Table of Contents
Massoterapiaé muito benéfico no controle da dor crônica e nas dificuldades de movimento limitado da articulação do quadril. A massoterapia auxilia na promoção do processo de recuperação e no fortalecimento do tecido muscular o que leva à prevenção de lesões repetitivas ou reincidências no futuro. A massagem terapêutica é considerada uma excelente solução para o tratamento de espasmos/rigidez muscular e tensão muscular.
Massagem profunda nos tecidos para alívio da dor no quadril
A massagem profunda é uma técnica que se concentra no realinhamento das camadas do tecido conjuntivo e dos músculos profundos. É útil no controle da dor crônica no quadril. A técnica de massagem profunda consiste no uso de pressão profunda junto com movimentos lentos nas áreas afetadas.
Pontos a serem lembrados durante a massagem profunda para dores no quadril:
- Identifique os pontos específicos ou pontos-gatilho que são os “nós” dolorosos na articulação do quadril.
- Para fazer isso, você deve deitar-se em posição supina, mantendo as costas retas.
- Usando um dedo, aplique pressão suavemente nas áreas ao redor da articulação do quadril.
- Tente distinguir os pontos-gatilho. Uma vez identificados, com a ponta dos dedos, massageie suavemente esses pontos. Evite colocar pressão excessiva. Comece com uma pressão suave ou suave e aumente lentamente a pressão até onde for suportável.
- Os pontos-gatilho devem ser massageados lentamente em movimentos direcionais únicos.
- Aumente lentamente a frequência da massagem e sua duração.
Benefícios da massagem para alívio da dor no quadril
A massagem terapêutica ajuda a quebrar as aderências nas regiões do quadril, reduzindo assim a dor e restaurando a mobilidade normal da articulação do quadril. Durante a fase inicial da massoterapia, os indivíduos podem sentir dor e desconforto, que irão diminuir gradativamente à medida que a frequência da massoterapia aumenta.
