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A língua é um refletor geral do estado de saúde de um indivíduo. Sempre que algo não está bem com o nosso corpo, os médicos tendem a olhar para a língua para descobrir o que pode estar errado. Isto é especialmente para casos de desidratação. A língua seca é sinal de falta de hidratação adequada no corpo.
Língua desidratada
Embora a desidratação não se limite a apenas uma área do corpo, uma língua desidratada é o primeiro sinal da necessidade do corpo de uma melhor hidratação. Existem muitas causas de desidratação, desde a falta de ingestão adequada de água até a perda de líquidos devido ao calor ou doença. Além disso, existem alguns sinais e sintomas de desidratação e a língua desidratada é um deles.
Língua Desidratada – Efeitos da Desidratação
Segundo especialistas médicos, a ingestão diária recomendada de água para um homem médio é de cerca de 4 litros, enquanto para uma mulher é de cerca de 3 litros. As pessoas tendem a não prestar muita atenção à necessidade de hidratação do corpo e se a ingestão necessária de líquidos não for atendida, isso leva à desidratação. Da mesma forma, se for perdida mais quantidade de líquido, eles ficam desidratados, um estado em que seu corpo não possui a quantidade ideal de líquido necessária para funcionar normalmente. A maioria dos casos de desidratação não é grave e pode ser facilmente tratada melhorando a ingestão de líquidos ou água. No entanto, em alguns casos, a desidratação reflete nas funções do corpo e pode aparecer com alguns sinais, incluindo língua desidratada.
A desidratação grave produz sintomas comodor de cabeça, urina escura, diminuição da frequência urinária, taquicardia, letargia,fadiga, confusão, irritabilidade e até perda de consciência. Quando devidamente hidratado, o corpo conserva o líquido que possui para uso posterior. Isto resulta na redução da produção de fluidos no corpo, incluindo diminuição da produção de saliva, que é o primeiro sinal de desidratação. A língua fica seca e até inchada à medida que o corpo limita a produção de saliva para conservar líquidos. A língua seca e desidratada é um sinal de que não apenas a boca está desidratada, mas também uma indicação de que todo o corpo está desidratado e necessita de reposição de líquidos. O problema da língua branca ocorre principalmente quando bactérias e detritos revestem ou se acumulam na superfície da língua devido à desidratação leve.
Dicas para gerenciar a língua desidratada
Uma língua normal é rosada, com pequenos nódulos conhecidos como papilas. Deve ser úmido, com produção normal de saliva para auxiliar na decomposição dos alimentos para digestão e, revestir e prevenir cáries ou infecção por bactérias. Se a língua estiver áspera e seca, significa que não está bem hidratada e que todo o corpo necessita de hidratação adequada.
Aqui estão algumas dicas para controlar uma língua desidratada e ajudar a recuperar a hidratação do corpo.
- Beba mais água para combater a desidratação eboca seca
- Coma frutas com alto teor de água
- Mastigue chicletes sem açúcar ou chupe pedaços de gelo ou pastilhas para aliviar a língua desidratada e a boca seca.
- Reduza o esforço e descanse para conservar líquidos e reduzir a perda de líquidos através do suor.
- Em caso de qualquer doença,diarréiaouvômito, tome o tratamento necessário com orientação médica
- A solução de reidratação oral para repor os líquidos perdidos pode ajudar em certos casos.
Mesmo apesar de beber quantidades adequadas de água o dia todo, todos os dias, e de se manter bem hidratado, se o problema da língua desidratada persistir, pode ser um sinal de algo muito mais sério. Se um indivíduo tem língua desidratada crônica, ele deve consultar um médico imediatamente. Língua desidratada ou boca seca também podem ocorrer devido a alterações hormonais no corpo, infecções, doenças autoimunes como síndrome de Sjogren e doença de Addison e efeitos colaterais de certos medicamentos, radioterapia ou quimioterapia.
Se você tem a língua desidratada, é fundamental manter os dentes protegidos dos efeitos da diminuição da produção de saliva. A falta de hidratação adequada na boca pode danificar as gengivas e os dentes, aumentando o risco de cáries e infecções. Por isso, é importante manter uma higiene bucal adequada e fazer um check-up odontológico. É aconselhável escovar regularmente e usar enxaguatórios bucais sem álcool e sem peróxido para tomar as medidas ou tratamentos adequados para evitar a desidratação da língua e da boca.
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