Table of Contents
Quando você está experimentandosíndrome do intestino irritável, você precisa descobrir as melhores bebidas que não piorem seus sintomas nem causem qualquer tipo de desconforto gastrointestinal.
Melhores bebidas para beber para a síndrome do intestino irritável
Sucos à base de frutas, sucos de vegetais; bebidas de gengibre e leite sem diário são as melhores bebidas para beber para a síndrome do intestino irritável.
- Sucos de frutas frescas e naturais são melhores para a síndrome do intestino irritável. Os sucos de frutas podem ser tomados com segurança na maioria dos casos de síndrome do intestino irritável. Inclui sucos de uva,limões, toranjas,bananas, cranberries etc… No entanto, você precisa evitar estritamente qualquer suco que contenha xarope de milho. O melhor é consumir sucos preparados na hora, sem adição de açúcar ou conservantes. Você pode adicionar alguns adoçantes ou açúcar branco se quiser torná-lo mais doce.
- Bebidas feitas de vegetais também podem ser melhores para a síndrome do intestino irritável. Você pode beber com segurança bebidas feitas com todos os vegetais com baixo teor de FODMAPs. Você pode fazer suco de qualquer um dos seguintes vegetais de acordo com seu gosto: cebolinha, aipo, cenoura, gengibre, pepino, brócolis, aipo, cebolinha, espinafre, abóbora, salsa, tomate, abobrinha, abóbora, inhame. A berinjela em particular não é adequada para todas as pessoas e pode causar desconforto em alguns casos de síndrome do intestino irritável. Assim, certifique-se de que a berinjela é adequada para você.
- As bebidas de gengibre também são boas para a síndrome do intestino irritável. Vários tipos de bebidas ou bebidas preparadas com gengibre, incluindo cervejas, chás e ponches, podem ser consumidos com segurança por pacientes com síndrome do intestino irritável. No entanto, você deve se certificar de que eles não contêm xarope de milho ou qualquer adoçante listado no topo da lista FODMAP.
- Leite sem laticínios é outra boa bebida para a síndrome do intestino irritável. Existem vários tipos de leite que não são derivados de vaca ou de búfala. Eles são denominados comoleite sem lactose. Eles estão listados com baixo teor de FODMAPs e, portanto, são seguros para pacientes com síndrome do intestino irritável. Alguns dos exemplos são leite de aveia, leite de soja e leite de arroz.
Você precisaria anotar o que você bebe e como seu corpo reage a isso. Esta é a melhor forma de descobrir as bebidas mais adequadas ao seu caso. Pode haver algumas bebidas ou bebidas que geralmente são seguras, mas podem não ser adequadas para você. Da mesma forma, pode haver algumas bebidas que não são recomendadas, mas que podem funcionar bem no seu caso. Basicamente, você precisará testar tudo para decidir o que é melhor para você.
Outras melhores bebidas para a síndrome do intestino irritável são chás de ervas
O chá de ervas é considerado uma bebida segura para pacientes com síndrome do intestino irritável. É útil no controle dos sintomas comuns da síndrome do intestino irritável, comodor abdominal, inchaço, gases, prisão de ventre e outros distúrbios gastrointestinais. No entanto, você deve evitar qualquer chá que contenha cafeína, pois pode desencadear muitos sintomas da síndrome do intestino irritável. Todos os outros tipos de chás que não contêm cafeína ajudam a relaxar os músculos digestivos. Eles são um dos melhores substitutos dos medicamentos convencionais para o tratamento dos sintomas da síndrome do intestino irritável. Para obter mais ajuda, você deve consultar seu médico.
- O Chá de Camomila é uma das melhores bebidas para a síndrome do intestino irritável. O chá de camomila é útil para reduzir cólicas e dores de estômago. A camomila alemã é conhecida por sua capacidade de curar vários tipos de distúrbios digestivos. Recomenda-se que você beba três a quatro xícaras de chá de camomila por dia para controlar os sintomas da síndrome do intestino irritável.
- O chá de hortelã-pimenta é outra boa bebida à base de ervas para a síndrome do intestino irritável. A hortelã-pimenta é conhecida por suas propriedades antiespasmódicas e anestésicas leves. O chá de hortelã-pimenta é muito útil no controle dos sintomas gastrointestinais, especialmente nos casos de síndrome do intestino irritável acompanhados dediarréia. Pode ser tomado na forma de suplementos de óleo de hortelã-pimenta ou na forma de chá de hortelã-pimenta preparado com folhas de hortelã-pimenta. Consumir 4-5 xícaras de chá de hortelã entre as refeições todos os dias ajudará a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável.
- Outra melhor bebida para a síndrome do intestino irritável éChá de Funcho. A erva-doce, ou Foeniculum vulgare, é muito eficaz na eliminação dos sintomas da síndrome do intestino irritável. Você pode consumir as sementes de erva-doce na forma de chá de erva-doce preparado pela fermentação das sementes. Eles têm a propriedade peculiar de impedir a formação de gases no estômago.
Referências:
- Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK). Síndrome do intestino irritável (SII)https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome
Leia também:
- Síndrome do Intestino Irritável (SII): Classificação e Tipos, Fisiopatologia, Etiologia, Fatores de Risco, Sintomas, Sinais, Tratamento, Investigações
- O que você pode comer se tiver SII?
- Benefícios por invalidez para síndrome do intestino irritável
- A síndrome do intestino irritável é perigosa?
- A síndrome do intestino irritável pode causar dor lombar | Tratamento para dor lombar induzida por SII
- O que levar para a síndrome do intestino irritável?
- O chá verde é bom para a síndrome do intestino irritável?
- A fibra é boa para a síndrome do intestino irritável?
- As maçãs são boas para a síndrome do intestino irritável?
- O álcool é ruim para a síndrome do intestino irritável?
- Como você se livra da síndrome do intestino irritável?
- Existe cura para a síndrome do intestino irritável?
- A síndrome do intestino irritável pode ir e vir? | O que envolve a dieta baixa em FODMAP para a síndrome do intestino irritável?
- A síndrome do intestino irritável dura a vida toda e como lidar com ela?
- Os probióticos ajudam a síndrome do intestino irritável?
- Os abacates são bons para a síndrome do intestino irritável?
- Quanto tempo duram os sintomas da síndrome do intestino irritável?
