Mialgia explicada e dicas para recuperação mais rápida da dor muscular

Mialgia, o termo médico para dor muscular, pode resultar de fatores de curto prazo, como esforço físico excessivo, lesões ou resfriado comum, ou problemas de saúde de longo prazo, como artrite reumatóide ou fibromialgia. Dependendo da sua origem, os tratamentos eficazes podem incluir repouso, aplicação de gelo, fisioterapia ou medicação.

Sintomas comuns de mialgia

Dor em um ou mais músculos é o principal sintoma da mialgia. A dor pode piorar repentina ou gradualmente, dependendo da causa e da área afetada. Se a dor éagudo(repentina) oucrônico(em andamento) depende da causa subjacente.

Junto com a dor, os sintomas comuns da mialgia incluem: 

• Rigidez 
• Ternura 
• Fraqueza muscular 
• Vermelhidão ou inchaço 
• Cólicas ou dores 

Possíveis causas de mialgia

A mialgia pode ter muitas causas diferentes. A mialgia aguda geralmente ocorre repentinamente com exercícios, esforço ou doença. A mialgia crônica pode ser o resultado de várias condições de longo prazo.

Causas da mialgia aguda

A mialgia aguda geralmente é de curta duração e controlável. A causa mais comum é exercício ou esforço muscular. A mialgia aguda também pode resultar de:

• Lesão ou uso excessivo: A dor localizada afeta alguns músculos e uma pequena área do corpo.
• Infecções virais:A dor muscular é comum em muitas infecções virais, especialmente resfriado comum, gripe e COVID.
• Outras infecções:Infecções bacterianas, como a doença de Lyme ou febre maculosa das Montanhas Rochosas, e infecções parasitárias como malária ou triquinose também são caracterizadas por dores musculares.
• Deficiências de vitaminas e minerais: As causas comuns incluem deficiências de vitamina D ou potássio.
• Medicamentos:Os exemplos incluem altas doses de estatinas, corticosteróides e antibióticos, bem como a abstinência de medicamentos como opioides, benzodiazepínicos, cafeína e álcool.

Causas da mialgia crônica

A mialgia crônica costuma ser o principal sintoma de doenças musculares e ósseas, bem como de doenças autoimunes (que ocorrem quando o corpo ataca erroneamente células saudáveis).

Exemplos de alguns deles incluem:

• Fibromialgia: Esta condição é caracterizada por dores musculares latejantes, agudas e/ou penetrantes generalizadas.
• Artrite reumatóide (AR):Os mesmos processos que causam inflamação nas articulações também podem causar inflamação e dores musculares.
• Esclerose múltipla (EM): Dor muscular, rigidez e espasmos musculares involuntários são sintomas comuns da EM.
• Doença da tireóide:Tanto o hipotireoidismo (baixa função tireoidiana) quanto o hipertireoidismo (tireoide hiperativa) são caracterizados por dores musculares persistentes.
• Gota:Crises extremas e recorrentes de dores musculares, especialmente no dedão do pé, são características desta forma de artrite inflamatória.
• Depressão:A depressão pode levar a sintomas físicos (somáticos), incluindo dores musculares inexplicáveis.

Quando consultar um profissional de saúde

Em alguns casos, a mialgia pode indicar um problema de saúde que necessita de avaliação. Consulte o seu médico se: 

• A dor persiste após alguns dias de tratamento em casa.
• A dor muscular é intensa e sem causa conhecida.
• Você tem erupção na pele, vermelhidão ou inchaço com dor muscular.
• Você foi picado por um carrapato. 
• A dor continua apesar dos analgésicos vendidos sem receita médica.
• Você está com febre alta.

Embora rara, a mialgia também pode ser um sinal de emergência médica. Se você estiver sentindo os seguintes sintomas junto com dores musculares, ligue para o 911 ou procure atendimento médico imediato:

• Retenção de água ou diminuição da produção de urina
• Problemas para engolir
• Dificuldade para respirar ou recuperar o fôlego
• Rigidez do pescoço
• Vômito
• Febre alta
• Músculos fracos
• Paralisia (incapacidade de mover a área afetada)

Como a dor muscular é diagnosticada?

O diagnóstico de mialgia pode incluir: 

• História médica:Revendo suas lesões passadas, doenças e medicamentos atuais com seu médico 
• Exame físico:Avaliar a área da dor, tônus ​​muscular, força, rigidez, marcha e postura
• Exames de sangue:Detecção de alterações consistentes com danos musculares, inflamação ou condições subjacentes
• Imagens médicas:Usando raios X e ressonância magnética para diagnosticar e descartar causas de mialgia 

Além desses exames, existem exames de sangue que podem identificar doenças autoimunes, verificando anticorpos e genes específicos. Os estudos de condução nervosa podem avaliar se os nervos que irrigam os músculos estão funcionando normalmente. Algumas condições, como a fibromialgia, são diagnosticadas excluindo outras condições.

Opções de tratamento para dor muscular aguda ou crônica

O tratamento da mialgia depende da causa e se você tem dor aguda ou crônica.

O tratamento em casa muitas vezes pode proporcionar algum alívio para dores musculares. Para dores crônicas ou acompanhadas de outros sintomas, fisioterapia ou medicamentos podem ser recomendados.

Tratamentos para mialgia aguda

O tratamento em casa geralmente ajuda a aliviar dores musculares. A mialgia de curto prazo geralmente responde bem a remédios caseiros como: 

• Descansando a área dolorida 
• Usando analgésicos de venda livre, como Advil (ibuprofeno) ou Tylenol (acetaminofeno) 
• Alternar entre a aplicação de gelo e calor para reduzir o inchaço e a dor 
• Alongando suavemente os músculos 
• Evitar atividades de alto impacto até que a dor desapareça 
• Praticar exercícios de alívio do estresse, como ioga e meditação, para aliviar a tensão muscular 

Tratamentos para mialgia crônica

A fisioterapia é o tratamento mais comum para mialgia crônica. Pode aumentar a flexibilidade dos músculos doloridos e ajudar a fortalecer os tecidos circundantes.

Um terapeuta também pode ajudá-lo a encontrar maneiras de controlar o estresse e focar na ergonomia no trabalho e em casa. A ergonomia pode melhorar seu espaço de trabalho e ambiente para minimizar o risco de lesões ou danos.

Além da fisioterapia, seu médico pode sugerir analgésicos de venda livre ou prescrever medicamentos para ajudar a controlar sua dor. Medicamentos para dor e antiinflamatórios às vezes são injetados diretamente na área dolorida para diminuir a dor.

A fibromialgia às vezes melhora com medicamentos prescritos. Estes podem incluir medicamentos anticonvulsivantes Lyrica (pregabalina) e antidepressivos como Cymbalta (duloxetina), que modificam as respostas químicas do corpo à dor. 

As doenças autoimunes causam inflamação sistêmica excessiva (em todo o corpo). O tratamento depende da condição, mas pode incluir medicamentos como corticosteróides, que podem reduzir a inflamação.