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Por que os pacientes com esclerose múltipla sentem calor?
Se você tem esclerose múltipla (EM), é provável que tenha dificuldade em tolerar o calor. Você notará que se ficar superaquecido, seus sintomas piorarão.(1)
Quando você tem EM, a cobertura protetora dos nervos, conhecida como mielina, é danificada total ou parcialmente. Devido a isso, a camada protetora não cobre todo o nervo. Como resultado, quando você é exposto a diferentes tipos de calor, você se torna mais sensível a ele e os sintomas da esclerose múltipla pioram.
Embora muitos pacientes com EM não pareçam ter quaisquer problemas com isso, outros podem sentir confusão, fraqueza grave,(2)e até desmaios devido à exposição prolongada ao calor.
Portanto, se você sentir desmaio ou fraqueza devido ao calor, procure imediatamente assistência médica antes que os sintomas piorem ainda mais.
Mantendo a calma no calor com MS
Aqui estão algumas dicas que ajudarão você a se refrescar no calor quando tiver esclerose múltipla.
Permaneça dentro de casa tanto quanto possível
À medida que o tempo avança para os meses mais quentes, é uma boa ideia permanecer dentro de casa, com ar condicionado, tanto quanto possível, para manter os sintomas da EM sob controle. Você deve seguir a previsão do tempo e cancelar quaisquer planos de passeios ao ar livre quando descobrir que o mercúrio está subindo ou que há alta umidade na previsão.
Use produtos de resfriamento
Existem muitos tipos de produtos de resfriamento que você pode escolher no mercado. Isso inclui coletes refrescantes, bandanas, bandagens para o pescoço e muitos outros. Esses itens também podem ser tratados com frio para ajudá-lo a permanecer fresco, especialmente durante atividades e exercícios ao ar livre.
Você também pode usar bolsas refrescantes para passar na testa, nos pulsos e no pescoço para se manter fresco.
Lembre-se de que mesmo um pano umedecido em água fria esfria sua cabeça. Às vezes, o truque mais simples pode ajudar muito no combate ao calor.
Opte por bebidas geladas
O poder de resfriamento dos líquidos pode ajudá-lo a controlar os sintomas da EM. Afinal, todo mundo conhece os benefícios de tomar uma bebida gelada em um dia quente. Para obter alívio temporário até chegar dentro, você pode tentar opções geladas, como água gelada com limão, picolés ou até mesmo chá gelado.
Você também deve congelar uma garrafa plástica cheia de água à noite e levá-la sempre que sair de casa. Isso permitirá que você se refresque instantaneamente, sem ter que procurar uma loja ou restaurante para comprar uma bebida gelada.
Observe sua exposição
Fontes externas de calor que podem piorar os sintomas da esclerose múltipla com clima quente e úmido. Portanto, se você estiver praticando alguma atividade ao ar livre, como cortar a grama, jogar tênis ou até mesmo fazer caminhadas durante o dia, o calor pode piorar os sintomas da esclerose múltipla. Você pode começar a se sentir fraco, formigando ou entorpecido e também pode perceber que sua visão está ficando embaçada.
Você também pode descobrir que sua temperatura corporal também pode subir se você fizer exercícios ou nadar em uma piscina com água quente. Portanto, para garantir a segurança, você só deve usar piscinas com temperatura abaixo de 80 graus ou mais fria.
Use roupas leves
As escolhas de roupas podem fazer uma grande diferença para manter a temperatura corporal baixa. Sempre vista-se em camadas para que você possa removê-las quando necessário para diminuir a temperatura corporal. Use roupas largas, leves e respiráveis. Algodão, seda, linho e modal (um tipo de tecido rayon) são boas opções.
Conclusão
Não existe uma maneira única de manter a calma. Contanto que ajude a evitar o superaquecimento, o método pode ser usado. Certifique-se de tomar precauções extras para que seus sintomas não piorem. Você também pode conversar com seu médico para obter orientação sobre a melhor forma de tratar os sintomas da EM.
Referências:
- Marino, FE, 2009. Reações térmicas na esclerose múltipla: um paradigma esquecido no estudo da fadiga comparativa. Jornal Internacional de Hipertermia, 25(1), pp.34-40.
- Krupp, LB, Alvarez, LA, LaRocca, NG. e Scheinberg, LC, 1988. Fadiga na esclerose múltipla. Arquivos de neurologia, 45(4), pp.435-437.
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