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Principais conclusões
- Ruídos altos podem piorar as dores de cabeça em pessoas com enxaquecas ou dores de cabeça tensionais.
- A dessensibilização pode ajudá-lo a lidar com dores de cabeça provocadas por ruídos, expondo-o gradualmente a sons altos.
- Se o ruído provocar dores de cabeça, pode ser útil usar protetores de ouvido ou fones de ouvido no trabalho.
Você não está sozinho se evita os fogos de artifício no dia 4 de julho ou se costuma dizer aos seus filhos que suas vozes altas estão lhe causando dor de cabeça. O ruído é um gatilho de dor de cabeça comumente relatado em pessoas propensas a dores de cabeça. Embora o ruído não seja a causa da dor de cabeça, ele pode agravar uma dor de cabeça que já está começando. É mais precisamente observado como um fator agravante e não como um gatilho.
A ciência por trás do ruído como gatilho para dor de cabeça
O ruído pode potencialmente agravar uma dor de cabeça que já está começando em pessoas que têm enxaquecas ou dores de cabeça tensionais. Além disso, as pessoas com tendência a enxaquecas têm maior probabilidade de considerar ruídos altos desagradáveis em comparação com pessoas que não têm enxaquecas.
O mecanismo por trás das dores de cabeça provocadas pelo ruído
O mecanismo preciso por trás de como o ruído agrava a dor de cabeça não é claro. Como o ruído é um fator que agrava as enxaquecas e as dores de cabeça tensionais, é provável que haja mais de um mecanismo envolvido.
Um estudo descobriu que aqueles que desenvolveram dor de cabeça devido ao ruído tiveram um aumento na amplitude do pulso temporal.A amplitude do pulso temporal é uma medida da pressão no vaso sanguíneo e geralmente aumenta em associação com dores de cabeça.
De acordo com teorias mais recentes sobre enxaqueca, a distensão dos vasos sanguíneos que circundam o crânio pode ativar as fibras nervosas sensoriais do trigêmeo. Isto então evoca a liberação de proteínas, como o peptídeo relacionado ao gene da calcitonina, ou CGRP, que piora a inflamação e a dor no cérebro.
Como impedir que ruídos altos provoquem dores de cabeça
Impedir que os ruídos piorem suas dores de cabeça pode certamente ser um dilema. Como evitar ruídos altos pode ser impossível em alguns casos (seus filhos ou obras em andamento perto de sua casa inevitavelmente farão barulho, por exemplo), aprender como lidar com ruídos altos por meio de um processo chamado dessensibilização pode ser sua melhor aposta.
Dessensibilizar-se aos gatilhos da dor de cabeça, como ruídos altos, significa expor-se gradualmente ao gatilho da dor de cabeça para diminuir a dor de cabeça ou o número de dores de cabeça no futuro quando exposto a esse mesmo gatilho.Esta terapia também é comumente usada para pessoas com transtornos de ansiedade, especialmente pessoas com fobias.
A ideia de aprender a lidar com os gatilhos por meio da exposição gradual está se tornando um tratamento mais popular para a dor de cabeça. Mais estudos precisam ser feitos, mas, independentemente disso, esta é uma intervenção emocionante e não invasiva e algo em que as pessoas com dores de cabeça podem ter um papel ativo.
