Métodos de enfrentamento para infecção por norovírus

A infecção por norovírus é uma das causas mais comuns de gastroenterite aguda nos EUA. É causada por norovírus e se espalha muito e com muita facilidade. Alimentos e água afetados são as principais causas da propagação desta infecção. No entanto, também pode se espalhar facilmente pelo contato com a pessoa ou superfície afetada.(1,2)

Métodos de enfrentamento para infecção por norovírus

A infecção por norovírus pode deixá-lo infeliz por alguns dias, talvez três. Em alguns casos, os sintomas podem durar até duas semanas ou mais. No entanto, eles são resolvidos sozinhos na maioria das vezes. Você deve começar a se sentir melhor três dias após o início dos sintomas. Dito isto, lidar com a infecção por norovírus, mesmo por um período tão curto quanto três dias, pode ser bastante desafiador, especialmente quando há sintomas comodiarréiaevômito.

Estes métodos podem ajudá-lo a lidar com a infecção por norovírus:

Descanse bastante. Você pode ficar excessivamente cansado devido a vômitos e movimentos soltos quando tiver uma infecção por norovírus. Você também pode começar com dor de cabeça e cãibras musculares. É melhor descansar e deixar as células do corpo se recuperarem e se repararem do trauma. O corpo pode lutar melhor se tiver o descanso de que necessita.

Mantenha-se hidratado. Você tende a perder muitos fluidos corporais como resultado de vômitos e diarréia. Continue repondo os líquidos com sopas, caldos, solução de reidratação oral, bebidas esportivas etc. não consuma bebidas açucaradas e líquidos como glicose, bebidas gaseificadas e cafeinadas, sucos etc.

Faça uma dieta leve e não apimentada quando tiver infecção por norovírus. Alimentos quentes e picantes podem irritar o sistema digestivo. Coma alimentos não gordurosos e alcalinos; gorduras e ácidos também podem piorar os sintomas.

Evite ir ao local de trabalho. Principalmente se o seu trabalho estiver relacionado à manipulação de alimentos. Evite que crianças pequenas frequentem a escola ou creche, pois é provável que infectem outras pessoas, mesmo que pareçam normais.

Lave bem as mãos toda vez que vomitar ou fazer movimentos e também antes de tocar em qualquer tipo de alimento.

Mantenha um saco plástico descartável por perto para facilitar o vômito e também o descarte do mesmo.(1,2,3)

Remédios caseiros para ajudar a aliviar os sintomas da infecção por norovírus

Alguns remédios naturais podem ajudar a aliviar os sintomas da infecção por norovírus. Estes podem incluir.(3)

Chá de Gengibre e Hortelã: Ruivopode ajudar a aliviar náuseas e perda de apetite, enquanto a hortelã pode aliviar dores de estômago. Esses dois podem ser combinados e infundidos para fazer chá ou também podem ser consumidos separadamente como chá de gengibre e chá de menta. Este chá também pode ajudar com gases e inchaço.

Camomila: Camomilaajuda a relaxar os músculos. Também possui propriedades antiinflamatórias. O chá de camomila pode ajudar a aliviar cólicas estomacais, náuseas, distensão abdominal e gases em muitas pessoas.(3)

Prevenção da infecção por norovírus

Infecções como o norovírus podem ser impedidas de se espalhar seguindo uma boa rotina de higiene.

• Lave sempre as mãos com água e sabão antes de comer ou preparar cada refeição. Desinfetantes à base de álcool não oferecem tanta proteção quanto água e sabão
• Lave bem seus alimentos como frutas, vegetais e frutos do mar antes de consumir
• Lave as mãos sempre que for ao banheiro ou atender às necessidades de banheiro de um bebê.
• Descarte qualquer material infectado meticulosamente e com cuidado, sem mexer muito, para que não se espalhe
• Use uma solução de alvejante à base de cloro para limpar as superfícies afetadas(2)

Conclusão

A infecção por norovírus circula fácil e amplamente através de uma pessoa afetada, superfícies, alimentos e água. Geralmente, não há tratamento necessário para tratar esta infecção. Ele desaparece sozinho dentro de 2 a 3 dias. No entanto, você pode ser contagioso por alguns dias, mesmo depois de os sintomas terem diminuído completamente. É melhor evitar ir trabalhar ou mandar as crianças afetadas para a escola por mais alguns dias após o desaparecimento dos sintomas.

Referências:

1. https://www.webmd.com/food-recipes/food-poisoning/norovirus-symptoms-and-treatment
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/norovirus/symptoms-causes/syc-20355296
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/310481.php#Home_remedies_for_stomach_flu

Leia também:

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