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Tende a haver um estigma negativo com os pés. Mesmo coisas como unhas não cuidadas ou sujeira sob as unhas dos pés podem se tornar uma fonte de vergonha. Como resultado, tendemos a cobrir os pés ou a esconder as unhas com verniz mais do que gostaríamos. Mas há muito mais a considerar aqui do que apenas vaidade. Quando se trata de como manter as unhas limpas e saudáveis, sua saúde é a prioridade número um.
Acredite ou não, a saúde das unhas dos pés é extremamente importante. Como cobrimos nossos pés com bastante frequência, eles também são fáceis de ignorar. Isso facilita o crescimento de infecções e bactérias. Frequentemente, não notamos coisas assim até que elas se espalhem e piorem.
Existem muitas opções de tratamento para esses problemas. A maioria dos problemas de saúde associados aos pés pode ser evitada com maior higiene pessoal. Lembre-se de que nada é 100% evitável. Mas, ao manter as unhas dos pés fortes e saudáveis, você está criando a melhor defesa. Então, quais são algumas maneiras fáceis de obter unhas limpas e saudáveis?
Por que manter as unhas limpas e saudáveis
Primeiro, entenda que não é incomum que unhas / pés se sujem em primeiro lugar. Afinal, pense no que eles ‘fazem’ o dia todo. Mesmo se você constantemente usa sapatos e meias, as unhas dos pés ficam essencialmente “presas”.
Infelizmente, esse ‘aprisionamento’ também pode criar problemas, como o fungo das unhas dos pés . Manter as unhas limpas e mantê-las saudáveis andam de mãos dadas. No entanto, existem algumas práticas diferentes que você pode fazer em casa para cuidar de ambas.
Como manter as unhas limpas
Manter as unhas dos pés limpas é um processo bastante fácil, com apenas algumas etapas simples. Não precisa parecer ‘trabalho’. Mime-se com esses diferentes métodos como se estivesse em um spa e você vai adorar o processo de manter as unhas dos pés limpas.
- Lave os pés e as unhas : isso pode parecer bem direto, mas é importante. Lavar os pés e os pés com água morna ajudará a se livrar da sujeira. No entanto, também ajudará a combater as bactérias. Se você estiver usando sapatos / meias o dia todo, é extremamente importante lavar os pés regularmente. Considere usar um pé de óleo de tea tree de molho .
- Use uma escova para os pontos difíceis : basta passar água e sabão nas unhas, talvez não seja suficiente. Para áreas de difícil acesso sob as unhas, use uma escova de cerdas duras. A sujeira pode ficar facilmente presa sob as unhas e nos cantos. Uma escova de unha com sabão pode se livrar dela.
- Remova a sujeira das unhas com uma lixa de unha : se você estiver cortando as unhas dos pés regularmente, provavelmente terá uma lixa de unha. Se houver sujeira visível embaixo das unhas, você pode removê-la cuidadosamente com uma lima. Tome muito cuidado ao fazer isso. Qualquer tipo de trauma no leito ungueal pode criar problemas. Portanto, verifique se a ferramenta que você está usando está limpa e seja gentil e precisa.
- Hidratar : acrescente loção aos pés após limpá-los. Isso pode ajudar a evitar rachaduras na pele e manter a área hidratada.
Como manter as unhas dos pés saudáveis
Enquanto as unhas dos pés limpas e saudáveis passam para práticas semelhantes, existem algumas etapas extras que você pode executar. A saúde das unhas dos pés é extremamente importante. Os problemas de saúde com as unhas dos pés podem crescer e se espalhar rapidamente e criar problemas ainda maiores. Embora a limpeza por si só ajude a evitar qualquer um desses problemas, lembre-se dessas soluções extras para manter as unhas dos pés fortes:
- Mantenha as unhas cortadas : manter as unhas dos pés bem cortadas ajudará a evitar que a sujeira e a umidade fiquem presas por baixo. Quando a umidade está presa sob a unha, você corre o risco de uma infecção por fungos. Quanto mais curta a unha, mais difícil será para as bactérias ficarem presas.
- Troque de sapatos todos os dias : é uma boa ideia trocar de sapatos todos os dias. Se puder, alterne quais sapatos você usa todos os dias. Isso dá a cada par a chance de sair ao ar por 24 horas. Portanto, qualquer umidade retida no interior tem chance de evaporar. Como alternativa, você pode usar raios UV para matar esporos de fungos em seus sapatos . Esta é a maneira mais eficaz de remover os contaminantes do seu calçado.
- Use meias limpas . O mesmo vale para as meias – especialmente se os pés suarem demais. Mantenha um par limpo de meias antifúngicas com você quando puder e troque-as se necessário.
- Use chinelos em casa : não há nada errado em usar meias ou chinelos pela casa. No entanto, estar em casa é um dos únicos momentos em que a maioria de nós pode expor livremente os pés e os pés ao ar livre. Isso mantém a umidade afastada novamente e permite que as unhas dos pés ‘saiam do ar’.
- Aplique o pó . Use pó antifúngico para pés para manter os pés secos e matar qualquer fungo que esteja entre os dedos dos pés / sob as unhas.
- Trate as condições existentes . Se você tiver alguma condição relacionada ao pé, como unha dos pés, verrugas , etc., faça com que sejam tratados antes que eles possam se espalhar. Obviamente, você deve lavar bem as mãos após a aplicação.
A importância de manter as unhas dos pés saudáveis
Você não deixaria um acúmulo de sujeira, graxa etc. em seu rosto. Pode causar acne e outras condições de pele. Pense nos pés e nas unhas dos pés da mesma maneira. Se você não os mantiver adequadamente limpos, estará se abrindo para um mundo de condições desagradáveis e potencialmente prejudiciais. Só porque as unhas dos pés não são tão expostas regularmente em comparação com outras partes do corpo, não significa que elas devam ser ignoradas.
Como você pode ver, manter as unhas saudáveis é um processo bastante fácil. Ao prestar mais atenção às unhas dos pés, podemos evitar tantos problemas em potencial. Portanto, em vez de tentar cobrir os pés constantemente, lembre-se de mima-los o mais rápido possível. Algumas das soluções simples acima podem fazer com que as unhas dos pés pareçam melhores, mais limpas e, é claro, podem impedir infecções desagradáveis.
