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Uma massagem é muito benéfica para aliviar a dor que acompanha os danos nos nervos. A massagem terapêutica é muito benéfica no alívio da dor causada por nervos danificados ou ciática, qualquer que seja a causa. Quando a massagem é feita na área afetada, ela relaxa os músculos e diminui a tensão, além de aliviar a pressão nos pontos nervosos afetados. A massagem também ajuda a melhorar a circulação sanguínea na área afetada e a liberar endorfinas, que são os “hormônios do bem-estar”. Antes de visitar um massoterapeuta ou iniciar uma massagem, consulte seu médico para entender melhor sua condição. O seu médico explicará a sua condição e suas causas, fatores agravantes, etc. Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer massagem. Se a massagem for feita sem consultar o seu médico ou por uma pessoa inexperiente, pode causar sérios danos à medula espinhal e aos nervos.
Óleo de gergelim quente combinado com noz-moscada pode ser usado para massagem. Oferece benefícios excelentes e de longo prazo em pacientes que sofrem de dores causadas por danos nos nervos.
Massoterapia para dor no nervo ciático
Ciática é uma condição que ocorre quando um disco intervertebral se projeta ou prolapsa de sua posição original na coluna vertebral. Isso comprime a raiz nervosa (uma parte do nervo ciático) na parte inferior das costas e causa dor. O impacto do nervo ciático afeta a parte inferior das costas, nádegas e coxas. Portanto, o massoterapeuta massageia essas áreas aplicando uma leve pressão.
Etapas envolvidas na massagem terapêutica para dor no nervo ciático
- Para a dor ciática, a massoterapia é feita massageando a região posterior da perna, começando pela parte posterior da coxa até a região inferior da perna.
- Para obter o máximo benefício, a massagem deve ser feita após o banho quente, pois relaxa ainda mais os músculos.
- Cada mão deve ser colocada na parte externa da parte superior do joelho, de modo que os polegares fiquem na parte frontal das pernas. Os demais dedos estão presentes na região posterior do joelho.
- Uma leve pressão deve ser aplicada enquanto você puxa os dedos para fora e sobe em direção ao quadril.
- Isso deve ser feito por pelo menos 15 minutos.
- A pressão pode ser aumentada à medida que as pernas se acostumam à pressão.
Pontos para lembrar
- Após a conclusão das etapas de massagem, esfregue um cubo de gelo sobre a área afetada ou gelo enrolado em um pano / toalha.
- Os pontos reflexos do nervo ciático presentes na sola dos pés, a cerca de 2,5 cm do calcanhar, também podem ser massageados.
- A massagem também pode ser feita nos pontos do nervo ciático/quadril próximos aos tornozelos, localizados ligeiramente acima da parte externa da articulação do tornozelo.
- Nunca faça esta massagem se houver inflamação do nervo ciático.
- Deve-se ter extremo cuidado ao realizar massagens em mulheres grávidas. Uma pressão suave e suave deve ser aplicada ao fazer esta massagem. Se a pressão for maior, pode estimular a veia safena, o que pode resultar em contrações pélvicas.
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