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A dispepsia funcional também é conhecida comoindigestãoou dispepsia não ulcerosa e é um termo para mencionar vários sintomas que afetam o trato gastrointestinal da pessoa. O problema causa dor ou desconforto de estômago,inchaço,náuseae problemas de mistura. Além disso, o problema pode ocorrer devido a uma infecção causada por uma bactéria chamada
Helicobacter pylori. A dispepsia funcional é um tipo comum de dispepsia, mas não causa nenhuma consequência grave. Além disso, embora o problema seja sintomas duradouros, eles são controláveis com uma combinação definitiva de certos medicamentos e mudanças no estilo de vida.(1)
Métodos de enfrentamento para dispepsia funcional
Os métodos de enfrentamento envolvem mudanças importantes no estilo de vida e/ou dieta. Se você foi diagnosticado com problema de dispepsia funcional, ou seja, dor persistente na parte superior do abdômen sem qualquer causa identificável, você terá que passar por certas modificações no estilo de vida. De acordo-
- Faça certas mudanças em sua dieta
- Evite qualquer um dos alimentos que desencadeiam seus sintomas
- Faça suas refeições em pequenas porções
- Nunca coma demais
- Faça pequenas refeições com frequência
- Mastigue os alimentos lenta e adequadamente
- Evite estritamente qualquer atividade que leve à ingestão excessiva de ar, como comer muito rápido, fumar, mascar chicletes e tomar bebidas carbonatadas.
- Nunca deite-se apenas 2 horas após as refeições
- Mantenha seu peso corporal
- Passos para reduzir ou gerenciar seu estresse
Você deve usar técnicas adequadas de redução do estresse quando tiver dispepsia funcional. Isso inclui terapia cognitivo-comportamental, terapias de relaxamento e exercícios físicos.
Passos para evitar a fadiga na dispepsia funcional
- Certifique-se de descansar por um número adequado de horas
- Crie o hábito de dormir e acordar nos mesmos horários diariamente quando tiver dispepsia funcional
- Evite estritamente qualquer bebida com cafeína à noite ou à noite
Dedique algum tempo para exercícios físicos
- Você deve fazer exercícios aeróbicos de 3 a 5 vezes em uma semana, durante meia hora aproximadamente em uma única sessão.
- Evite estritamente fazer exercícios imediatamente após as refeições e vice-versa.(4)
Medicamentos alternativos para dispepsia funcional
Algumas pessoas que sofrem de dispepsia funcional também optam por medicamentos alternativos para lidar com suas condições. No entanto, você deve consultar seu médico antes de usá-los. De acordo-
Os remédios fitoterápicos podem beneficiar pacientes com dispepsia funcional, aliviando alguns dos sintomas comuns, como espasmos gastrointestinais e plenitude. São folhas de hortelã-pimenta, angélica, mostarda, cominho, cardo leiteiro, camomila alemã, erva-cidreira e celidônia. Alternativamente, alguns médicos recomendam extrato de folhas de alcachofra para reduzir outros sintomas, comodor abdominal, náusea evômito.
Técnicas de relaxamento para dispepsia funcional
Técnicas de relaxamentoconsistem em diversas atividades que auxiliam os pacientes com dispepsia funcional a relaxar e, por sua vez, a enfrentar ou controlar os sinais e sintomas. Especialmente, você deve tentar ioga e outros exercícios aeróbicos para reduzir os níveis de estresse.(4)
Gatilhos da dispepsia funcional
Existem alguns gatilhos que podem causar ou piorar os sintomas associados à dispepsia funcional. Estes são-
- Álcoole cigarrofumar
- Níveis de ansiedade e estresse
- Obesidade
- Infecção por Helicobacter pylori
Comprometimento dos músculos do estômago, que resulta no esvaziamento lento dos alimentos do duodeno no estômago, onde duodeno se refere ao primeiro segmento do intestino delgado.(1)
Sintomas e fatores de risco de dispepsia funcional
A dispepsia funcional apresenta os seguintes sinais e sintomas-
- Dor, desconforto ou sensação de queimação na parte inferior do tórax ou na parte superior do abdômen, que em alguns casos aliviam facilmente com antiácidos e certos alimentos.
- Arrotos e inchaço
- Sensação precoce de saciedade na hora das refeições
- Vômito e náusea
O problema da dispepsia funcional pode ocorrer em quase todas as pessoas. No entanto, existem certos fatores de risco, que aumentam o risco do seu problema, que são-
- As mulheres permanecem em um risco relativamente maior de sofrer de dispepsia funcional
- Pessoas de velhice
- Uso de analgésicos de venda livre, como ibuprofeno e aspirina, que resultam em problemas estomacais
- Fumar cigarro
- Depressãoe/ou ansiedade
- História pregressa relacionada a abuso sexual ou abuso físico na infância.(3)
Conclusão
Para concluir, devemos dizer que é possível controlar facilmente os sintomas relacionados à dispepsia funcional, até certo ponto, seguindo facilmente os principais métodos de enfrentamento mencionados.
Referências:
- https://ada.com/conditions/funcional-dispepsia/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/funcional-dispepsia/symptoms-causes/syc-20375709
- https://www.sharecare.com/health/digestive-diseases/what-lifestyle-changes-funcional-dispepsia
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/funcional-dispepsia/diagnosis-treatment/drc-20375715
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