Uma olhada no espelho para verificar sua aparência e você percebe uma nova ruga se formando. Isso acontece com todo mundo. As rugas estão evidentemente presentes na testa de quase todas as pessoas. Linhas de expressão são aquelas linhas ou rugas desagradáveis, que ficam verticalmente entre as sobrancelhas ou correm horizontalmente pela testa. Envelhecimento, genética, expressões faciais repetidas, exposição solar, estresse e tabagismo são fatores responsáveis pelo desenvolvimento de linhas de expressão na testa. Algumas maneiras simples de se livrar das linhas de expressão na testa são:
Livre-se das linhas de expressão na testa seguindo estas 13 dicas
- Comer e beber direito:Uma alimentação saudável e balanceada e beber muita água não só ajudam a ficar em forma, mas também ajudam a manter a boa saúde da pele, que é o principal fator na prevenção e eliminação das rugas na testa. Ao comer e beber corretamente, um indivíduo pode deixar sua pele bonita e macia. Além disso, as rugas de expressão não se formam facilmente em um corpo bem hidratado.
- Dormir bem:É muito importante dormir o suficiente todos os dias. Ao dormir bem, ou seja, pelo menos 6 a 7 horas todas as noites, é possível recarregar o corpo, ter uma mente renovada e uma pele brilhante. Sono suficiente é obrigatório para se livrar das rugas na testa.
- Usando lençóis de cetim:se você se revirar enquanto está na cama, causa fricção na pele que tende a desidratar e danificar a pele e levar à formação de maisrugase linhas de expressão. Deve-se usar lençóis e fronhas de seda ou cetim ou outros tecidos mais lisos à noite, pois são suaves para a pele e diminuem o atrito entre o corpo e o lençol. Usar lençóis de cetim ou seda ao dormir ajuda não apenas a prevenir, mas também a eliminar linhas de expressão na testa e outras rugas no rosto.
- Dormir de costas:Linhas de expressão e rugas faciais podem ser minimizadas simplesmente dormindo de costas. Assim que uma pessoa começar a dormir de costas, ela sentirá uma diferença significativa na pele e acordará descansada e revigorada pela manhã. Portanto, tente dormir de costas para se livrar das rugas na testa.
- Hidratar adequadamente:Hidratar a pele é de extrema importância para manter a saúde dérmica ideal; principalmente quando se trata de evitar linhas de expressão, manter a pele bem hidratada e hidratada torna-se ainda mais essencial. Deve-se hidratar a pele pelo menos três vezes ao dia para obter melhores resultados. Usar um creme firmador entre as sobrancelhas e também no couro cabeludo ajuda a eliminar as rugas de expressão.
- Aplicando Protetor Solar:Nunca se deve sair de casa durante o dia sem aplicar protetor solar no rosto. Quer esteja ensolarado ou nublado, os poderosos raios UV do sol podem danificar gravemente a pele, causando envelhecimento da pele. Assim, para evitar a formação de mais rugas na testa, o protetor solar deve ser aplicado no rosto pelo menos uma vez ao dia.
- Massageando o rosto:A massagem facial não é apenas relaxante, mas também uma forma eficaz de erradicar as rugas de expressão. Os dedos indicadores devem ser colocados firmemente na testa e movidos em movimentos circulares. O movimento coloca tensão na pele e puxa-a para a testa e os olhos, deixando-a esticada e ajudando-a a ficar firme. No entanto, deve-se ter cuidado para não massagear apenas um local, mas sim mover-se para diferentes áreas da testa. Um tipo de massagem chamada massagem de pinça, na qual as sobrancelhas são pinçadas firmemente com o polegar e o indicador, também é uma forma muito eficaz de enrijecer a pele. A pele é afastada do rosto com o objetivo de enrijecer e segurar por cerca de 15 segundos. Isso deve ser repetido à medida que os dedos se movem ao longo das sobrancelhas.
- Fazendo exames oftalmológicos periódicos:Apertar os olhos é uma das principais causas de linhas de expressão. Isso ocorre porque apertar os olhos faz com que a pele ao redor dos olhos se junte. Pessoas que não usam óculos ou lentes de contato devem fazer um exame oftalmológico, e aquelas que já usam óculos ou lentes de contato devem garantir que sua prescrição seja recente. Fazer exames oftalmológicos regularmente garante a prevenção de linhas de expressão na testa.
- Usando óculos de sol:Usar óculos escuros também pode ajudar a prevenir e tratar linhas de expressão. Os óculos de sol protegem a pele ao redor dos olhos dos raios ultravioleta prejudiciais e também eliminam o estrabismo, o que, por sua vez, previne e elimina as rugas da testa.
- Esfoliante:Um esfoliante para esfoliação deve ser usado pelo menos duas vezes por semana no rosto para eliminar as rugas da testa. A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele que obstruem os poros da pele e permite que a pele fique mais firme e saudável, resultando em uma pele brilhante. Uma pele saudável e firme leva a menos linhas de expressão.
- Tomar um multivitamínico:Incluir multivitaminas, de preferência com ácidos graxos ômega-3, na dieta diária pode ajudar a eliminar rugas na testa. Esses nutrientes mantêm a pele hidratada e flexível, o que por sua vez ajuda a eliminar as rugas de expressão.
- Sendo gentil com a pele:Seja ao lavar ou secar o rosto, ou ao aplicar loção ou soro, deve-se sempre ter cuidado ao tocar o rosto. Esfregar o rosto com força pode afrouxar e danificar a pele e, eventualmente, levar à formação de linhas de expressão.
- Parar de fumar:Os fumantes devem tentar se abster de fumar imediatamente, pois é uma das principais causas de rugas de expressão.Parar de fumaré um grande passo para se livrar das linhas de expressão na testa.
Referências:
- Academia Americana de Dermatologia. (sd). Remédios para rugas.https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/wrinkle-remedies.
