Table of Contents
Você já se perguntou por que a acne é chamada de “acne comum”? É porque quase todas as pessoas tiveram um surto de espinhas ao longo da vida e é uma das doenças de pele mais comuns vividas por pessoas em todo o mundo.
A acne geralmente é desencadeada por secreções gordurosas das glândulas sebáceas da pele. O óleo ou sebo bloqueia as aberturas dos folículos capilares (poros obstruídos), resultando no desenvolvimento de acne. Se as aberturas forem muito grandes, estes entupimentos levam à formação decravos. Se forem pequenos, formamespinhas. No entanto, nem tudo o que você sabe sobre acne pode estar correto. Existem certos mitos em torno da acne.
No entanto, o que você pode ter certeza é que a acne é mais comumente encontrada no rosto. Acne ou espinhas também aparecem no pescoço, costas, peito, braços e ombros.
Quais são os mitos sobre a acne?
Mito 1: A acne afeta apenas adolescentes
Fato:Isso está longe de ser verdade e é um dos mitos mais comuns em relação à acne. Embora a acne seja uma ocorrência comum entre os adolescentes, há pessoas na faixa dos 30 anos ou mais que também desenvolvem acne pela primeira vez.
Mito 2: A acne é causada por um rosto ‘sujo’
Fato:Ao contrário da crença popular, a acne não é resultado de um rosto sujo. A verdade? A acne é uma doença de pele complexa que simplesmente não pode ser atribuída à sujeira. A ligação entre acne e sujeira provavelmente foi feita porque os cravos são pretos. Porém, a sujeira também não causa cravos; são os poros da pele bloqueados que fazem isso. No entanto, isso não significa que você não limpe o rosto. Ter uma pele limpa é fundamental para sua saúde.
Mito 3: Esfregar o rosto com força removerá a acne
Fato:A acne não é causada por sujeira. Portanto, não há como lavá-lo. Embora um limpador que contenha peróxido de benzoíla e compostos de enxofre possa ajudar a limpar a acne da pele, não será melhor se você decidir esfregar o rosto com mais força. Esfregar o rosto com acne pode, no entanto, causar cravos inflamados. Você deve ter cuidado com a pele quando sofre de acne e evitar esfregar e usar produtos agressivos.
Mito 4: Estalar acne/espinhas é benéfico
Fato:Se você já teve a impressão de que espremer espinhas é bom, pense novamente. Na verdade, estourar espinhas muitas vezes pode causar cicatrizes feias no rosto. Quando você se envolve no processo de estalo, a gosma inflamatória flui para os tecidos circundantes e isso causa cicatrizes na pele. Portanto, fique longe desse outro mito comum relacionado à acne.
Mito 5: Acne não requer tratamento
Fato:É um mito que a acne simplesmente desapareça por si só, sem tratamento adequado. Não pode e não deve ser ignorado. Se você decidir deixar a acne ficar no seu rosto, a condição pode piorar. Você pode optar por tratamentos tópicos, como sem receitaperóxido de benzoílapara tratar sua acne. Se você iniciar o tratamento precocemente, poderá ter certeza de bons resultados na eliminação da acne.
Mito 6: O bronzeamento da pele elimina a acne
Fato:Embora bronzear a pele possa ajudar a esconder a acne, na verdade pode piorar a situação. Os raios ultravioleta do sol acabarão por causar ressecamento da pele, garantindo que a condição da pele, ou seja, a acne, piore. Além disso, o bronzeamento leva ao envelhecimento prematuro e também ao câncer de pele. Portanto, fique longe desse mito da acne.
Mito 7: Acne não tem relação com dieta
Fato:Sua dieta afeta sua pele. Embora não esteja comprovado que a acne seja resultado de uma dieta inadequada ou genética, estudos e pesquisas vinculam a acne a laticínios e alimentos oleosos. Ao consultar um médico sobre acne, pergunte-lhe se há necessidade de limitar laticínios e alimentos oleosos para limpar a pele da acne.
Mito 8: A transpiração previne a acne
Fato:A transpiração pode causar surtos, por isso não há como prevenir a ocorrência de acne. Há algumas pessoas que acreditam que existe a possibilidade de suar a acne. Há quem até vá à sauna a vapor ou use toalhas quentes para tratar a acne. No entanto, existem estudos que sugerem que a umidade e as altas temperaturas podem, na verdade, piorar a acne. Seria melhor se você fosse calmo em relação a esse mito da acne.
Quais são algumas maneiras eficazes de controlar a acne?
Abaixo estão algumas mudanças no estilo de vida e maneiras eficazes de controlar a acne:
Durma para controlar a acne de forma eficaz
O estresse é uma das principais causas da acne e o sono ajuda a prevenir o estresse. Quando você se estressa, aumenta a produção de glicocorticóides, o que leva a anormalidades na estrutura da pele. Isso pode causar um forte surto de acne. Portanto, ter uma boa noite de sono é uma das formas eficazes de controlar a acne.
Ajuste sua dieta para controlar a acne
Ajustar ou modificar sua dieta é outra forma eficaz de controlar a acne. Alguns alimentos podem causar níveis elevados de açúcar no sangue, desencadeando a insulina. Com um aumento na insulina, seu corpo pode ficar suscetível a alterações que podem levar à formação de células que obstruem os poros, desencadeando o aumento da oleosidade das glândulas sebáceas da pele. Um ligeiro ajuste em sua dieta pode ajudar. Inclua grãos integrais, vegetais e feijões. Experimente abster-se de arroz branco, açúcar e massas para prevenir e controlar a acne.
A água é uma bênção para o controle eficaz da acne
Aumentar a ingestão de água ajudará a eliminar as toxinas internas, ao mesmo tempo que hidrata a pele por dentro. Embora não haja provas conclusivas de que as toxinas causem erupções cutâneas, estudos sugeriram que o aumento da ingestão de água aumentará o fluxo sanguíneo para a pele e ajudará no controle da acne.
Protetor solar para controlar a acne
Protetor solar pode prevenir queimaduras solares. A queimadura solar causa inflamação que pode piorar a acne ou resultar em manchas escuras. Portanto, é sempre aconselhável usar protetor solar quando estiver ao sol para prevenir queimaduras solares e assim controlar eficazmente a acne.
Se você já tem acne, procure “não comedogênico” em seu frasco ou tubo de protetor solar. Isso garantirá que o protetor solar não obstrua os poros e piore a acne existente.
Ácidos graxos ômega-3 para controlar a acne
Os ácidos graxos ômega-3 supostamente interrompem a produção de leucotrieno B4; que é uma molécula que tem potencial para aumentar o sebo, causando acne inflamatória. Os ômega-3 podem ser encontrados em nozes, salmão e abacate, entre outros alimentos. Portanto, consumir alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 é uma forma eficaz de controlar a acne.
Esfoliação para controlar a acne
Glândulas sebáceas excessivamente entusiasmadas podem causar erupções, mas glândulas sebáceas com baixo desempenho também podem levar à mesma situação. A pele seca desenvolve pequenas fissuras, o que é um terreno fértil perfeito para bactérias. Além disso, a descamação excessiva pode causar obstrução dos poros. Sua pele requer esfoliação suave algumas vezes por semana para prevenir e controlar a acne.
Celular sem sujeira para controlar a acne de maneira eficaz
Estudos sugeriram que vários germes se acumulam em telefones celulares. Na verdade, diz-se que os nossos telemóveis contêm mais bactérias do que uma sanita! As bactérias no celular podem se espalhar do celular e das pontas dos dedos para o rosto. O calor que o seu celular gera pode fazer com que as bactérias se multipliquem na pele. Então, como você evita a transferência de germes do telefone celular para o seu rosto? Limpe a superfície do seu celular diariamente com uma gota de desinfetante. Manter o celular limpo ajuda a controlar e prevenir a acne de forma muito eficaz.
Troque seus lençóis e fronhas com frequência
Poucos podem estar cientes disso, mas a acne também pode se desenvolver devido ao sono em lençóis e fronhas sujos ou sujos. Portanto, troque as fronhas e os lençóis com frequência e veja a diferença na sua acne teimosa.
Referências:
- Clínica Mayo. “Acne: Visão Geral.”https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047
- Notícias médicas hoje. “Acne: causas, tratamentos e dicas.”https://www.medicalnewstoday.com/articles/107146
- WebMD. “Acne: Compreendendo e tratando a acne.”https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/understanding-acne-basics
Leia também:
- Acne ou acne vulgar: causas, fatores de risco, sintomas, tratamento, remédios caseiros
- Massageie seu rosto para se livrar das cicatrizes de acne
- Maneiras rápidas de se livrar das cicatrizes de acne
- Benefícios das folhas de goiaba para cabelos, acne e distúrbios sanguíneos
- O que causa acne nas costas e ombros e como se livrar dela?
- Os purificadores de sangue à base de ervas podem ajudar a se livrar da acne?
- Conheça os tipos de cicatrizes de acne e elas podem ser removidas permanentemente?
