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Transtorno desafiador de oposição ouCHANCEé um termo usado paratranstorno de saúde mental infantil, o que mostra uma total dificuldade em controlar as emoções por parte de uma criança ou adolescente.
A criança com o transtorno desafiador de oposição fica enfurecida ou irritada, rebelde e desafiadora, conflituosa e vingativa, muitas vezes mais do que uma criança dessa idade deveria ser.(1,2)
Melhores exercícios/atividades para transtorno desafiador de oposição
- Exercícios como treinamento de habilidades sociais, controle da raiva, resolução de conflitos, convivência com outras pessoas e exercícios de resolução de problemas podem ajudar crianças com transtorno desafiador de oposição.
- Individualpsicoterapiatambém pode ajudar a ensinar às crianças com TDO os comportamentos apropriados.
- Também pode ser necessário que os pais se envolvam nesses exercícios de psicoterapia e ensinem esses comportamentos aos filhos.
- Exercícios de limites, exercícios de escuta, exercícios físicos para liberar a energia reprimida, raiva ou hostilidade, etc. podem tornar este exercício rotineiro.
- Os pais também precisam se envolver em alguns exercícios de liberação de estresse e relaxamento, pois lidar com uma criança com transtorno desafiador e de oposição pode ser bastante estressante, frustrante e exigente para toda a família.(2)
Exercícios com os quais as crianças podem se beneficiar do transtorno desafiador de oposição –
- As crianças com esta condição podem beneficiar de alguns exercícios especiais. Manter um diário de suas emoções e dos gatilhos que levam ao seu comportamento pode ajudar na identificação dos gatilhos.
- Exercícios de visualização podem ser usados para aumentar a autoconsciência. Esses exercícios também podem ajudar as crianças a identificar suas emoções básicas.
- As crianças também podem ser solicitadas a formar uma opinião alternativa sobre o comportamento dos adultos ou de outras autoridades, em vez de pensarem sobre eles de forma negativa.
Algumas técnicas de relaxamento e exercícios de respiração profunda também podem ajudar a aliviar oestressecausada devido a este distúrbio(2)
Exercícios dos quais os pais de uma criança com transtorno desafiador de oposição podem se beneficiar
- Os pais podem se beneficiar de exercícios direcionados ao alívio do estresse e ao relaxamento.
- Lidar com uma criança com transtorno desafiador de oposição pode ser bastante exigente, estressante e frustrante. Os pais dessas crianças podem se beneficiar de inúmeras técnicas de relaxamento.
Alguns exercícios de visualização também podem ajudar, como visualizar uma lembrança agradável com seu filho da forma mais clara possível. Este exercício pode ajudar especialmente quando você está enfrentando um comportamento negativo por parte de seu filho e também pode ajudar a apresentar uma perspectiva melhor diante de você.(2)
Alguns outros remédios caseiros para tratar o transtorno desafiador de oposição –
Outros remédios caseiros podem ser implementados juntamente com exercícios, para garantir um melhor tratamento para o transtorno desafiador de oposição. Estes podem incluir-
- Identificar e aplaudir os comportamentos positivos ou bons do seu filho
- Você segue o comportamento que deseja que seu filho siga na sociedade
- Escolher suas batalhas com sabedoria e não entrar em lutas desnecessárias pelo poder
- Definir limites para o seu filho, dando instruções simples, fáceis de seguir e precisas e também impondo consequências razoáveis.
- Manter a consistência na disciplina
- Estabelecer uma rotina consistente e fácil de seguir para seu filho. Contando com a ajuda de seu filho para definir a rotina.
- Passar algum tempo juntos, pelo menos uma vez por semana, para garantir um melhor relacionamento entre você e seu filho
- Trabalhar juntos na família como uma equipe. Recebendo ajuda de professores, zeladores, superintendentes, se necessário
- Atribuir uma tarefa doméstica que seja importante e que de outra forma não será concluída sem o seu filho. Fornecer instruções claras e precisas para o mesmo
Ser paciente, persistente e pronto para os desafios que poderá enfrentar nos primeiros dias, pois seu filho não aprovará muito as mudanças em sua vida.(3)
Conclusão
Transtorno desafiador de oposição é um termo para um transtorno de saúde mental infantil, que apresenta dificuldade em controlar as emoções. Crianças com transtorno desafiador de oposição tendem a ser incomodativas e agressivas com os outros. O tratamento do transtorno desafiador de oposição depende de vários fatores, como a idade da criança, a gravidade da condição e a coexistência de outros transtornos de saúde mental, comoTDAH, juntamente com transtorno desafiador de oposição. A abordagem de tratamento para o transtorno desafiador de oposição é multifacetada e também pode envolver exercícios de diferentes tipos para garantir uma melhor recuperação desse transtorno.
Referências:
- https://www.healthline.com/health/oppositional-defiant-disorder
- https://healthfully.com/442252-exercises-for-oppositional-defiant-disorder.html
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/oppositional-defiant-disorder/diagnosis-treatment/drc-20375837
Leia também:
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