Medo de buracos e pequenos solavancos

O medo de buracos ou aversão por coisas com aglomerados de pequenas protuberâncias é chamadotripofobia.Os especialistas discordam sobre se a tripofobia é uma fobia verdadeira, embora pesquisas sugiram que é comum e pode causar reações adversas significativas em algumas pessoas.

O que desencadeia a tripofobia?

A tripofobia pode ser desencadeada por uma variedade de objetos e padrões. Podem ser coisas que ocorrem na natureza ou objetos feitos pelo homem. Estudos mostram que pessoas com tripofobia podem ter reações negativas ao seguinte:

• Vagens de sementes de lótus
• Favos de mel
• Queijo
• Bolhas
• Espuma
• Macarrão
• Esponjas
• Pedra-pomes e coral
• Pele de réptil

Além disso, as pessoas podem sentir ansiedade e repulsa ao ver objetos semelhantes, como:

• Framboesas
• Abacaxi ou jaca com caroços na pele
• Uma romã cortada
• Plástico bolha
• Malha metálica
• Material de rede arrastão
• Renda
• Condensação em uma superfície
• Olhos de inseto

A tripofobia também pode se manifestar como uma aversão extrema a padrões associados a certas doenças de pele.Isso pode incluir condições como catapora, infecções parasitárias ou ictiose, que causam inchaços e padrões na pele.

Sintomas físicos e emocionais

Como outras fobias, a tripofobia se manifesta tanto com uma resposta psicológica quanto com uma resposta do sistema nervoso autônomo. Estas reações aceleram a experiência negativa de uma pessoa porque emoções extremas geram sintomas físicos e vice-versa.

Uma pessoa com tripofobia apresenta sintomas quando vê objetos ou imagens de objetos contendo aglomerados de buracos ou saliências, como um favo de mel ou uma esponja. Padrões de pele de cobra ou inchaços repetidos como os das frutas também podem desencadear o medo.

Pessoas com tripofobia podem apresentar alguns ou todos os seguintes sintomas físicos e psicológicos:

• Ataques de pânico
• Nojo intenso
• Sentimentos avassaladores de ansiedade
• Suando
• Tremendo
• Arrepio
• Coceira
• Ondas de calor ou calafrios
• Falta de ar
• Sufocando
• Batimento cardíaco rápido
• Dor no peito
• Náusea
• Dores de cabeça e tonturas
• Desmaio
• Dormência
• Boca seca
• Confusão

Pessoas com fobias tendem a evitar o objeto ou experiência que desencadeia os sintomas, o que pode dificultar o funcionamento em determinadas circunstâncias.

A tripofobia é uma verdadeira fobia?

A tripofobia não é reconhecida pelo “Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais”, Quinta Edição (DSM-5). No entanto, a investigação sugere que cerca de 10% a 18% dos adultos sentem pelo menos alguma ansiedade quando vêem aglomerados de pequenos buracos.Se esta reação deve ser classificada como repulsa geral ou como uma fobia real, é debatido.

Alguns profissionais de saúde reconhecem a tripofobia como um tipo de fobia quando causa sofrimento que interfere nas funções do dia-a-dia.

A tripofobia não era bem conhecida até recentemente. O termo foi cunhado pela primeira vez em 2005 em um fórum online onde os participantes afirmaram ter medo de objetos com buracos bem compactados.

O que significa tripofobia?
A palavra para esse medo foi derivada das palavras gregas trypa (buraco ou cavidade) e fobia (medo ou aversão).

Com base nesta história, alguns afirmam que o aumento de pessoas que afirmam ter medo de buracos é resultado de um fenómeno da Internet. No entanto, um estudo de 2024 descobriu que a associação entre buracos e ansiedade já existia muito antes da internet.

Alguns pesquisadores acreditam que o reforço negativo e a evitação contínua podem fazer com que a repulsa inicial que uma pessoa sente em relação aos padrões agrupados evolua para uma fobia ao longo do tempo.

Como é diagnosticado?

Normalmente, os especialistas fazem o diagnóstico de uma fobia de acordo com os critérios descritos no “Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Edição 5 (DSM-5).” No entanto, tem sido difícil determinar se a tripofobia atende às condições para uma fobia específica porque os pesquisadores interpretam a condição de maneira diferente.

Alguns pesquisadores apontam que pessoas que afirmam ter tripofobia demonstraram repulsa ao ver padrões agrupados, mas não medo.Isto, dizem eles, desqualificaria o fenômeno como uma fobia.

Outros cientistas apontam que o DSM-5 não separa o medo da ansiedade ao delinear os critérios diagnósticos para fobias específicas.

A tripofobia pode atender a esses sete critérios das seguintes maneiras:

1. A pessoa tem aversão a um objeto ou situação específica.
2. Seu sentimento negativo é desproporcional ao perigo real representado.
3. A resposta é sempre imediata.
4. A pessoa evita ativamente ver os objetos que causam esses sentimentos.
5. O fenômeno normalmente dura seis meses ou mais e começa na infância.
6. O medo não é melhor explicado por outro transtorno mental.
7. As imagens causam sofrimento significativo e afetam negativamente as interações sociais, situações de trabalho ou outras funções essenciais da vida.

Qual é a causa da tripofobia?

As fobias não têm uma causa específica. Em vez disso, podem resultar de qualquer número ou combinação de fatores complexos. Isso pode incluir genética, traumas anteriores, respostas aprendidas no início da vida e ansiedade ou depressão de longo prazo.

Com a tripofobia, alguns cientistas acreditam que a causa pode ser, pelo menos parcialmente, evolutiva, resultante de respostas humanas naturais ao seguinte:

• Medo de animais perigosos:O aglomerado de saliências ou buracos pode estar associado aos padrões de pele de cobras venenosas, sapos e outros animais.
• Medo da doença:O padrão observado em frutas, esponjas e outros itens pode lembrar infecções que causam problemas de aparência semelhante na pele.

No entanto, esta teoria de que a tripofobia resulta de uma necessidade evolutiva de se proteger do perigo necessita de mais pesquisas.

A tripofobia é uma forma de TOC?
A tripofobia não é uma forma de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). As fobias e o TOC são transtornos de ansiedade e compartilham algumas características comuns, como reações intensas a certos estímulos. No entanto, os sintomas e características das duas condições diferem significativamente.

Como se livrar da fobia de buracos

Como a tripofobia não é reconhecida como uma condição específica, não existem tratamentos recomendados claramente estabelecidos. No entanto, as pessoas diagnosticadas com uma fobia específica são normalmente tratadas com psicoterapia e, se necessário, medicamentos. 

Os tratamentos incluem:

• Terapia de exposição:Isso reduz a resposta de uma pessoa ao medo, expondo-a gradualmente àquilo que ela evita e tem medo.
• Terapia cognitivo-comportamental (TCC): A TCC ajuda as pessoas a lidar com os pensamentos, comportamentos e emoções negativas que surgem quando são expostas à sua fobia e, em seguida, substituí-los por sentimentos de segurança e positividade.
• Técnicas de relaxamento:Respiração profunda, meditação e ioga às vezes são recomendadas para ajudar na ansiedade associada a fobias.
• Benzodiazepínicos:Depressores do sistema nervoso central que podem ser usados ​​para relaxar alguém que está passando por estresse, ansiedade e pânico em resposta a uma fobia.
• Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS):Os ISRS ajudam a tratar fobias regulando a serotonina, uma substância química cerebral que desempenha um papel no humor e na ansiedade.
• Betabloqueadores:Este medicamento neutraliza os efeitos ansiosos das fobias, bloqueando os receptores beta. Isso diminui a frequência cardíaca e ajuda a diminuir a pressão arterial para reduzir os sintomas de ansiedade. No entanto, este medicamento só é útil quando tomado antes de uma exposição conhecida ao elemento temido.
• Estilo de vida saudável:Adotar hábitos saudáveis, como dormir o suficiente, comer alimentos saudáveis ​​e evitar estimulantes como a cafeína, pode ajudar as pessoas que sofrem de ansiedade.

Se você ou um ente querido estiver sofrendo de ansiedade ou fobia, entre em contato com a Linha Direta Nacional da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de apoio e tratamento em sua área.