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Principais conclusões
- Engolir ajuda a fazer seus ouvidos estalarem, abrindo as trompas de Eustáquio.
- Mascar chicletes ou chupar doces pode ajudar porque faz você engolir com mais frequência.
- Usar uma compressa quente no ouvido pode aliviar a congestão e ajudar a desbloquear os ouvidos.
Quando seus ouvidos não estalam, remédios como engolir, bocejar ou mascar chiclete podem equilibrar rapidamente a pressão nas trompas de Eustáquio, aliviando o desconforto. Se essas soluções rápidas não funcionarem, é hora de explorar outras opções, como uma compressa quente ou spray salino para aliviar o bloqueio de forma eficaz.
1. Engolir
Engolir é uma maneira fácil de fazer seus ouvidos estalarem. Funciona abrindo as trompas de Eustáquio, que conectam o ouvido médio à parte posterior da garganta.
Quando você engole, os músculos ao redor dos tubos se contraem, permitindo que o ar flua para o ouvido médio e equilibre a pressão. Isso ajuda a eliminar a sensação de plenitude ou obstrução nos ouvidos.Você pode tentar beber água ou outra bebida se isso facilitar a deglutição.
2. Bocejando
Bocejar é outra maneira simples de fazer seus ouvidos estalarem. Quando você boceja, sua boca se abre e os músculos ao redor das trompas de Eustáquio se alongam. Isso ajuda a abrir os tubos, permitindo que o ar flua para o ouvido médio e equilibre a pressão.
Se bocejar não funcionar imediatamente, tente fazê-lo várias vezes seguidas para ajudar a aliviar a pressão nos ouvidos.
3. Chiclete
Mascar chicletes ou chupar doces ajuda a estalar os ouvidos, estimulando a produção de saliva, o que faz com que você engula com mais frequência. Cada vez que você engole, os músculos ao redor das trompas de Eustáquio se contraem, permitindo que o ar flua para o ouvido médio e equilibre a pressão.
Além disso, o próprio movimento de mastigação ajuda a simular os movimentos que abrem naturalmente as trompas de Eustáquio, ajudando ainda mais a equalizar a pressão nos ouvidos.
Esse método, junto com bocejar e engolir, é especialmente útil quando você está subindo em um avião ou indo para grandes altitudes, pois pode evitar bloqueios e desconforto nos ouvidos.
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Métodos semelhantes podem ser usados em crianças. Se estiver viajando com um bebê ou criança pequena, experimente dar-lhe mamadeira, chupeta ou algo para beber ou chupar.
4. Mexendo a mandíbula
Mexer a mandíbula também pode ajudar a fazer os ouvidos estalarem, flexionando os músculos atrás da trompa de Eustáquio e incentivando-a a se abrir.Para fazer isso, mova suavemente a mandíbula de um lado para o outro ou para cima e para baixo, sem forçar.
Combinar o movimento da mandíbula com o bocejo pode ser útil. Este método é seguro e fácil para evitar desconforto ao mudar de altitude.
5. Compressa Quente
Aplicar uma compressa quente na parte de trás da orelha pode fazer com que ela estale, aliviando a congestão auditiva e equalizando a pressão. O calor ajuda a reduzir o inchaço e abre passagens bloqueadas, facilitando o fluxo de ar pelas trompas de Eustáquio.
Para utilizar este método, molhe um pano limpo em água morna, torça o excesso e coloque-o suavemente sobre a área afetada. Segure-o assim por alguns minutos para permitir que o calor acalme e ajude a drenar qualquer congestionamento.
6. Spray salino
Usar um spray salino pode ajudar a desbloquear os ouvidos, limpando o muco e reduzindo a inflamação nas passagens nasais e nas trompas de Eustáquio. Para usá-lo, borrife suavemente a solução salina nas narinas, mantendo a cabeça ereta.
Este método é especialmente útil se a congestão do ouvido for causada por resfriado, alergia ou problemas de sinusite, pois pode melhorar o fluxo de ar e reduzir o desconforto.Não despeje ou pingue água salgada diretamente no ouvido, a menos que seu médico lhe diga para fazer isso.
7. Descongestionantes
Medicamentos de venda livre, como Afrin (oximetazolina) ou Sudafed (pseudoefedrina), atuam reduzindo o inchaço nos vasos sanguíneos das passagens nasais e das trompas de Eustáquio, o que pode ajudar a aliviar e desbloquear a congestão do ouvido.
Em alguns casos, o uso desses descongestionantes pode fazer com que seus ouvidos estalem sem esforço adicional. Se seus ouvidos não estalarem imediatamente, aguarde cerca de 20 minutos e tente engolir, bocejar, mascar chiclete ou chupar rebuçados para ajudar.
Os descongestionantes não devem ser usados em crianças menores de 2 anos e é importante seguir cuidadosamente as instruções de dosagem. Se você tiver um problema de ouvido latente, consulte seu médico antes de usar descongestionantes.
8. Corticosteróides nasais
Sprays nasais de venda livre, como Flonase (fluticasona) ou Nasacort (triancinolona), ajudam a reduzir a inflamação nas passagens nasais e nas trompas de Eustáquio, o que pode aliviar a congestão do ouvido.
Eles podem levar alguns dias para começar a fazer efeito, por isso é importante usá-los regularmente conforme as instruções para obter os melhores resultados. Os corticosteróides nasais são especialmente úteis para pessoas que sofrem de alergias ou congestão nasal, mas não devem ser usados em demasia.
Siga sempre as instruções e evite usá-los por mais tempo do que o recomendado.
Manobras de equalização auditiva
As manobras de equalização do ouvido equilibram a pressão do ouvido médio abrindo com segurança as trompas de Eustáquio para aliviar o desconforto. Essas técnicas podem ajudar a estalar os ouvidos ou evitar bloqueios durante mudanças de altitude.
9. Manobra de Valsalva
A manobra de Valsalva é uma técnica simples que ajuda a aliviar a pressão no ouvido.
Para realizar a manobra de Valsalva:
- Inspire profundamente.
- Aperte o nariz com os dedos.
- Mantenha a boca bem fechada e sopre suavemente, como se estivesse tentando encher um balão.
- Para aumentar a pressão, tente fazer força como se estivesse evacuando.
Certifique-se de soprar suavemente – soprar com muita força pode danificar seus ouvidos. Evite aplicar pressão alta e repentina durante esta ou qualquer técnica semelhante, pois isso pode causar ruptura do tímpano.
Um tímpano rompido pode levar a complicações como:
- Perda auditiva
- Infecções de ouvido
- Tontura ou vertigem
- Dor crônica
10. Manobra de Toynbee
A manobra de Toynbee é outra técnica simples que pode ajudar a aliviar a pressão no ouvido.
Para realizar a manobra de Toynbee:
- Mantenha a boca bem fechada.
- Aperte o nariz com os dedos.
- Engula com força.
A manobra de Toynbee pode ser mais segura que a manobra de Valsalva, especialmente se você já teve uma lesão no tímpano.
11. Manobra de Frenzel
A manobra de Frenzel é uma técnica usada para equalizar a pressão no ouvido usando os músculos da garganta.
Para realizar a manobra de Frenzel:
- Aperte o nariz com os dedos,
- Feche a boca e coloque a ponta da língua atrás dos dentes frontais superiores.
- Empurre a parte de trás da língua em direção ao céu da boca, como se estivesse fazendo um som forte de “G” ou “K”. A parte de trás da sua língua tocará o céu.
- Ao fazer isso, feche as pregas vocais na parte posterior da garganta e levante a laringe (caixa vocal) para empurrar o ar para fora da boca e para dentro do nariz.
Esta é uma técnica mais complicada usada por mergulhadores e mergulhadores livres para equalizar a pressão no ouvido médio enquanto descem.
Dispositivos Especiais
Se você não conseguiu estalar os ouvidos usando os métodos acima ou lidar com esse problema com frequência, um dispositivo especializado de equalização auditiva pode ser uma boa solução. Três tipos de dispositivos estão disponíveis para esta finalidade:
12. Tampões auditivos reguladores de pressão de ar
Tampões de ouvido especializados, como os da marca EarPlanes, estão disponíveis online e afirmam regular o fluxo de ar por meio de um filtro embutido que ajuda a equilibrar a pressão do ouvido médio e manter as trompas de Eustáquio abertas. Esses tampões auditivos são projetados para permitir uma mudança gradual na pressão do ar, reduzindo o estresse no tímpano e minimizando o desconforto.
Os EarPlanes oferecem tamanhos para adultos e crianças e podem ser emparelhados com um aplicativo de smartphone que monitora a pressão da cabine e alerta quando inseri-los.
13. Otovento
Otovent é um dispositivo que ajuda a abrir as trompas de Eustáquio e equilibrar a pressão auditiva, semelhante à manobra de Valsalva. Consiste em um bico preso a um balão vazio, que você coloca em uma narina enquanto fecha a outra.
Encher o balão pelo nariz cria uma pressão suave que ajuda a limpar os ouvidos. Isto é especialmente útil para crianças ou qualquer pessoa que tenha dificuldade em realizar a manobra de Valsalva.
A pesquisa mostra que balões de festa normais podem funcionar tão bem quanto Otovent, tornando-os uma alternativa mais barata. Ambos podem fornecer pressão suficiente para estourar seus ouvidos, e os balões de festa podem durar pelo menos 50 usos. Se você não tem um Otovent, experimente usar um balão de festa da mesma forma.
14. EarPopper
O EarPopper é um dispositivo de prescrição que ajuda a abrir as trompas de Eustáquio, fornecendo pequenos sopros de ar na cavidade nasal. Para usá-lo, insira o dispositivo em uma narina, feche a outra e pressione um botão enquanto engole, o que ajuda a equilibrar a pressão no ouvido médio e a eliminar o acúmulo de líquido.
EarPopper foi projetado para adultos e crianças (a partir de 4 anos com supervisão) e pode ajudar a prevenir a necessidade de tubos auditivos (ilhós) em alguns casos. No entanto, não deve ser usado se você tiver infecção no ouvido, congestão nasal, resfriado ou tímpano perfurado.
Por que seus ouvidos não estouram
Se seus ouvidos não estalarem, é porque algo está bloqueando ou interferindo no sistema que equaliza a pressão em seus ouvidos. Isso pode causar sensação de plenitude, dor ou até mesmo danos ao tímpano. Algumas das causas mais comuns incluem:
- Mudanças na pressão:Mudanças repentinas na pressão atmosférica, como durante viagens aéreas ou mergulho, podem causar congestão auditiva. A trompa de Eustáquio precisa se abrir o suficiente para equalizar a pressão para maior conforto. Caso contrário, seus ouvidos não estalarão, especialmente durante mudanças rápidas de altitude.
- Congestão causada por resfriados oualergias:Quando você está resfriado ou tem alergia, o inchaço nas passagens nasais ou nos seios da face pode causar congestão nas trompas de Eustáquio. Isso torna mais difícil a abertura dos tubos e a liberação da pressão acumulada, causando entupimento dos ouvidos.
- Infecções de ouvido:As infecções de ouvido podem causar acúmulo de líquido no ouvido médio, dificultando o estalo dos ouvidos. Se o líquido se acumular e não for drenado adequadamente, pode causar uma infecção no ouvido médio chamada otite média serosa. As crianças são mais propensas a sentir isso por causa de suas trompas de Eustáquio mais curtas e estreitas.
- Adenóides:As adenóides aumentadas, localizadas na parte posterior da garganta, podem bloquear as trompas de Eustáquio, impedindo a drenagem adequada do líquido. Isso pode causar congestão e desconforto contínuos no ouvido.
- Bloqueio de cera:Muita cera pode bloquear as trompas de Eustáquio e impedir que funcionem corretamente. Isso pode levar a uma sensação de plenitude ou dificuldade em estalar os ouvidos. A remoção da cera por um profissional de saúde pode ajudar a resolver isso.
- Trompas de Eustáquio patulosas:Essa condição ocorre quando as trompas de Eustáquio permanecem abertas, causando problemas como sensação de ouvidos entupidos, ouvir sua própria voz alta ou ouvir sua própria respiração. O tratamento pode incluir sprays nasais, hidratação ou até cirurgia em casos graves.
- Outras condições médicas:Condições como sinusite (inflamação nos seios da face), pólipos nasais (crescimentos benignos no nariz), cornetos aumentados (inchaço dentro do nariz) ou amigdalite (amígdalas inchadas) também podem afetar as trompas de Eustáquio e causar problemas de pressão nos ouvidos.
Se seus ouvidos não estourarem e você não conseguir encontrar alívio, é uma boa ideia consultar um médico, especialmente um otorrinolaringologista, que pode ajudar a diagnosticar a causa e fornecer opções de tratamento.
Evite cotonetes
Não use velas auriculares ou cotonetes para remover a cera do ouvido. Isso pode empurrar a cera ainda mais para dentro do canal auditivo. O bloqueio intenso de cera deve ser removido por um especialista em ouvido, nariz e garganta (ENT) conhecido como otorrinolaringologista.
Quando consultar um profissional de saúde
Se, depois de alguns dias, seu ouvido ainda não estalar, doer ou os sintomas piorarem, pode ser porque você tem uma sinusite ou uma infecção no ouvido.
Ligue para o seu médico se sentir os seguintes sinais e sintomas:
- Dor de cabeça intensa ou dor facial
- Audição abafada e dor no ouvido afetado
- Dor e congestão que pioram depois de melhorar
- Febre que dura mais de 72 horas
Quando procurar atendimento de emergência
A ruptura do tímpano é grave e pode causar perda auditiva permanente se não for tratada. Procure atendimento imediato se tiver os seguintes sinais e sintomas de ruptura do tímpano:
- Sangue ou fluido drenando do ouvido
- Uma dor de ouvido intensa seguida por um estalo e alívio repentino da dor
- Uma perda acentuada de audição
