Massagem, Rolfing e outros trabalhos corporais para fibromialgia

Tratamentos como massagem, Rolfing, Técnica Bowen e Reiki ajudarão você com sintomas de fibromialgia (SFM) ou síndrome de fadiga crônica (SFC ou ME/SFC)? Tudo isso depende tanto da forma do tratamento corporal quanto dos sintomas específicos.

Esses tipos de tratamentos são chamados de trabalho corporal, assim como quaisquer métodos terapêuticos ou de cura que envolvam toque ou manipulação física.

Os profissionais de saúde geralmente recomendam a carroçaria como tratamento complementar, não como único tratamento. Embora você possa tentar tratamentos alternativos que seu médico não recomenda ou endossa, você deve incluí-lo em suas decisões e relatar ao seu médico sua experiência com o tratamento.

Massoterapia

Primeiro, você precisa entender a diferença entre a massagem sueca, que visa principalmente o relaxamento, e a massagem terapêutica, que visa ajudar o corpo a funcionar melhor. Um massoterapeuta clínico usa uma mesa de massagem com técnicas como liberação miofascial e terapia neuromuscular para fazer com que os músculos e tecidos conjuntivos relaxem e funcionem adequadamente.

Pesquisas mostram que a massagem terapêutica pode ajudar pessoas com SFM ou EM/SFC se for o tipo correto de massagem para os sintomas específicos.

Certifique-se de ir a um massoterapeuta licenciado (LMT) e discuta quaisquer outras condições de dor ou problemas de saúde que você tenha.

Para fibromialgia

Como a SFM causa dor e torna seu corpo extremamente sensível ao toque e à pressão, você provavelmente não será capaz de tolerar qualquer tipo de massagem profunda. Linhas de comunicação abertas são vitais quando se trata de quanta pressão um terapeuta pode exercer sobre seus músculos. Certifique-se de que seu massoterapeuta esteja familiarizado com o toque suave necessário para o tratamento da SFM ou esteja disposto a fazer alguma pesquisa sobre o assunto.

Depois de uma massagem, é provável que você se sinta mais relaxado e tenha uma noite de sono melhor, o que pode ajudar a aliviar os sintomas.

Para síndrome de fadiga crônica

Estudos mostramgentila massagem ajuda a diminuir a ansiedade e melhorar o sono em pessoas com EM/SFC. Tal como acontece com a SFM, é importante ter um terapeuta experiente e conversar sobre quanta pressão você pode tolerar.

Rolfing

Rolfing é uma forma de trabalho profundo dos tecidos com o objetivo de alinhar segmentos do corpo adequadamente. Baseia-se na crença de que a fáscia (tecido conjuntivo fibroso que cobre os músculos e percorre todo o corpo) pode ficar rígida, encurtar e tornar-se menos elástica e, assim, levar a muitos problemas músculo-esqueléticos.

Para fibromialgia

O rolfing geralmente envolve grandes quantidades de pressão e trabalho muito profundo nos tecidos, portanto, embora alguns profissionais de saúde possam afirmar que é benéfico para a fibromialgia, a maioria dos especialistas concorda que esse tipo de trabalho corporal causará muita dor em pessoas com SFM.

Para síndrome de fadiga crônica

Alguns estudos científicos mostram que o Rolfing pode melhorar os sintomas da EM/SFC, mas não o suficiente para provar conclusivamente que irá ajudá-lo. Certifique-se de considerar seus níveis de dor e quanto seus tecidos podem tolerar antes de tentar o Rolfing.

Técnica Bowen

A Técnica Bowen envolve técnicas de rolamento suave que, segundo os profissionais de saúde, enviam impulsos ao cérebro e ao sistema nervoso que aliviam a dor, ajudam a relaxar os músculos, restauram o movimento normal das articulações e tecidos conjuntivos e aumentam o fluxo sanguíneo. A teoria subjacente é semelhante à acupuntura, e vários movimentos de Bowen envolvem meridianos e pontos de acupuntura que, acredita-se, equilibram a energia do corpo. Quando o tratamento é eficaz, o alívio costuma ser imediato.

Para fibromialgia

Num estudo realizado pelo American College of Rheumatology, quase todos os participantes da SFM tiveram algum alívio, que durou de alguns dias a várias semanas. Após várias sessões, algumas pessoas relataram remissão completa dos sintomas da SFM. Os benefícios podem incluir melhor sono, menos dores no pescoço, melhor equilíbrio e menos tonturas.

Para síndrome de fadiga crônica

Até o momento, a Técnica Bowen não foi estudada como tratamento para EM/SFC, mas pelo menos um estudo está pendente. Em relatos de casos de alguns profissionais de saúde, as pessoas elogiam Bowen como um tratamento para EM/SFC, mas os profissionais de saúde geralmente não relatam experiências negativas, se houver, que alguns pacientes possam ter. Como Bowen é normalmente uma forma de terapia suave e segura, provavelmente não terá um impacto negativo na sua saúde. As questões, então, são se é algo em que você deseja gastar seu tempo e dinheiro.

Reiki

Reiki (pronuncia-se ray-key) é uma técnica japonesa baseada na crença de que a energia espiritual, canalizada adequadamente, pode curar o corpo físico. Isso pode ser feito através de leves toques ou até mesmo à distância. O Reiki é mais frequentemente usado para redução do estresse e relaxamento, mas também tem muitas outras aplicações.

Os profissionais de saúde dizem que pode ajudar com dor, sono, tensão muscular, ansiedade, depressão, circulação e função imunológica deficiente. Alguns profissionais de saúde não recomendam o uso do Reiki em qualquer pessoa com distúrbio psicológico.

Para fibromialgia

Pesquisadores da Universidade de Washington e do Harborview Medical Center de Seattle, publicados no outono de 2008, estudaram o Reiki como tratamento para fibromialgia e descobriram que não era eficaz na redução dos sintomas, usando métodos de toque ou à distância.Os pesquisadores recomendam mais pesquisas antes que o Reiki seja recomendado como tratamento para fibromialgia.

Para síndrome de fadiga crônica

Ainda não temos pesquisas sobre Reiki para a síndrome da fadiga crônica. Alguns profissionais de saúde e pacientes dizem ter visto resultados do Reiki para ambas as condições. Tal como acontece com os tratamentos Bowen, o risco é baixo, mas o preço é algo que você deve considerar antes de tentar.