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Os ossos não apenas dão estrutura ao corpo, mas também o tornam rígido, ajudam-no a permanecer ereto e a apoiar seus movimentos.1Os ossos também protegem os órgãos internos de danos externos. Por exemplo, o crânio protege o cérebro, enquanto as costelas protegem o coração, os pulmões e o fígado. Além disso, os ossos também produzem plaquetas vermelhas, que transportam proteínas e oxigênio para os tecidos do corpo, e plaquetas brancas, que ajudam a combater infecções e contaminações. Deseja conhecer melhor seus ossos? A seguir estão alguns mitos e fatos sobre seus ossos:
Mitos comuns sobre ossos
Colas e refrigerantes quebram os ossos
Desde há muito tempo, os refrigerantes têm sido responsabilizados por causar enfraquecimento e quebra de ossos. No entanto, estudos mostraram que o fósforo e a cafeína nas colas podem enfraquecer, mas não quebrar os ossos. A carbonatação dos refrigerantes não faz mal aos ossos, mas isso não significa que os refrigerantes sejam saudáveis. Em vez disso, deve-se optar por bebidas como suco de laranja fortificado e leite, que fornecem aos ossos uma dose extra de cálcio que ajuda a fortalecê-los.
O osso engraçado é um osso real
Ao contrário do nome, o osso engraçado na verdade não é um osso. É um nervo que desce da parte superior do braço até a parte interna do cotovelo. É por causa desse nervo que as pessoas experimentam um tipo estranho de sensação ou dor quando batem o cotovelo em um determinado local.
Todos os ossos do corpo estão interligados
Ao contrário do que muitos acreditam, nem todos os ossos do corpo estão ligados aos demais. O osso moldado em U na base da língua é apenas um osso do corpo que não está conectado a nenhum outro osso.
Os dedos contêm o menor osso do corpo
Não, o menor osso do corpo não está nos dedos. O estribo é um pequeno osso atrás do tímpano, que é o menor de todos os ossos. Tem apenas 2,5 a 3,3 mm de comprimento, um pouco maior que uma mosca da fruta. O osso mais longo do corpo é o fêmur, que começa na pélvis e sobe até o joelho.
Alguns fatos interessantes sobre seus ossos
Os bebês têm mais ossos que os adultos
Um recém-nascido tem cerca de 300 ossos. À medida que a criança cresce e se desenvolve, alguns dos seus ossos se fundem. Certos ossos do recém-nascido são formados por tecidos delicados e adaptáveis, conhecidos como ligamentos, que são gradualmente substituídos por ossos duros à medida que o bebê cresce. Por esta razão, os adultos têm apenas 206 ossos.
Ossos param de crescer durante a juventude
Os ossos param de crescer no final dos anos 20. O desenvolvimento ósseo para quando alguém se torna um adulto totalmente crescido. À medida que envelhecemos, seus ossos começam a perder espessura, tornam-se mais delgados e quebram com mais facilidade. Pode-se manter os ossos saudáveis ingerindo quantidades ideais de cálcio e vitamina D e realizando atividades regulares de levantamento de peso, como correr, caminhar, etc.
A clavícula é mais propensa a fraturas
A clavícula, também conhecida como Clavícula, está no topo da lista de ossos propensos a quebras e fraturas. Este osso pode ser fraturado facilmente quando alguém cai sobre a mão ou braço, ou é atingido no ombro. As fraturas também são comuns nas mãos e nos braços, porque são usadas com frequência para impedir quedas.
Fumar faz mal aos ossos
Os cigarros não prejudicam apenas os pulmões e o coração, mas também são terríveis para os ossos. Os cigarros contêm nicotina e outros produtos químicos nocivos que diminuem os níveis de vitamina D no corpo e também dificultam a absorção eficiente do cálcio pelo corpo. É aconselhável parar de fumar para garantir uma boa saúde óssea e geral.2
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK45504/
- https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/osteoporosis/conditions-behaviors/bone-smoking
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