Medicamentos naturais para aumentar a libido e ajudar as mulheres a atingir o clímax

Os medicamentos naturais podem aumentar o desejo sexual, a satisfação e o clímax nas mulheres. Suplementos contendo L-arginina, ginseng, DHEA, maca e várias outras substâncias naturais têm algum apoio científico para melhorar a satisfação sexual feminina. Outros têm apenas provas limitadas da sua eficácia.

1. L-Arginina

A L-arginina é um aminoácido que desempenha um papel em inúmeras funções do corpo, incluindo a regulação e a circulação do açúcar no sangue. Também é essencial para a produção de óxido nítrico pelo corpo, que relaxa os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo.

Tomar suplementos contendo L-arginina pode melhorar o desejo e a satisfação sexual, aumentando o fluxo sanguíneo para o clitóris e a vagina.

Estudos mostram que os suplementos de L-arginina ajudam a aumentar o orgasmo, a sensação do clitóris, o desejo sexual e a lubrificação vaginal. No entanto, os estudos utilizaram produtos que combinavam a L-arginina com outros medicamentos naturais.

Por exemplo, ArginMax contém L-arginina, gingko, ginseng, zinco, selênio e vitaminas A, B, C e E.Outro produto, Lady Prelox, combina L-arginina com picnogenol, um extrato de rosa mosqueta, e L-citrulina (outro aminoácido).

A L-arginina combinada com a ioimbina (um ingrediente ativo da casca da árvore Yohimbe) melhorou a função sexual em mulheres na pós-menopausa e mulheres com distúrbio de excitação sexual hipoativa (HSDD).Atualmente não há evidências que comprovem que a L-arginina por si só aumente o HSDD.

Qualquer suplemento pode ajudar as mulheres ao clímax?
O orgasmo feminino é um processo complexo que envolve uma resposta emocional e psicológica, bem como alterações biológicas como o fluxo sanguíneo para o clitóris, vagina e lábios e níveis hormonais suficientes. Suplementos que melhoram qualquer um desses aspectos podem ajudar as mulheres a atingir o clímax, mas faltam evidências científicas para a maioria.

Os suplementos de L-arginina são geralmente bem tolerados, com poucos efeitos colaterais.No entanto, eles não são recomendados para pessoas que tiveram recentemente um ataque cardíaco e podem interagir com alguns medicamentos para pressão arterial e diabetes.

Outra preocupação potencial de segurança é que o aumento do óxido nítrico com suplementos de L-arginina pode causar náusea, diarreia, rubor e pressão arterial baixa. A L-arginina também pode levar a níveis sanguíneos elevados de nitrogênio ureico e creatinina, indicadores de que os rins podem não estar funcionando corretamente.

Estudos mostram que é improvável que você tenha efeitos colaterais se tomar 30 gramas ou menos de arginina diariamente.Consulte seu médico para ter certeza de que tomar L-arginina é seguro para você.

2. Ginseng

A raiz da planta asiática de ginseng contém ingredientes ativos (ginsenosídeos) usados ​​na medicina tradicional para aumentar a imunidade, regular o açúcar no sangue e melhorar a força e a resistência. O Ginseng também pode aumentar os níveis de óxido nítrico.

Um ensaio de seis semanas com 62 mulheres descobriu que aquelas que tomaram um suplemento que continha uma combinação de vitamina E e ginseng coreano (panax) relataram um aumento no desejo sexual.Em outros estudos, o ginseng melhorou o funcionamento sexual das mulheres na menopausa, mas não foi eficaz nas mulheres na pré-menopausa.

Mais pesquisas sobre o ginseng são necessárias para determinar seus benefícios e estabelecer a dosagem. Seus efeitos colaterais são geralmente leves e incluem:

• Boca seca
• Dor de cabeça
• Náuseas e vômitos
• Diarréia
• Insônia
• Nervosismo
• Batimento cardíaco rápido

O ginseng também pode interagir com outros produtos fitoterápicos e medicamentos, incluindo anticoagulantes, insulina e aspirina.

Consulte seu médico antes de usar ginseng se você toma outros suplementos ou medicamentos, está grávida ou amamentando ou tem algum dos seguintes:

• Doença autoimune (esclerose múltipla, artrite reumatóide, lúpus e outras)
• Condição sensível a hormônios (endometriose ou câncer de mama, útero ou ovário)
• Distúrbio hemorrágico
• Condição cardíaca
• Sistema imunológico fraco (imunocomprometido)
• Insônia
• Esquizofrenia

Ginseng Asiático vs. Americano
O ginseng asiático, que inclui o ginseng chinês, o coreano (panax) e o vermelho, contém ingredientes ativos que podem ajudar a melhorar o bem-estar sexual das mulheres. O ginseng americano não tem o mesmo efeito.

3.DHEA

DHEA (dehidroepiandrosterona) é um hormônio que o corpo converte em estrogênio e testosterona, hormônios vitais para a função sexual feminina saudável, incluindo libido, orgasmo e prazer sexual. A pesquisa sugere que pode aumentar o desejo sexual nas mulheres, mas as evidências são contraditórias.

Um pequeno estudo com 50 mulheres na pré-menopausa descobriu que tomar 75 miligramas (mg) de DHEA diariamente durante um a dois meses melhorou o desejo, especialmente em mulheres que relataram baixa função sexual no início do estudo.Uma revisão mais ampla da pesquisa, entretanto, não encontrou nenhum benefício consistente do DHEA para a libido.

DHEA pode causar efeitos colaterais como crescimento de pelos faciais e acne.E não é seguro para todos: pessoas com câncer de mama ou de ovário sensíveis a hormônios não devem tomar DHEA. Além disso, tomar o suplemento por longos períodos e/ou em doses superiores a 100 mg por dia pode aumentar o risco de câncer de uma pessoa.

4. Maca

Maca (Lepidium meyenii), uma planta nativa do Peru e relacionada à família do repolho, contém ingredientes ativos que podem imitar o estrogênio ou afetar os níveis hormonais nas mulheres. Como resultado, pode melhorar a função e a satisfação sexual.

Além de melhorar a função sexual, a maca é comercializada para regular a menstruação e restaurar o equilíbrio hormonal. No entanto, mais pesquisas são necessárias para comprovar sua eficácia.

Num estudo, a maca melhorou a disfunção sexual causada por antidepressivos. Pode funcionar melhor para mulheres na pós-menopausa, porque tiveram uma resposta melhor do que outras participantes do estudo.

Maca se mostra promissora em ajudar as mulheres a alcançar a satisfação sexual e não tem nenhum efeito colateral conhecido. No entanto, uma dose segura não foi estabelecida.

Mulheres com histórico de câncer de mama ou qualquer tipo de câncer hormonal devem conversar com seu médico antes de tomar este suplemento.

5. Zinco

O zinco é um nutriente encontrado em todo o corpo que é importante para o sistema imunológico, o metabolismo e o sistema reprodutor feminino. Os suplementos de zinco são comercializados para aumentar o desejo, a excitação e o prazer sexual.

Um estudo com mulheres na pós-menopausa descobriu que os suplementos de zinco aumentaram os níveis de andrógenos (testosterona) e melhoraram o desejo sexual, o orgasmo, a excitação, a lubrificação vaginal e a satisfação sexual geral.

No entanto, as mulheres no estudo também apresentavam níveis baixos de zinco no sangue. Mulheres que não têm deficiência de zinco podem não obter os mesmos resultados.

Os suplementos de zinco geralmente são seguros para uso, desde que não interajam com nenhum medicamento que você tome. Verifique com seu médico antes de iniciar um suplemento de zinco.

No entanto, tomar mais de 50 mg de zinco por dia pode causar náuseas, tonturas, dores de cabeça, vómitos e outros problemas gastrointestinais. O excesso de zinco também pode interferir na absorção de magnésio, resultando em desequilíbrio mineral.

6. Tribulus Terrestris (videira perfurada)

Tribulus terrestris é uma erva que pode aumentar os hormônios sexuais e o óxido nítrico.Embora seja frequentemente recomendado para a função sexual masculina, poucos estudos exploraram seu potencial nas mulheres.

Algumas pesquisas mostram que a erva aumenta o desejo em mulheres com transtorno de desejo sexual hipoativo, mas outros estudos foram inconclusivos.A pesquisa também não é clara sobre os efeitos a longo prazo de tomar este suplemento. Os efeitos colaterais incluem dor abdominal, cólicas, náuseas, vômitos, diarréia e constipação.

O que é transtorno orgásmico feminino?
Muitas mulheres nunca conseguiram atingir o clímax ou raramente chegam ao orgasmo, uma condição chamada distúrbio orgástico feminino. Existem muitas causas possíveis, como efeitos colaterais de medicamentos, disfunção do assoalho pélvico e barreiras psicológicas. Converse com seu médico para descobrir a causa, obter tratamento e recuperar uma vida sexual saudável.

Outros suplementos que podem ajudar

Vários outros suplementos naturais podem melhorar o bem-estar sexual das mulheres, mas há menos evidências que os apoiem.

• gingko biloba:Gingko tem uma reputação de aprimoramento sexual. Pode melhorar o fluxo sanguíneo e aumentar o óxido nítrico, mas os estudos publicados até o momento não produziram evidências sólidas de que funcione.
• Mesmo (esqueleto torcido):Kanna pode diminuir os níveis de serotonina, uma substância química do cérebro que desempenha um papel no desejo e no prazer sexual.(Níveis elevados de serotonina estão associados a um baixo desejo sexual.) No entanto, não há pesquisas que comprovem que kanna tenha um impacto direto na libido.
• Trevo vermelho (Trifolium pratense): O trevo vermelho contém estrogênios vegetais que podem melhorar a saúde e a lubrificação vaginal, mas não há evidências de que melhore o desejo ou a função sexual.
• Chasteberry (Vitex agnus-castus): Chasteberry pode afetar os hormônios femininos, melhorando o tônus ​​​​e a lubrificação vaginal em um estudo. Pode melhorar a satisfação sexual em mulheres na pós-menopausa, mas são necessários mais estudos para verificar o seu papel em outras mulheres.

Um suplemento para evitar

As nozes de betel contêm alcalóides naturais que desencadeiam a liberação de dopamina, uma substância química cerebral que desempenha um papel fundamental no prazer e na excitação sexual.

Embora a noz de betel possa aumentar a libido, não é recomendada para ninguém porque é altamente viciante. Também pode causar vários efeitos colaterais adversos, incluindo insônia e ansiedade.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.