Maneiras de evitar complicações do diabetes?

Diabetes é uma doença metabólica que causa níveis elevados de sangueglicoseou açúcar. O hormônio insulina é responsável por mover o açúcar da corrente sanguínea para as células para armazenamento ou uso como energia. Numa pessoa com diabetes, o corpo não produz insulina suficiente ou não é capaz de utilizar a insulina que produz. Se não for tratado, o açúcar elevado no sangue causado pelo diabetes pode causar danos aos nervos, rins, olhos e vários outros órgãos.1

O tipo mais comum de diabetes é o diabetes tipo 2 e requer um controle significativo para manter o açúcar no sangue sob controle. Além de gerenciar a condição real, você também precisa compreender o risco de complicações relacionadas ao diabetes tipo 2. Por exemplo, pessoas comdiabetes tipo 2têm um risco aumentado de complicações comopressão alta, doenças cardíacas e problemas nos pés.2

Aqui estão algumas das complicações mais comuns do diabetes e como evitá-las.

6 complicações mais comuns do diabetes

1. Doença cardíaca

   De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA, as pessoas com diabetes tipo 2 correm maior risco de doenças cardíacas.3As doenças cardíacas também são a principal causa de morte nos Estados Unidos, mas as pessoas com diabetes tipo 2 correm um risco muito maior de desenvolver a doença do que aquelas que não têm diabetes.4

   Para reduzir o risco de doenças cardíacas em pessoas com diabetes, é essencial concentrar-se nos principais fatores de risco para doenças cardíacas e controlá-los. De acordo com o CDC, os fatores de risco significativos para doenças cardíacas incluem:

   • Fumar
   • Pressão alta
   • Níveis elevados de colesterol
   • Inatividade física
   • Bebendo demaisálcool
   • Ser obeso ousobrepeso
   • Não seguir uma dieta saudável e equilibrada

   Se estes factores de risco não forem abordados, estes factores de risco podem aumentar significativamente o risco de desenvolver doenças cardíacas. A melhor maneira de reduzir o risco de doenças cardíacas é seguir um estilo de vida saudável, como praticar exercícios regularmente, dormir o suficiente e seguir uma dieta nutritiva e balanceada.

   Se você tem pressão alta e colesterol alto, seu médico irá prescrever medicamentos para mantê-los sob controle.

2. Pressão alta

   De acordo com a American Diabetes Association (ADA), cada duas em cada três pessoas com diabetes tipo 2 relatam ter pressão alta ou já tomar medicamentos para baixar a pressão arterial.5Se a pressão arterial elevada não for tratada, pode aumentar o risco dedoença renal,AVC,ataque cardíacoe problemas de visão.

   Fazer visitas regulares ao seu médico pode ajudá-lo a controlar a pressão arterial e o diabetes. A pressão arterial precisa ser verificada em todas as consultas médicas e você também deve tomar as medidas necessárias para reduzir a pressão arterial, mantendo um peso saudável. Se você está obeso ou com sobrepeso, tome medidas para perder o peso extra e siga um estilo de vida saudável para manter seu peso.

   Se você seguir hábitos de vida saudáveis, isso pode ajudar significativamente a reduzir sua pressão arterial. Comer uma dieta bem balanceada, praticar exercícios regularmente e reservar um tempo para se desestressar são úteis para manter a pressão arterial. Você também deve optar por incluir grãos integrais em sua refeição, evitando álcool etabacoe siga uma dieta com baixo teor de sódio para melhorar a pressão arterial.6

3. AVC

   De acordo com estimativas da ADA, as pessoas que têm diabetes tipo 2 têm quase 1,5 vezes mais probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral do que as pessoas que não têm diabetes.7Se você tem diabetes tipo 2, é uma boa ideia familiarizar-se com os sinais de alerta de um acidente vascular cerebral, incluindo:

   • Confusão
   • Tontura
   • Dores de cabeça
   • Dormência em apenas um lado do corpo
   • Problemas de visão
   • Dificuldade em falar

   Se sentir algum destes sinais de alerta de acidente vascular cerebral, é essencial que contacte imediatamente o seu médico ou procure assistência médica imediata. Quanto mais cedo um acidente vascular cerebral for detectado e o tratamento iniciado, menos danos serão causados ​​ao seu cérebro.8

   Como você evita o risco de acidente vascular cerebral com diabetes? Trabalhar com seu médico para encontrar o plano de tratamento mais eficaz para controlar seu diabetes pode reduzir significativamente o risco de acidente vascular cerebral. Mais uma vez, hábitos de vida saudáveis, como praticar exercícios regularmente e uma alimentação saudável, podem fazer uma enorme diferença.

4. Doença renal

   A doença renal é outra complicação comum que afeta pessoas com diabetes tipo 2. Isso ocorre porque existe uma conexão direta entre a glicemia ou açúcar no sangue e os rins. Quando os níveis de açúcar no sangue permanecem persistentemente elevados, os rins começam a lutar para filtrar o sangue. Durante um período de tempo, isso pode causar danos aos vasos sanguíneos dentro dos rins.9

   Os sinais e sintomas comuns de doença renal incluem:

   • Fraqueza
   • Náusea
   • Acúmulo de fluido
   • Perda de sono
   • Problemas de concentração

   No entanto, uma pessoa tende a sentir esses sintomas apenas quando a função renal já está drasticamente prejudicada, dificultando a detecção de doenças renais.

   Gerenciar os níveis de glicose no sangue é uma parte importante da redução do risco de doença renal como complicação do diabetes. Se você tem pressão alta e diabetes, é provável que aumente significativamente o risco de desenvolver problemas renais. Para diminuir o risco, se você tiver pressão alta, converse com seu médico sobre maneiras de reduzi-la e controlá-la. Também é necessário que você faça exames regularmente para detectar problemas renais sempre que for fazer um check-up.10

5. Problemas nos pés

   Ter problemas nos pés é uma complicação importante que ocorre em pessoas com diabetes. O diabetes tipo 2 aumenta o risco de complicações que afetam mais os pés. A maioria dos problemas nos pés associados ao diabetes são causados ​​por danos nos nervos, uma condição conhecida comoneuropatia.11

   A neuropatia pode fazer com que você sinta sensações desagradáveis ​​​​nos pés, como ardência, queimação e formigamento, ou sensações do tipo alfinetes e agulhas. A neuropatia também é conhecida por reduzir a capacidade de sentir dor, frio e calor. Isto também aumenta o risco de uma pessoa sofrer lesões, sendo incapaz de senti-las, o que acaba por levar a uma infecção. Em casos graves, a neuropatia também pode alterar o formato dos dedos dos pés e dos pés, exigindo que a pessoa precise de palmilhas ou sapatos especiais.12,13

   Se você estiver experimentando sensações que possam estar relacionadas à neuropatia, é importante informar imediatamente o seu médico. Abordar problemas relacionados aos nervos desde o início pode ajudar a prevenir o agravamento da complicação.

   Para reduzir o risco de neuropatia, é necessário manter os níveis de açúcar no sangue dentro de uma faixa saudável. Também é necessário continuar se exercitando regularmente e movimentando os pés e as pernas durante o exercício. Use sapatos confortáveis ​​para que não haja pressão nos pés e nos nervos dos pés. Se você fuma, considere parar de fumar o mais rápido possível e peça ao seu médico para ajudá-lo a aprender sobre terapias, programas e medicamentos para parar de fumar que podem ajudá-lo a parar de fumar de maneira mais fácil.14

6. Problemas oculares

   Pessoas com diabetes correm maior risco de ter problemas oculares comocatarataeglaucoma. Outro problema ocular relacionado ao diabetes é a retinopatia, uma condição que ocorre quando níveis elevados de açúcar no sangue causam danos aos vasos sanguíneos da retina do olho. Se a retinopatia não for tratada e continuar a piorar, pode levar à perda total da visão.15

   Existem várias novas opções de tratamento disponíveis para a retinopatia que podem ajudar a prevenir a cegueira na maioria dos casos. No entanto, ainda é aconselhável que você tome medidas para prevenir completamente o aparecimento desta condição. Você deve trabalhar em conjunto com seu médico para monitorar e controlar seus níveis de glicose no sangue. Isto irá ajudá-lo a reduzir o risco de desenvolver retinopatia e outros problemas relacionados com os olhos.

Maneiras de evitar complicações do diabetes

A primeira e mais importante coisa para qualquer pessoa com diabetes é seguir rigorosamente o plano de tratamento do diabetes. O cuidado cuidadoso do diabetes pode ajudar a diminuir o risco de complicações graves e às vezes até fatais do diabetes.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode controlar ativamente seu diabetes para reduzir as complicações do diabetes:

Esteja firmemente comprometido em gerenciar seus níveis de açúcar no sangue

Seu médico e toda a equipe de saúde irão ajudá-lo a aprender tudo o que você precisa saber sobre os princípios básicos dos cuidados com o diabetes e também oferecer apoio ao longo do caminho. No entanto, em última análise, você mesmo é responsável por gerenciar sua condição.16

Aprenda tudo o que puder sobre sua condição. Faça da atividade física uma parte regular do seu dia e opte por uma alimentação saudável. Corte junk food e alimentos processados ​​e também mantenha um peso saudável.

Continue monitorando regularmente o seu nível de açúcar no sangue e siga as recomendações do seu médico sobre como controlar o seu nível de glicose no sangue. Você deve tomar seus medicamentos conforme indicado pelo seu médico. Se você notar qualquer alteração em seus sintomas ou condição, informe sua equipe médica o mais rápido possível.17

Parar de fumar

Se você é fumante, é melhor parar. Sabe-se que fumar aumenta o risco de diabetes tipo 2, juntamente com o risco de desenvolver diversas complicações do diabetes, como:18

• Doença cardíaca
• AVC
• Diminuição do fluxo sanguíneo para as pernas e pés, o que pode causar úlceras, infecções e, em casos graves, até mesmo levar à amputação.
• Danos nos nervos
• Doença renal
• Doença ocular, que pode causar cegueira se não for tratada
• Morte prematura

Seu médico pode ajudá-lo a parar de fumar, orientando-o sobre métodos e programas para parar de fumar.

Faça exames físicos e exames oftalmológicos regulares

O ideal é agendar pelo menos dois a quatro exames de diabetes por ano, juntamente com exames oftalmológicos anuais e de rotina. Durante o exame físico, seu médico irá perguntar sobre seu nível de atividade, nutrição, quaisquer possíveis sinais e sintomas, e também procurar sinais de complicações relacionadas ao diabetes, incluindo sinais de doença cardíaca, danos nos nervos e danos nos rins. Sua equipe médica também irá testá-lo para qualquer outro problema médico.

Durante o exame oftalmológico, seu oftalmologista procurará sinais de possível glaucoma, catarata e danos à retina.19

Gerencie seus níveis de colesterol e pressão arterial

Assim como acontece no diabetes, a hipertensão também pode causar danos aos vasos sanguíneos. Níveis elevados de colesterol também são uma preocupação quando você tem diabetes, porque quando você tem diabetes, o colesterol pode agravar ainda mais os danos. Quando a pressão arterial, o colesterol e o diabetes se combinam, aumentam drasticamente o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou de causar outras condições potencialmente fatais.20

Comer uma dieta saudável e com baixo teor de gordura e praticar exercícios regularmente pode ajudá-lo a ter mais controle sobre sua pressão arterial e colesterol. Se necessário, seu médico recomendará tomar certos medicamentos prescritos para controlar a pressão arterial e o colesterol.

Cuide dos seus pés

A glicemia elevada pode diminuir potencialmente o fluxo sanguíneo para os nervos dos pés e causar danos. Se não forem tratados, mesmo pequenos cortes ebolhasnos pés pode evoluir para infecções e feridas graves.

Lembre-se de que o diabetes também causa perda de sensibilidade, dor ou formigamento nos pés. Aqui estão algumas dicas para prevenir problemas nos pés devido ao diabetes:21

• Lave os pés diariamente em água morna, mas evite molhar os pés, pois isso pode ressecar a pele.
• Após a lavagem, seque os pés delicadamente, mas completamente, prestando muita atenção entre os dedos.
• Hidrate os pés e tornozelos diariamente com vaselina ou uma loção espessa. Porém, não aplique óleos ou cremes entre os dedos dos pés. Isso ocorre porque a umidade extra presente entre os dedos pode causar infecção.
• É essencial que você verifique diariamente se há bolhas, feridas, calosidades, vermelhidão ou qualquer inchaço nos pés.
• Se você tiver uma lesão, ferida ou até mesmo uma ferida no pé ou qualquer outro problema nos tornozelos ou pés, informe o seu médico o mais rápido possível. Se você tiver uma ferida aberta ou úlcera no pé, procure assistência médica imediatamente.
• Nunca fique descalço, seja dentro ou fora de casa.

O cuidado adequado do diabetes é uma responsabilidade que você precisa levar muito a sério. O diabetes é uma doença grave e pode causar diversas complicações se não for tratada adequadamente. Seguir o plano de tratamento do seu médico requer compromisso. O cuidado adequado do diabetes pode reduzir significativamente o risco de desenvolver complicações graves e até mesmo fatais. Lembre-se de que você deve desempenhar um papel ativo no tratamento do diabetes para desfrutar de uma melhor qualidade de vida e evitar complicações comuns do diabetes.

Referências:

1. Chatterjee, S., Khunti, K. e Davies, MJ, 2017. Diabetes tipo 2. The Lancet, 389(10085), pp.2239-2251.
2. Morgan, CL, Currie, CJ, Stott, NCH, Smithers, M., Butler, CC e Peters, J.R., 2000. A prevalência de múltiplas complicações relacionadas ao diabetes. Medicina para diabéticos, 17(2), pp.146-151.
3. Cdc.gov. 2020. Divisão de Tradução de Diabetes | CDC. [online] Disponível em: [Acessado em 1 de novembro de 2020].
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7. Diabetes.org. 2020. Complicações | ADA. [online] Disponível em: [Acessado em 1 de novembro de 2020].
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