos dentes e da mordida é o principal problema.

• Uma mordida desalinhada (má oclusão) pode fazer com que a parte interna da bochecha fique saliente entre os dentes durante a mastigação ou fala, tornando mais fácil morder acidentalmente.[12,13]
• Obturações irregulares, dentes quebrados ou pontas afiadas após o tratamento odontológico podem prender e rasgar repetidamente o revestimento da bochecha.
• Dentaduras, coroas ou aparelhos ortodônticos mal ajustados que alteram a forma como os dentes se unem também podem contribuir.[3,5,14]

Se você notou mordidas na bochecha após uma obturação, coroa ou dentadura, ou se isso sempre acontece no mesmo local contra um dente afiado, é muito provável que haja um problema de alinhamento ou alisamento dentário.

3. Ranger de dentes e apertar a mandíbula

Morder as bochechas está comumente associado ao bruxismo – ranger ou apertar repetidamente os dentes durante o sono ou acordado.[10,11,15]

• Pessoas que rangem ou apertam muitas vezes têm outros hábitos bucais, como empurrar a língua ou mastigar bochechas.
• Músculos tensos da mandíbula e distúrbios da articulação temporomandibular podem alterar a maneira como os dentes se movem, aumentando a chance de prender o tecido da bochecha.
• O bruxismo noturno pode causar mordidas nas bochechas durante o sono e você pode acordar com dores nas bochechas ou sulcos ao longo da linha da mordida.[10,14]

4. Tédio e concentração

Alguns mordedores de bochecha relatam que mordem mais quando:

• Ler ou assistir telas por muito tempo
• Dirigindo longas distâncias
• Trabalhar em uma mesa, especialmente quando se concentra intensamente

Nessas situações, morder as bochechas funciona como roer as unhas: um comportamento estúpido e repetitivo que mantém a boca ocupada.

5. Fatores de desenvolvimento e neurológicos

Em um grupo menor de pessoas, morder a bochecha pode estar associado a:

• Dificuldades de aprendizagem ou condições de neurodesenvolvimento
• Certas síndromes genéticas raras
• Condições psiquiátricas graves em que a automutilação faz parte do quadro[3,5,6]

Nesses casos o comportamento pode ser mais intenso e prejudicial, sendo fundamental o apoio profissional.

O que a mordida constante na bochecha faz com a parte interna da bochecha

Queratose friccional: um espessamento protetor

Quando a parte interna da bochecha é friccionada ou esmagada repetidamente contra os dentes, a mucosa responde engrossando sua camada superficial. Isso é chamado de ceratose friccional – uma lesão branca reativa causada por trauma crônico leve.[4,16]

Recursos típicos:

• Mancha branca ou acinzentada na bochecha ao longo da linha da mordida
• Superfície ligeiramente áspera e espessada
• Frequentemente bilateral (em ambas as bochechas) em pessoas que habitualmente mastigam ambos os lados

Estudos odontológicos sugerem que a ceratose friccional causada por irritação mecânica crônica é muito comum e, mais importante, não apresenta risco de se tornar câncer por si só.[16,17,18]

Dor, úlceras e cicatrizes

Se você morder profundamente ou puxar o tecido:

• Feridas e úlceras dolorosas podem se formar na parte interna da bochecha
• Curas repetidas e novas lesões podem deixar uma crista espessada ou uma linha branca chamada linha alba ao longo do nível da mordida[9,19]

Mordidas crônicas nas bochechas também podem causar:

• Vermelhidão e pequenas lágrimas na mucosa
• Inchaço que aumenta a probabilidade de a bochecha ficar presa novamente
• Sofrimento emocional e constrangimento com a aparência da parte interna da bochecha[9,19,20]

Em alguns casos, a mordida habitual nas bochechas pode até começar a mudar ligeiramente a posição dos dentes ao longo do tempo, especialmente se a pressão for sempre em uma direção.[20]

Sinais de alerta: quando morder a bochecha pode ser mais do que apenas um hábito

A maioria das lesões por mordedura da bochecha são alterações de fricção inofensivas, mas é fundamental não ignorar certos sinais de alerta.

Você deve procurar avaliação odontológica ou médica imediata se notar:

1. Ferida ou úlcera que não cicatriza

• Uma ferida na boca que não cicatriza em cerca de duas ou três semanas, ou continua piorando, é um importante sinal de alerta. Úlceras persistentes podem ocasionalmente indicar alterações pré-cancerosas ou cancerígenas na mucosa oral.[21–24]

2. Manchas brancas, vermelhas ou mistas que são fixas

Embora a ceratose friccional seja benigna, existe outra condição chamada leucoplasia – uma mancha branca persistente que não pode ser removida e não é explicada por outra doença. A leucoplasia pode ser pré-cancerosa.[25–27]

Você deve ser verificado se notar:

• Uma mancha branca, vermelha ou vermelha e branca que permanece por semanase não melhora
• Áreas espessadas ou elevadasna parte interna da bochecha que parece diferente do tecido circundante

As organizações de saúde enfatizam que manchas, caroços ou regiões espessadas brancas, vermelhas ou escuras persistentes na boca merecem exame profissional.[25–28]

3. Alterações na mastigação, deglutição ou movimento da mandíbula

Procure ajuda se você tiver:

• Dificuldade em mastigar ou engolir
• Dor que irradia para o ouvido ou mandíbula
• Dificuldade em abrir totalmente a boca

Isso pode refletir problemas subjacentes mais sérios que não são apenas simples mordidas nas bochechas.[21,26]

4. Crescimento rápido, caroços duros ou inchaço unilateral

• Um novo caroço, massa ou área dura dentro da bochecha, ou inchaço em um lado da face, precisa de avaliação para descartar infecção, problemas nas glândulas salivares ou câncer bucal.[21,23,26]

Morder a bochecha causa câncer de boca?

Este é um medo muito comum.

Revisões recentes das evidências científicas sugerem que o trauma mecânico crónico por si só não parece ser uma causa direta do cancro oral.[17,29]

Pontos principais:

• A ceratose friccional por mordedura da bochecha é considerada uma lesão reativa e sem potencial maligno quando o trauma cessa.[16,17]
• No entanto, se uma mancha branca ou vermelha suspeita na boca não desaparecer após a remoção da fonte do trauma e dar tempo para cicatrizar, ela deve ser avaliada para outras causas, como leucoplasia ou câncer em estágio inicial.[25–28]

Então:

• Morder ocasionalmente as bochechas não é causa de câncer.
• A fricção crônica por si só provavelmente não transforma o tecido normal em câncer.
• Alterações persistentes e inexplicáveis ​​na boca merecem sempre um check-up profissional.

Como parar de morder constantemente a parte interna da bochecha

1. Faça um check-up odontológico

Primeiro, descarte problemas mecânicos simples:

• Peça ao seu dentista para procurar arestas vivas, obturações quebradas ou pontos altos após um tratamento odontológico recente.
• Faça uma avaliação de sua mordida quanto a desalinhamento significativo ou apinhamento dentário.[12,13,24]

O tratamento pode incluir:

• Suavização de arestas vivas ou polimento de restaurações
• Ajuste de novas coroas ou dentaduras
• Tratamento ortodôntico em casos de má oclusão significativa

2. Abordar o ranger dos dentes e o apertamento da mandíbula

Se você ranger ou cerrar os dentes:

• Um protetor oclusal personalizado ou protetor bucal usado à noite pode proteger as bochechas e os dentes.
• Técnicas de relaxamento da mandíbula, fisioterapia e controle do estresse podem reduzir a intensidade do bruxismo.[10,11,15]

Alguns relatos de casos também descrevem o uso de aparelhos de acrílico especialmente projetados que cobrem as superfícies cortantes para proteger a bochecha e ajudar a quebrar o hábito.[5,17]

3. Quebre o ciclo do hábito

Como morder a bochecha costuma ser parcialmente comportamental, as estratégias para quebrar o hábito são muito úteis:

• Treinamento de conscientização:
  • Mantenha um pequeno registro de quando e onde você morde a bochecha (enquanto dirige, no computador, durante discussões, etc.).
  • Isso ajuda você a ver padrões e gatilhos.
• Respostas concorrentes:
  • Quando sentir vontade, feche suavemente os dentes e pressione a língua no céu da boca.
  • Algumas pessoas mascam chicletes sem açúcar brevemente para desviar a vontade das bochechas (se o seu dentista aprovar).
• Dicas ambientais:
  • Coloque um pequeno adesivo em seu laptop ou volante para lembrá-lo de verificar a tensão da mandíbula e a posição das bochechas.

Terapias comportamentais, como treinamento de reversão de hábitos e terapia cognitivo-comportamental, demonstraram benefícios para comportamentos repetitivos focados no corpo, incluindo morder bochechas e lábios.[5,17,22]

4. Acalme e proteja a bochecha irritada

Enquanto você trabalha nas causas subjacentes:

• Use um enxágue suave com água salgada ou enxaguatório bucal sem álcool para manter a área limpa.
• Evite alimentos picantes, muito quentes, ácidos ou ásperos que ardem na região dolorida.
• Pergunte ao seu dentista ou médico sobre géis ou revestimentos protetores que possam proteger temporariamente a úlcera.

Isso ajuda a reduzir a dor e o inchaço, o que, por sua vez, diminui a chance de morder novamente a mesma área.

5. Gerencie o estresse e os gatilhos emocionais

Porque o estresse e a ansiedade são gatilhos centrais para muitas pessoas:

• Crie hábitos simples de alívio do estresse: caminhar, alongar-se, respirar profundamente ou breves pausas para relaxamento durante o dia.
• Se morder a bochecha estiver relacionado a preocupação intensa, perfeccionismo ou tendências compulsivas, considere falar com um profissional de saúde mental.

Os recursos de saúde enfatizam que morder as bochechas crônicas pode ser um sinal de problemas subjacentes de saúde mental, e a terapia pode ajudar a reduzir tanto a mordida quanto o sofrimento que a envolve.[7,22,24]

Quando você deve consultar um dentista ou médico sobre mordidas na bochecha

Você deve marcar uma consulta se:

• Você não consegue controlar a mordida e suas bochechas ficam frequentemente doloridas ou sangrando
• Você tem manchas brancas, vermelhas ou mistas visíveis que não melhoraram em duas ou três semanas
• Há um caroço, área espessada ou inchaço unilateral dentro da bochecha
• Mordidas na bochecha começaram repentinamente após tratamento odontológico ou trauma e não desapareceram
• Você se sente envergonhado, ansioso ou deprimido com o hábito e isso está afetando sua vida social[9,21,26,30]

Um dentista ou especialista em medicina oral geralmente pode diagnosticar lesões de fricção apenas examinando sua boca. Às vezes, a biópsia é usada se a lesão parecer atípica, persistir apesar da remoção do trauma ou se houver preocupação com leucoplasia ou câncer em estágio inicial.[4,16,25]

Principais conclusões

• Morder constantemente a parte interna da bochecha é comum, mas não é normal. Muitas vezes é uma mistura de hábito, estresse e mecânica de mordida.
• Morder as bochechas crônicas causa ceratose friccional – uma mancha espessada, geralmente branca, que geralmente é benigna e não é pré-cancerosa por si só.
• Você deve se preocupar – e ser examinado – se feridas, manchas ou caroços não cicatrizarem em algumas semanas, mudarem rapidamente ou estiverem associados a dor, dificuldade para mastigar ou inchaço.
• A maioria das pessoas pode reduzir drasticamente as mordidas nas bochechas com uma combinação de cuidados dentários, estratégias para abandonar o hábito, controlar o estresse e, quando necessário, apoio psicológico.

Se você está preso em um ciclo de mordidas, dores e preocupações, não precisa apenas “conviver com isso”. Uma avaliação oportuna e algumas mudanças direcionadas podem proteger sua boca e sua paz de espírito.

Referências:

1. Notícias médicas hoje. “Morsicatio buccarum: O que saber.” 2022.Notícias médicas hoje
2. Wikipédia. “A mordida dos lábios.” Atualizado em 2024.Wikipédia
3. Tópicos ScienceDirect. “Morsicatio buccarum – uma visão geral.”Ciência Direta
4. Müller S. “Características de lesões brancas reativas da mucosa oral.” Patologia de Cabeça e Pescoço, 2019.PMC
5. Vidro LF. “Mordida na boca e nos lábios.” Jornal da Academia Americana de Dermatologia, 1991.PubMed
6. Chang M et al. “Tratamento de morsicatio buccarum por aparelho oral: relato de caso.” Jornal de Medicina Oral e Dor, 2021.Diário OMP
7. Linha de saúde. “Mordidas na bochecha: causas, impacto e como parar.” Atualizado em 2024.Linha de saúde
8. Atendimento odontológico do Dr. Amarnathan. “Mordidas na bochecha – tipos, causas, efeitos colaterais e tratamentos.” 2020.Assistência Odontológica de Dramarnathan
9. Colgate. “Morder bochechas em adultos – o que você precisa saber.” 2020.Colgate
10. FisioPedia. “Bruxismo e distúrbios temporomandibulares.”Fisiopédia
11. Kataoka K et al. “Associação entre bruxismo e saúde bucal.” Jornal de Pesquisa Protética, 2015.PMC
12. Clínica Cleveland. “Má oclusão (mordida desalinhada): tipos e tratamento.”Clínica Cleveland
13. Assistência Odontológica do Rio Oeste. “Compreender e tratar mordidas nas bochechas.” 2023.Odontologia Rio Oeste
14. Clínica Mayo. “Aperto de dentes (bruxismo) – Sintomas e causas.” Atualizado em 2024.Clínica Mayo
15. Wikipédia. “Bruxismo.”Wikipédia
16. Nautiyal M et al. “Prevalência de ceratose na cavidade oral.” Cureus, 2024.Cureus
17. Medscape. “Hiperceratose friccional oral: apresentação clínica.” Atualizado em 2025.Medscape
18. Pentenero M et al. “Trauma mecânico crônico e carcinoma oral: uma revisão.” Doenças Bucais, 2022.Biblioteca on-line Wiley
19. Linha de saúde. “Linea alba na boca: causas, tratamentos e quando consultar um médico.” 2022.Linha de saúde
20. Mackie Odontologia. “Morder as bochechas causa problemas de saúde bucal?” 2023.Kurt Mackie Odontologia
21. Centro de Câncer MD Anderson. “Sintomas de câncer oral por estágio.” 2024.Centro de Câncer MD Anderson
22. Hospitais Paras. “Guia para detecção precoce do câncer bucal e oral.” 2025.Hospitais Parás
23. Clínica Mayo. “Leucoplasia – sintomas e causas.” 2024.Clínica Mayo
24. Clínica Cleveland. “Leucoplasia: causas, sintomas e tratamento.”Clínica Cleveland
25. Hospitais Apolo. “As manchas brancas dentro da boca e por que você deve examiná-las.” 2025.Hospitais Apolo
26. Serviço Nacional de Saúde (Reino Unido). “Sintomas de câncer de boca.” 2023.nhs.uk
27. Pesquisa do Câncer no Reino Unido. “Sintomas de câncer de boca e orofaringe.”Pesquisa sobre o câncer no Reino Unido
28. Colgate. “Leucoplasia: sinais e tratamento.”