Table of Contents
O refluxo ácido, como o conhecemos, é uma doença em que os ácidos produzidos no estômago durante a digestão vão para o tubo do esôfago. Devido à ausência da camada protetora, o tubo do esôfago experimenta a sensação de queimação que leva à azia. Negligenciar o refluxo ácido e seus sintomas leva a danos graves e dificulta ao indivíduo consumir alimentos com conforto.
Ligação entre constipação e refluxo ácido
Os ácidos entram no tubo do esôfago devido ao funcionamento inadequado do LES ou do esfíncter esofágico inferior, que geralmente interrompe a retrolavagem dos ácidos. A região muscular separa o estômago da parte superior do corpo. O refluxo ácido afeta adultos e adolescentes, incluindo crianças. Sintomas ocasionais de refluxo ácido são comuns em qualquer pessoa. Porém, quando os sintomas aumentam ou são frequentes, levam à DRGE ou doença do refluxo gastroesofágico.
Durante o procedimento de tratamento, os médicos prescrevem medicamentos juntamente com mudanças no estilo de vida e nos hábitos alimentares. O uso dos medicamentos leva a efeitos colaterais, dos quais a constipação é um deles. A constipação nada mais é do que evacuações secas ou duras.
A constipação pode levar ao refluxo ácido?
A constipação pode levar ao refluxo ácido, mas não há evidências científicas suficientes para provar isso. Como todos já sabemos, o funcionamento inadequado e o alargamento do LES causam refluxo ácido e seus sintomas, então há uma razão para acreditar que o problema de constipação crônica pode realmente distender o LES ou o esfíncter esofágico inferior e alargá-lo. Assim, podemos dizer que a constipação pode levar ao refluxo ácido.
Maneiras de superar a constipação para prevenir o refluxo ácido?
Qualquer médico irá primeiro prescrever mudanças no estilo de vida junto com o uso de remédios caseiros. Se não houver alteração do quadro, o médico solicitará ao paciente que opte pelos Inibidores da Bomba de Prótons. Embora o inibidor seja eficaz contra a DRGE, a constipação é o efeito colateral conhecido.
Como os inibidores da bomba de prótons apresentam a constipação como efeito colateral, um indivíduo pode controlar a constipação e prevenir o refluxo ácido através de alguns métodos. A seguir estão as maneiras pelas quais se pode conseguir isso:
Adicionando alimentos com fibras
Consumir refeições ou adicionar alimentos ricos em fibras ajuda a fazer com que as fezes passem suavemente e a prevenir o problema de prisão de ventre, pois pode levar ao refluxo ácido. Além disso, a presença da fibra na dieta garante que o sistema digestivo receba as enzimas necessárias e suporte para uma digestão completa. Também evita a ocorrência de gases e inchaço. Alimentos ricos em fibras incluem vegetais, frutas e grãos integrais.
Água potável
Com o aumento da quantidade de água, você fornece o suporte necessário para que a fibra empurre as fezes suavemente, evitando assim a constipação, pois pode levar ao refluxo ácido. Não restrinja a ingestão de água. Além disso, em vez de beber grandes quantidades de cada vez, opte por porções menores, distribuídas em diferentes intervalos de tempo ao longo do dia.
Exercícios Regulares
Adicionar exercícios ao seu dia a dia é uma boa forma de melhorar a qualidade de vida. Eles promovem a ativação do movimento intestinal, facilitando a passagem rápida das fezes e prevenindo a constipação, pois pode levar ao refluxo ácido. Você pode escolher entre caminhar, correr e andar de bicicleta. No entanto, você só pode sentir as mudanças após um período sutil. Procure fazer pelo menos 150 minutos de treino por semana.
Medicamentos de venda livre
Em alguns casos, medicamentos de venda livre são úteis na prevenção da constipação, que pode levar ao refluxo ácido. A lista de medicamentos inclui laxantes, amaciantes de fezes, suplementos de fibras e laxantes estimulantes. Lembre-se que a ingestão dos medicamentos é por um curto período. Se você sofre de constipação crônica, é preferível procurar um médico que possa ajudá-lo nesse sentido.
Outras alternativas
Além dos tratamentos citados, outras opções incluem evitar roupas apertadas, dar um intervalo de pelo menos três horas antes de ir para a cama, parar de fumar e de beber, dormir inclinado e ajudar na prevenção do refluxo ácido.
Como agora você possui informações completas sobre a ligação entre constipação e refluxo ácido, é hora de fazer mudanças em seu estilo de vida e hábitos alimentares. Observe atentamente e você descobrirá que terá o melhor resultado como cura, ajustando coisas simples em sua vida.
