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Refluxo ácidoé uma condição extremamente básica. É retratada por uma dor de enfrentamento, conhecida como indigestão ou azia, sentida internamente, na parte inferior do tórax. É causado devido ao fluxo de ácido estomacal para o tubo alimentar.
O refluxo ácido é analisado quando a azia ocorre mais de duas vezes por semana.
É um problema tão típico que você acha que é fácil de detectar e tratar. No entanto, certas vezes os sintomas do refluxo ácido não são tão claros ou simples de serem confundidos com outra coisa.
A condição é conhecida como dor no peito, que ocorre quando o ácido estomacal chega ao esôfago. É um sintoma exemplar de refluxo ácido. O corrosivo que deveria permanecer em seu estômago provavelmente escapará pela garganta e chegará ao esófago, que desce o alimento pela boca quando você descansa ou se contorce. Assim, causando refluxo ácido. A dor devido a esta doença pode durar muito tempo e ser mais extrema do que o previsto.
Muitas pessoas confundem indigestão comataque cardíaco. Independentemente do nome, a azia não está relacionada ao coração. O estômago contém um ácido forte chamado ácido clorídrico para ajudar na decomposição dos alimentos e proteger contra patógenos, por exemplo, microorganismos.
Lista de alimentos para comer com refluxo ácido
As manifestações de refluxo podem ocorrer devido ao excesso ou falta de ácido estomacal. Aqui criamos uma lista de oito alimentos específicos que você pode consolidar em sua rotina alimentar para supervisionar os efeitos colaterais do problema de refluxo ácido excessivo.
Ruivo
O gengibre é bom para o refluxo ácido. Com alguma moderação, o gengibre é excelente em comparação com qualquer outro alimento para o refluxo ácido. Tem sido utilizado ao longo da história como calmante e como tratamento para problemas gastrointestinais.
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã também é um bom alimento para o refluxo ácido. Não importa o que você possa pensar sobre o elemento ácido do vinagre de maçã, ele realmente previne os sintomas de refluxo ácido e até alivia a azia, caso você a sinta. Você não precisa beber tudo sozinho se não preferir assim. Polvilhe nos vegetais ou adicione ao vinagrete feito em casa.
Aveia
A aveia também é um excelente alimento para o refluxo ácido. Aveia é simplesmente o melhor café da manhã e petisco a qualquer hora do dia sugerido pela Dieta do Refluxo. Enche e não leva ao refluxo. Na verdade, mesmo a aveia instantânea com passas é legítima, pois a aveia ingere a acidez dessas passas.
Saladas
Outra boa opção alimentar para o refluxo ácido são as saladas. As saladas são uma excelente escolha para o refluxo ácido. Servir verduras mistas é um alimento essencial para lidar com o refluxo ácido, mas evite cebola, tomate, queijo e molhos com alto teor de gordura.
Banana
Bananaé uma excelente escolha para refluxo ácido. As bananas são um lanche incrível e, com pH 5,6, geralmente são ótimas para pessoas com indigestão. Embora cerca de 1% dos pacientes com refluxo ácido afirmem que sua condição é agravada pela ingestão de bananas. Portanto, lembre-se de que o que funciona para muitas pessoas pode não funcionar para você.
Melão
Melão (pH 6,1) é usado para azia. Em qualquer caso, como acontece com as bananas, uma pequena taxa de 1% a 2% das pessoas que sofrem de refluxo ácido precisam manter uma distância estratégica dela. Além disso, a melada e a melancia são melhores opções para o influxo ácido.
Frango ou Peru
Peru ou frango também são bons alimentos para refluxo ácido. Essas carnes têm baixo teor de gordura e são de fácil digestão; apenas certifique-se de mastigá-lo por um longo tempo antes de engolir, lembrando-se de ativar as enzimas corretas, que auxiliam na digestão.
Funcho
Famosamente conhecido por seus efeitos atenuantes naturais, o chá de erva-doce pode ser tão útil e calmante para problemas estomacais quanto as sementes ou o óleo extraído. Funcho é bom para refluxo ácido. Os elementos da erva-doce atuam para aliviar o estômago durante o processo de digestão e a erva-doce também é rica em fibras, o que contribui para uma absorção saudável. Você também pode adicionar erva-doce a um prato de salada ou saborear o novo sabor de alcaçuz, assando-o.
