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Seios grandes podem ser visualmente atraentes para alguns, mas fisicamente dolorosos para muitos. Além disso, se os seios forem muito grandes, não agrada visualmente. Muitas mulheres sentem vergonha de ter seios grandes e querem se livrar disso. Embora a cirurgia seja a primeira coisa que vem à mente, também existem outras maneiras de diminuir o tamanho dos seus seios.
Você pode diminuir seus seios sem cirurgia?
Existem vários fatores que contribuem na forma como o seu corpo é moldado. Isso incluiria –
- Quanto você come
- A qualidade dos alimentos que você come
- Sua atividade física
- Sua condição psicológica.
Todos esses fatores desempenham um papel importante no tamanho dos músculos do corpo e também na quantidade de gordura armazenada em seu corpo e onde é armazenada. A alteração desses fatores terá um impacto proeminente na sua aparência cosmética. Assim, você pode diminuir o tamanho dos seios alterando esses fatores, sem passar por uma cirurgia.
As maneiras de diminuir seus seios sem cirurgia incluem:
Mudanças na dieta para diminuir os seios sem cirurgia:
O que você come, como você come e quando você come, tudo tem um impacto profundo em seu corpo. Você precisa descobrir a quantidade certa de calorias que seu corpo necessita. Consumir mais calorias do que queima resultará na deposição dessas calorias na forma de gordura nas células do corpo. Até os seios nada mais são do que um aglomerado de células de gordura. Portanto, se você ingerir menos calorias, a gordura dos seios diminuirá e, como resultado, o tamanho dos seios também diminuirá.
Existem muitas calculadoras online de taxa metabólica basal (TMB) disponíveis. Você pode usar um para calcular sua TMB. Coma cerca de 300 calorias a menos que sua TMB. Isso certamente terá um impacto no seu peso total, além de reduzir o tamanho dos seios.
Exercite-se e queime calorias:
Além de verificar o consumo de calorias, você também deve se certificar de que perdeu algumas calorias. Isso irá ajudá-lo a perder algum peso e, assim, reduzir o tamanho dos seus seios. Quanto mais você queima gordura, mais verá a mudança no tamanho dos seus seios. A maneira mais útil de queimar calorias é fazer exercícios cardiovasculares, como correr ou andar de bicicleta. Se você correr cerca de 60 a 90 minutos todos os dias ou pelo menos 5 dias por semana, o tamanho dos seios diminuirá junto com o peso corporal.
Pare de amamentar quando recomendado para diminuir os seios:
A amamentação aumenta enormemente o tamanho dos seios. Portanto, se você estiver amamentando seu filho, interrompa a prática assim que a criança estiver desmamando. Isso irá ajudá-lo a evitar que os seios aumentem ainda mais.
Aumentar a massa muscular:
Se você aumentar o metabolismo do seu corpo, será difícil para o corpo armazenar gordura nos seios. Então, comece a aumentar sua massa muscular e fortalecer seus músculos. Para isso você pode levantar peso por uma hora, três vezes por semana. Além disso, faça alguns outros exercícios que contribuam no fortalecimento muscular e no aumento do seu metabolismo. Isso incluiria –
- Pressões de ombro
- Supino
- Agachamento
- Fileiras sentadas
- Extensões de tríceps
- Cachos isquiotibiais
- Cachos de bíceps.
Junto com isso, você também pode optar por outras maneiras que farão seus seios parecerem menores. Não que o tamanho dos seus seios diminua na realidade com essas formas, mas pelo menos eles não pareceriam tão grandes quanto realmente são.
Você pode tentar usar sutiãs minimizadores ou sutiãs esportivos. Eles são apertados o suficiente para fazer os seios parecerem menores. Além disso, você pode experimentar os cremes e loções para redução de mama. Embora afirmem reduzir o tamanho dos seios, na verdade apenas tonificam e apertam os seios. Isso dá aos seios uma aparência jovem, mas o tamanho do copo permanece o mesmo.
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