Lidando com Dermatite Seborréica

Embora a dermatite seborréica seja uma doença de pele inofensiva e geralmente leve, ela pode ter um impacto enorme na qualidade de vida de quem a sofre. As pessoas com esta doença de pele muitas vezes sentem-se envergonhadas, o que, por sua vez, tem um impacto negativo em todos os aspectos da vida.

Ser diligente em sua rotina de tratamento e assertivo ao solicitar um tratamento mais agressivo pode lhe dar uma sensação de controle. Cuidados suaves com a pele também podem ajudar com coceira e descamação.

Emocional

Para uma doença de pele tão comum, com cerca de 11% da população afetada,A dermatite seborreica pode causar constrangimento em quem a possui. Se você é afetado pela doença de pele, saiba que definitivamente não está sozinho; muitas pessoas estão passando pela mesma coisa.

Na verdade, pessoas com doenças crônicas de pele, como dermatite seborreica, psoríase, acne e eczema, geralmente relatam sintomas de:

• Ansiedade, tanto generalizada quanto social
• Depressão
• Insônia

Além do mais, as pessoas dizem que esses sentimentos estão diretamente relacionados às doenças de pele.

Estudos demonstraram que a dermatite seborréica tem um impacto significativo na qualidade de vida de quem a possui.

A aparência desempenha um papel na forma como as pessoas se sentem em relação a si mesmas. Sentir-se desconfortável com a vermelhidão e descamação da dermatite seborreica pode causar constrangimento e, a longo prazo, perda de autoestima e autoconfiança.

A qualidade de vida é geralmente afetada em casos mais graves de dermatite seborreica, bem como quando a doença envolve a face, e não apenas o couro cabeludo (caspa). Isso faz sentido porque o rosto é o que se mostra ao mundo todos os dias.

Os mais jovens parecem ser mais afetados emocionalmente pela doença do que os mais velhos. As mulheres também relatam mais constrangimento e vergonha por causa da condição em comparação com os homens.

Dicas para melhorar o bem-estar emocional

Existem etapas que você pode seguir para ajudar a aumentar sua autoconfiança e se sentir melhor consigo mesmo e com sua pele.

Comece uma rotina de tratamento. Se você ainda não iniciou o tratamento, este é um ótimo primeiro passo. O simples início do tratamento pode ajudá-lo a se sentir mais controlado em um momento em que provavelmente sente que sua pele está fora de controle. A dermatite seborreica é muito tratável, embora não curável.

Obtenha um tratamento mais agressivo. O seu tratamento atual simplesmente não está funcionando? Informe o seu médico. Você provavelmente precisará de um tratamento diferente. Existem muitas opções disponíveis, então não escolha uma que não esteja funcionando para você.

Seja sincero sobre como a dermatite seborreica está afetando você. Se essa condição estiver impactando negativamente sua vida a ponto de você se sentir deprimido, ansioso ou angustiado, informe seu médico. Novamente, tratar a doença de forma mais agressiva pode ajudar a obter a melhora necessária para começar a se sentir mais autoconfiante novamente.

Cuide-se. Certificar-se de que você está recebendo o que precisa, física, mental e emocionalmente, ajuda você a se sentir mais forte, mais resistente e mais capaz de controlar seus sentimentos em relação à dermatite seborreica (e à vida em geral). Seu bem-estar é importante.

Pais de bebês com dermatite seborréica (crosta láctea)

A dermatite seborréica também é comum em bebês; embora em bebês seja chamado de crosta láctea. Embora nem sempre incomode o bebê, pode ser angustiante para os pais.

Alguns pais relatam que se sentem mal com o estado da pele do bebê. Alguns até se sentem culpados, pensando que possivelmente causaram a doença de alguma forma. (A propósito, não é verdade. A crosta láctea não é causada por qualquer falha por parte dos pais em prestar bons cuidados.)

Outros pais dizem que muitas vezes se sentem julgados, especialmente se a crosta láctea do bebê for grave. Eles se preocupam que os outros pensem que eles não estão cuidando adequadamente de seu bebê ou que não conseguem mantê-lo limpo.

Eduque os outros. Se as pessoas comentarem sobre a crosta láctea do seu bebê, isso pode ajudá-lo a se sentir capacitado para informar essas pessoas sobre a crosta láctea e suas causas.

Ignorar comentários. Também é perfeitamente aceitável dizer às pessoas que fazem comentários ou dão conselhos de tratamento não solicitados sobre a crosta láctea do seu bebê: “Estamos seguindo o conselho do nosso pediatra. Obrigado pela sua preocupação.” Lembre-se de que você não é obrigado a discutir a saúde de seu filho com ninguém se decidir não fazê-lo.

A tampa do berço acabará desaparecendo, então tente manter esse fator em mente quando estiver incomodando.

Físico

Embora a dermatite seborreica seja uma condição benigna, ela pode causar desconforto na pele. Embora o tratamento regular ajude a melhorar isso, existem algumas outras etapas que você pode seguir para ajudar a melhorar a aparência e a sensação da pele.

Gerenciando a coceira

Um dos aspectos mais incômodos da dermatite seborreica é a coceira. A gravidade varia entre as pessoas, com algumas achando muita coceira e outras nem um pouco.

Muitos tratamentos para a dermatite seborreica, como os corticosteróides tópicos, ajudam no tratamento da coceira. Mas às vezes você pode precisar de um pouco mais quando a coceira aumenta:

• A coceira aguda pode responder bem a compressas úmidas e frias.
• O gel de aloe vera também pode ajudar com a coceira.Tente aplicar uma pequena quantidade de gel nas áreas afetadas, conforme necessário.

Escondendo vermelhidão e escamas

Vermelhidão e descamação óbvias, especialmente quando estão no rosto, podem ser embaraçosas. A aplicação regular de cremes hidratantes suaves ajuda a suavizar as escamas e pode minimizar a vermelhidão. Durante o dia, você pode usar um hidratante de cor verde. Isso ajuda a compensar a vermelhidão sem parecer maquiagem.

Não descarte a maquiagem. Uma base líquida ou à base de creme é a melhor escolha, em vez de pós, pois não se depositam tão facilmente nas áreas secas e escamosas. Não esfregue a maquiagem nas áreas afetadas; em vez disso, use uma esponja cosmética umedecida para aplicar.

Se a maquiagem parecer irritar ainda mais sua pele, é melhor ignorá-la.

Para os flocos, um hidratante forte ou óleo mineral aplicado à noite pode ajudar a amolecê-los para que possam ser removidos mais facilmente na manhã seguinte. Não esfregue os flocos com produtos abrasivos e ásperos para a pele ou panos ásperos, pois isso irritará a pele e agravará a vermelhidão.

Social

Quase todas as pessoas com uma doença crónica da pele preocupam-se, em algum momento, com o estigma social de serem afectadas. Pessoas com doenças de pele visíveis muitas vezes se preocupam com o que os outros pensam da sua pele.

Outros acham que a condição é causada por falta de higiene? Ou se pergunta se é contagioso? Esse julgamento percebido pode levar à perda de autoestima e ao afastamento de atividades sociais.

É importante reconhecer que sentir-se angustiado pela dermatite seborreica não é vaidade. Esta perda de autoconfiança pode impactar negativamente muitos aspectos da vida de uma pessoa.

Por exemplo, sentir-se menos confiante no trabalho pode fazer com que uma pessoa se sinta menos capaz de falar nas reuniões. Eles podem evitar assumir papéis que chamem a atenção para si. Ou, simplesmente, sentir-se menos que confiante pode traduzir-se em sentir-se menos que capaz, no trabalho e fora dele.

Esses sentimentos também podem afetar o namoro e a vida social com amigos e familiares. Quando você não se sente confiante com quem você é, você tende a evitar situações que antes teria gostado.

Novamente, o tratamento, às vezes agressivo, pode ajudar. Mas você deve informar ao seu médico o impacto que essa condição está causando nas suas experiências sociais.

Encontrando suporte

Reconhecer seus sentimentos e pensamentos para familiares e amigos que o apoiam pode ajudar a aliviar o fardo.

Os grupos de apoio são outra boa maneira de se conectar com outras pessoas que estão no seu lugar e entender intimamente o que você está passando. Se você mora em uma área metropolitana maior, pode haver grupos de apoio locais nas proximidades. Pergunte ao consultório do seu médico se ele pode indicar a direção certa.

Grupos de apoio online podem ser encontrados através de organizações como a National Eczema Association. Eles também podem ajudá-lo a encontrar grupos de apoio perto de você.

Prático

Devido à sua natureza crônica, o tratamento da dermatite seborreica pode desgastar uma pessoa e causar danos. O próprio tratamento torna-se então uma fonte de frustração. Uma rotina de tratamento consistente pode ser difícil para algumas pessoas manter a longo prazo, dependendo do estilo de vida ou mesmo da situação econômica.

Se você estiver tendo problemas para usar seus tratamentos de forma consistente, pode ser útil perguntar-se por quê. O seu tratamento é muito demorado? É muito caro? Ou talvez você esteja simplesmente frustrado pela falta de resultados e desmotivado para continuar com o tratamento atual.

Em todos esses casos, é hora de ter uma conversa franca com seu médico. Às vezes, as pessoas se sentem desconfortáveis ​​em abordar essas questões, mas é extremamente importante que o seu médico saiba de tudo isso. Lembre-se de que seu médico deseja que você tenha um plano de tratamento que possa seguir e que funcione.