Marshmallows podem ajudar a aliviar dores de garganta?

As doenças respiratórias estão aumentando em todo o país e muitas pessoas procuram alívio para seus sintomas.

Lindsay Riipinen, 32, se tornou viral no TikTok depois de compartilhar a recomendação de seu médico de comer um marshmallow gigante antes de dormir, quando ela teve uma tosse persistente por seis semanas. Seu médico afirmou que a gelatina do marshmallow pode “revestir” sua garganta ainda melhor do que o mel.

“Não sei se é efeito placebo, mas estou dormindo, então isso é ótimo”, disse Riipinen à Saúde Teu.

Os marshmallows podem realmente aliviar a dor de garganta e aliviar a tosse, ou é um efeito placebo em que as pessoas se sentem melhor mesmo depois de fazerem um tratamento falso?Conversamos com alguns especialistas para descobrir. 

Marshmallows ajudam com dor de garganta?

A raiz de marshmallow é uma erva usada há milhares de anos para reduzir a inflamação e tratar dores de garganta.Está disponível como suplemento de ervas em chás, tinturas e extratos.

No entanto, o marshmallow mais popular é um doce fofo feito com gelatina em vez de raiz de marshmallow.

“Marshmallows e gelatina não terão absolutamente nenhum impacto no alívio da dor de garganta”, disse Linda Yancey, MD, diretora de prevenção de infecções do Memorial Hermann Health System em Houston.

Embora não haja ciência para apoiar o consumo de marshmallows para curar dores de garganta, você pode se sentir melhor comendo-os porque o efeito placebo é poderoso, explicou Yancey.

“Se você der algo para alguém fazer e disser que isso o fará se sentir melhor, muitas pessoas se sentirão melhor quando fizerem isso”, disse ela.

E quanto a outro remédio TikTok: chá quente de gelatina?

Marshmallows não são o primeiro tratamento para dor de garganta à base de gelatina a se tornar viral no TikTok. O chá quente de gelatina com mel é outro remédio para dor de garganta que circulou online há alguns anos.  

Esse chá pode oferecer algum alívio, mas a gelatina não é responsável pelos efeitos calmantes, segundo Yancey.

“Qualquer tipo de bebida quente quando você está com dor de garganta será levemente calmante”, disse ela.

O mel do chá de gelatina também ajuda a tornar esta bebida mais eficaz do que os marshmallows. O mel é um remédio caseiro popular para tosse e há algumas evidências que apoiam o uso desse adoçante para alívio de infecções do trato respiratório superior.

Beber chá quente com mel, gargarejar com água salgada e comer picles de endro funcionam da mesma maneira, explicou Yancey. Esses remédios açucarados e salgados criam o que os cientistas chamam de “solução hipertônica”, que contém mais sal ou açúcar do que as membranas inflamadas da garganta.

“À medida que você engole essa solução, ela retira parte do fluido das membranas inflamadas e reduz a inflamação”, disse Yancey.

Medicamentos OTC são os mais eficazes para dor de garganta

Medicamentos de venda livre, como paracetamol e ibuprofeno, são os melhores para o alívio da dor, de acordo com Daniel Levy, MD, médico de cuidados primários do Mercy Personal Physicians em Lutherville, Maryland. 

Medicamentos que contêm guaifenesina e dextrometorfano, como o Mucinex DM, também podem ajudar a eliminar o catarro no peito e suprimir a tosse, acrescentou Levy. No entanto, esses medicamentos podem não ser adequados para todos. AINEs como o ibuprofeno e o naproxeno, por exemplo, apresentam efeitos colaterais, incluindo náusea, dor de estômago, tontura e azia.

“Alguém pode dizer que prefere alguma combinação de chá e mel e nunca teve nenhum benefício com qualquer outra coisa que lhe foi prescrita”, disse Levy. “A próxima pessoa pode dizer o contrário e sentir que sempre precisa de xarope para tosse com receita.”

O que isso significa para você
Marshmallows e gelatina não possuem propriedades curativas baseadas em evidências. Converse com seu médico sobre as opções de tratamento corretas para tosse ou dor de garganta.