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O carcinoma de células de Merkel (MCC) é um tumor neuroendócrino raro, agressivo e perigoso. De acordo com a Vigilância, Epidemiologia e Resultados Finais (SEER) nos EUA, a incidência anual foi de 0,79 por 100.000 pessoas em 2011 e aumentou nos últimos dois anos (1.600 novos casos por ano nos EUA). De acordo com a Vigilância de Cancros Raros na Europa (RARECARE), a incidência foi de cerca de 0,13 por 100.000 na Europa entre 1995 e 2002. Na Austrália, de 1986 a 2001, o aumento anual da incidência ajustada à idade foi de cerca de 8%. De acordo com outra fonte, a incidência ajustada por idade em Queensland foi de 1,6 por 100.000 entre 1993 e 2010.
Melhores exercícios/atividades para carcinoma de células de Merkel
O carcinoma de células de Merkel é comumente observado em pacientes idosos na 7ª década, geralmente observado após os 65 anos de idade. O carcinoma de células de Merkel é mais comum em homens do que em mulheres (a proporção é de 61% em homens e 39% em mulheres). A incidência anual em caucasianos é de cerca de 0,23 por 100.000, em africanos cerca de 0,01 por 100.000, e a incidência é bastante baixa em polinésios. Os principais fatores de risco para o carcinoma de células de Merkel são a exposição prolongada ao sol (exposição aos raios UV) e o enfraquecimento do sistema imunológico. Portanto, exercícios/atividades devem ser implementados para reduzir estes fatores de risco e se você já tem carcinoma de células de Merkel as atividades devem ser feitas para a aptidão mental e se você teve carcinoma de células de Merkel no passado, então estratégias de prevenção para evitar outro carcinoma de células de Merkel são importantes.(1)
Os exercícios são essenciais para um estilo de vida saudável, no entanto, os exercícios ao ar livre ao sol podem prolongar a exposição solar e isso é um fator de risco para o carcinoma de células de Merkel.
Embora o sol da manhã até as 10h não tenha muitos raios nocivos e a exposição solar após as 16h também tenha menos raios nocivos. No entanto, se você já tem carcinoma de células de Merkel e está em tratamento ou se já teve carcinoma de células de Merkel no passado ou se tem histórico familiar de carcinoma de células de Merkel, então você corre mais risco de contrair carcinoma de células de Merkel ou recorrência. Portanto, é melhor evitar ao máximo o sol e evitar sair de casa das 10h às 16h. Se você precisar sair nesse horário, é melhor seguir as devidas precauções para se proteger.
Então e quanto ao exercício? Você sempre pode fazer exercícios internos, seja indo a uma academia ou caminhando ou correndo em ambientes fechados. Não deve abandonar os seus exercícios regulares por causa da exposição solar, mas sim encontrar formas alternativas de continuar os exercícios, pois isso é importante para um estilo de vida saudável.
Outras atividades, como ioga, meditação e outras atividades recreativas internas, como basquete, squash, tênis de mesa, xadrez e boliche. Você também pode ouvir música ou ler um livro. Envolva atividades com sua família, amigos e parentes. Experimente participar de atividades sociais internas em sua comunidade.
Antes de iniciar qualquer atividade física, você deve consultar seu médico sobre que tipo de atividade deve praticar e quantas horas por semana deve praticar.(1) (2) (3)
Conclusão
O carcinoma de células de Merkel (MCC) é um tumor neuroendócrino raro, agressivo e perigoso. O carcinoma de células de Merkel é comumente observado em pacientes idosos na 7ª década, geralmente observado após os 65 anos de idade. O carcinoma de células de Merkel é mais comum em homens do que em mulheres (a proporção é de 61% em homens e 39% em mulheres). Os exercícios são essenciais para um estilo de vida saudável, no entanto, os exercícios ao ar livre ao sol podem prolongar a exposição solar e isso é um fator de risco para o carcinoma de células de Merkel. Faça exercícios internos indo à academia ou caminhando ou correndo em ambientes fechados. Outras atividades, como ioga, meditação e outras atividades recreativas internas, como basquete, squash, tênis de mesa, xadrez e boliche. Experimente participar de atividades sociais internas em sua comunidade junto com sua família, amigos e parentes.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3180159/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27262710
- https://www.cancer.org/cancer/merkel-cell-skin-cancer/about/key-statistics.html
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