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Você sabia que mesmo que as unhas sejam formadas por células mortas, elas têm uma função a cumprir e são muito importantes. A lâmina ungueal bem visível ajuda a proteger as pontas dos dedos das mãos e dos pés. Você já pensou que se as unhas e os cabelos são feitos de células mortas, como eles crescem? Eles crescem pelo processo de queratinização. Assim como o cabelo e a pele, as unhas também são essencialmente compostas de uma proteína protetora endurecida (resistente) chamada queratina. Enquanto o cabelo cresce a partir do folículo piloso, as unhas crescem a partir da base do leito ungueal, chamada matriz. Eles são compostos de células epiteliais. À medida que as células epiteliais crescem e se multiplicam no folículo piloso e na matriz, as células mais velhas são empurradas para fora, compactadas, para cima através da pele. Eles morrem e assumem a forma familiar, achatada e endurecida (placa ungueal), transformando-se em unhas e cabelos. Tanto o cabelo como as unhas continuam a crescer desde que recebam nutrição adequada.
Como as unhas e os cuidados com as unhas são importantes para uma boa saúde, é necessário ter unhas fortes. Aqui estão alguns mitos sobre cuidados com as unhas desmascarados com dicas fáceis para ter unhas mais fortes.
Mitos e verdades sobre cuidados com as unhas:
Alguns dos mitos comuns sobre o cuidado das unhas incluem o seguinte.
Mito nº 1 sobre cuidados com as unhas: mantenha as cutículas empurradas para trás, para estimular o crescimento das unhas e cutículas saudáveis
Verdade: A maioria dos dermatologistas desaconselha o corte e manipulação das cutículas. Como a cutícula é a barreira natural para proteger as raízes das unhas e a pele ao seu redor contra infecções fúngicas e bacterianas. Empurrá-los para trás pode causar problemas e também causar danos permanentes às unhas.
Mito nº 2 sobre cuidados com as unhas: aplique esmalte, endurecedor, acrílicos e gelatina que contenham ingredientes endurecedores, para deixar as unhas mais fortes
Verdade: Este é um dos mitos mais comuns sobre cuidados com as unhas. Não há nenhuma prova clínica investigada para esta crença. Os esmaltes com esses ingredientes químicos podem, de fato, tornar as unhas menos flexíveis e mais rígidas, o que significa que, quando expostas a impactos bruscos e repentinos, elas têm maior probabilidade de quebrar. Tais alternativas artificiais não podem garantir unhas mais fortes e saudáveis a longo prazo.
Mito nº 3 sobre cuidados com as unhas: o tratamento tópico contra fungos ajudará a tratar uma infecção fúngica nas unhas
Verdade: Existem muitos produtos disponíveis no mercado para eliminar infecções fúngicas, mas a verdade é que poucos deles conseguem penetrar na lâmina ungueal (parte dura e visível). A maneira mais eficaz é obter um medicamento de prescrição oral de um dermatologista para combater a infecção interna.
Mito nº 4 sobre cuidados com as unhas: unhas artificiais resolverão problemas nas unhas
Verdade: Esconder um problema de unha sob as unhas artificiais irá piorá-lo e não é uma boa opção. Em vez disso, consulte um dermatologista para obter uma solução melhor e encontrar maneiras eficazes de ter unhas mais fortes.
Dicas fáceis para ter unhas mais fortes
Estas dicas fáceis para ter unhas mais fortes podem ser benéficas.
Limitar a exposição à água
Os dermatologistas aconselham evitar a exposição prolongada à água, pois ela deixa as unhas macias. O leito ungueal também se expande à medida que a água é absorvida devido ao excesso de hidratação e quando se contrai à medida que a umidade evapora, deixando o leito ungueal propenso a descamar. Passe menos tempo na piscina e no banho quente. Use luvas para proteger as unhas e as mãos de produtos químicos nocivos (detergentes de limpeza) e de longa exposição à água. Manter as mãos e as unhas limpas e secas é uma das dicas fáceis mais importantes para ter unhas mais fortes.
Deixe as unhas em paz – pare de roer as unhas
Pare de roer unhas, o que causa muitos danos e é um péssimo hábito. Quando as unhas entram em contato com a saliva, elas ficam quebradiças, macias e fracas. Além disso, germes e sujeira são transmitidos dos dedos para a boca. Também prejudica as cutículas e pode causar infecção bacteriana na boca e nos dedos. A maioria das pessoas rói as unhas quando estão nervosas, ansiosas ou quando não têm nada para fazer (entediadas).
Dicas para parar de roer unhas
- Coma chiclete quando estiver entediado
- Procure ajuda de familiares e amigos para evitar roer as unhas distraído
- Encontre maneiras de controlar a ansiedade, como meditação, consulte um terapeuta
- Apare as unhas regularmente
Beba bastante água
O verdadeiro segredo da beleza e a chave para uma pele, unhas e cabelos bonitos é manter-se hidratado. Beba muita água para se sentir e ter uma aparência melhor. Embora beber água tenha mais relação apenas com a pele, essa é, na verdade, uma das dicas mais fáceis para ter unhas mais fortes.
Apare e lixe as unhas regularmente
Com o cortador de unhas, corte as unhas com cuidado e depois modele-as com uma lima almofadada de grão fino em vez de uma lima de metal. Reserve um tempo todas as semanas para aparar, pois esta é uma parte importante do cuidado das unhas e uma dica fácil para ter unhas mais fortes.
Sempre aplique uma base e uma camada superior para proteção
A base protege a pele e evita que as unhas fiquem descoloridas e manchadas. Antes de aplicar produtos químicos, como esmalte de unha, aplique uma camada protetora de base. Um top coat ajuda a evitar lascas facilmente e dá brilho às unhas e a cor das unhas dura mais.
Sempre use hidratante
Hidrate as unhas para torná-las fortes, pois o ressecamento e a descamação fazem mal às unhas. As unhas tendem a quebrar facilmente porque são muito delicadas. Para manter as unhas e cutículas hidratadas, brilhantes e saudáveis use óleo hidratante, óleo/creme para cutículas ou cremes para as mãos. Isso também é muito importante e uma das dicas fáceis e eficazes para ter unhas mais fortes.
Dieta Saudável
É a chave para a maioria dos problemas de saúde e também para ter unhas mais fortes. Uma alimentação saudável resolverá tudo. Unhas quebradiças podem ser causadas pela deficiência de cálcio e pela quantidade inadequada de vitaminas (como B, A, H, D, E) em sua dieta.
Tome suplementos
Segundo pesquisas, vários membros da família das vitaminas ajudam a aumentar a resistência e a espessura das unhas, o que as torna fortes e evita que quebrem e rachem.
A biotina (vitamina H ou B7) é uma vitamina solúvel em água que promove a força e o crescimento das unhas e do cabelo. Portanto, ajuda a tratar a síndrome das unhas quebradiças. Grandes fontes de biotina são cogumelos, banana, grãos integrais, etc.
A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura que ajuda a fortalecer as unhas. Batata doce, abóbora, vegetais de folhas verdes, cenoura, brócolis e damasco são ricos em vitamina A.
A vitamina C também é conhecida como ácido ascórbico e ajuda a prevenir complicações graves. Ajuda na recuperação de dentro do corpo, pois ajuda a tratar tecidos e células danificados. Ótimas fontes de vitamina C são laranja, limão, frutas como morango etc.
A vitamina B9 (ácido fólico/folato) ajuda em várias funções corporais, incluindo divisão celular e crescimento celular. Também ajuda a manter os glóbulos vermelhos saudáveis. O leito ungueal precisa de fluxo sanguíneo adequado para crescer. A cor rosada das unhas se deve a pequenos vasos sanguíneos chamados capilares, que ficam sob o leito ungueal. Cereais, carne, peixe, tomate e produtos de soja são ricos em vitamina B9.
Embora esses nutrientes possam ser obtidos com uma dieta saudável, você pode considerar tomar suplementos, com orientação médica, se necessário. Enriquecer-se com nutrientes essenciais é outra maneira fácil de ter unhas mais fortes.
Escolha o removedor de esmalte com sabedoria
Sempre use removedor de esmalte sem acetona e álcool para evitar danos às unhas. Use removedores de marcas boas e sustentáveis que contenham menos produtos químicos.
Conclusão
As unhas protegem as pontas das mãos e dos pés. Seguindo essas dicas, você poderá conseguir unhas saudáveis, brilhantes e mais fortes. Cuidar bem das unhas, mantê-las limpas e secas, aparar e lixar, usar hidratante e comer bons alimentos são algumas dicas fáceis para ter unhas mais fortes. Para problemas mais graves, é aconselhável consultar um médico dermatologista.
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