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O que é lesão autoinfligida?
Uma lesão autoinfligida é um ato de prejudicar a si mesmo intencionalmente, sem causar nenhum dano. Também é conhecido como automutilação, autolesão não suicida e comportamento para-suicida.
As pessoas fazem isso em flagrante para lidar com a angústia, a raiva e outras emoções dolorosas. Lesões autoinfligidas podem ser prejudiciais emocional e fisicamente a longo prazo. As pessoas machucam ou machucam principalmente pernas, braços ou tronco, pois essas áreas podem ser facilmente escondidas sob as roupas. Alguns também machucam a cabeça, pois podem ser facilmente escondidos sob o cabelo ou um chapéu.
De acordo com a Associação de Saúde Mental, os métodos comuns de automutilação não suicida incluem:(1)
- Corte de pele
- Batendo cabeça e batendo
- Queimando
Outros tipos de danos autoinfligidos incluem:
- Coçar ou cutucar a pele
- Puxar cabelo
- Perfurar objetos que machucam as mãos
- Inserindo objetos nas aberturas do corpo
- Pulando de muros altos
- Beber líquidos nocivos
- Tomar substâncias nocivas
- Exposição intencional a infecções ou toxinas
- Tomar altas doses de substâncias nocivas
O que leva a lesões autoinfligidas?
As pessoas se envolvem na automutilação como um mecanismo de enfrentamento para lidar com sentimentos difíceis, como medo, raiva ou tristeza. Proporciona-lhes alívio temporário da dor emocional que é difícil de ser compreendida pelos outros.
As pessoas podem se machucar para:
- Expresse sua dor, especialmente se não conseguir expressá-la por meio de palavras
- Comunicar angústia de forma indireta
- Distrair-se de emoções ou memórias dolorosas
- Sinta vontade de ter controle sobre alguns aspectos de sua vida
- Sentir-se desconectado, entorpecido ou dissociado
- Punir-se por emoções ou fracassos
Pode ser útil para essas pessoas lidar com a sensação difícil, mas pode causar danos físicos e mentais.
A automutilação também pode se tornar uma compulsão para alguns e seria difícil de parar.(2)Essas pessoas se sentem compelidas a continuar praticando o ato de automutilação como um hábito.
Quem corre risco de automutilação?
Qualquer um pode praticar o ato de automutilação, mas há alguns que correm maior risco disso.
Adolescentes e Jovens Adultos
A automutilação é mais comum em adolescentes e ocorre em aproximadamente 15% dos adolescentes, 17-35% dos estudantes e 4% dos adultos.(1)
Uma revisão descobriu que 12-14 anos de idade é a idade mais comum de início da automutilação em adultos jovens.(3)
Isso acontece porque as pessoas em tenra idade se sentem incompreendidas, isoladas e rejeitadas pelos colegas e podem sofrer bullying, pressão acadêmica e outros eventos sobre os quais podem achar difícil conversar com outras pessoas.
Pessoas LGB
Pessoas pertencentes a minorias sexuais têm maior probabilidade de causar automutilação do queheterossexuais. Isto pode estar relacionado com o assédio discriminatório e a violência sofrida por jovens LGB.(4)
Estas pessoas podem sentir-se compelidas a esconder a sua identidade. A incapacidade de fazer isso pode levar à frustração, o que seria um fator que levaria à automutilação.
Pessoas com condições mentais
A automutilação é um sinal expressivo de condição de saúde mental. Pode ser devido à auto-aversão ou a uma forma de lidar com sentimentos intensos causados pela doença.
A autolesão também pode ser causada por traumas anteriores. Os eventos traumáticos incluem violência doméstica, estresse crônico ou abuso sexual. Isso pode causar uma série de emoções intensas.
Sinais de uma lesão autoinfligida
Pode ser difícil para amigos e familiares verem os sinais de alerta de lesões, pois a pessoa pode tender a esconder os ferimentos.
Os sinais a serem observados incluem:
- Cicatrizes inexplicáveis
- Esconder pernas e braços mesmo se o tempo estiver quente
- Comer menos que o normal
- Ter uma lesão frequente e inexplicável
- Dificuldade em controlar sentimentos ou parecer extremamente triste ou irritado
- Baixa auto-estima
- Tornando-se retraído e evitando interação social
- Desenvolvendo outra condição de saúde mental
Maneiras de evitar lesões autoinfligidas
Admitir que a automutilação está ocorrendo e causando danos é o primeiro passo para evitar a lesão autoinfligida. Percebendo isso, a pessoa pode substituir a automutilação por outras estratégias de enfrentamento.
Peça ajuda
Conversar com um amigo sobre sentimentos e experiências pode ser útil. Se um amigo ou membro da família não for possível, tente falar com um médico, enfermeiro ou conselheiro.
Falar sobre esses sentimentos para qualquer pessoa pode ser difícil. Nesse caso, uma pessoa pode escrever um e-mail ou uma carta.
Procure suporte profissional
Mesmo que tenha um amigo de confiança ou familiar, falar com um profissional pode ser mais útil.
Aqueles que têm pensamentos graves de suicídio devem entrar em contato com a linha de apoio Nacional de Prevenção ao Suicídio.
Remover equipamento de automutilação
Aqueles que têm sentimentos de automutilação devem manter objetos pontiagudos e perigosos e líquidos nocivos fora do alcance.
Praticando técnicas de distração
A distração pode ser uma forma eficaz de evitar a automutilação até que o sentimento de automutilação desapareça. As técnicas de distração incluem:(5)
- Ligando para um amigo
- Brincando com um animal
- Assistir programas de TV ou filmes
- Fazendo algo criativo
- Sair para caminhar ou correr
Liberando sentimentos reprimidos
Uma pessoa pode liberar os sentimentos de algumas maneiras alternativas, que incluem:
- Choro
- Soco
- Rabiscar ou rasgar
- Gritar ou gritar
- Desabafando sentimentos escrevendo ou conversando com parentes
Substitutos Temporários
As pessoas deveriam encontrar um substituto temporário para lesões autoinfligidas. Esses substitutos podem incluir:
- Esfregando gelo na pele
- Tirando delicadamente um elástico
- Desenhar na pele onde uma pessoa pode causar ferimentos
Tratamento para lesões autoinfligidas
O tratamento seria diferente para pessoas diferentes. Principalmente pode incluir uma combinação depsicoterapia, medicação e tratamento para a condição concomitante.
O tratamento também pode depender da gravidade da doença. Às vezes, uma pessoa pode precisar ficar no hospital por um período de tempo.
O objetivo das terapias é ajudar uma pessoa:
- Aprenda novas habilidades de enfrentamento
- Identifique o motivo da automutilação
- Processe eventos e emoções difíceis
- Aprenda uma maneira saudável de gerenciar emoções
Lesões autoinfligidas são a maneira de lidar com emoções e experiências difíceis. O apoio de entes queridos e profissionais pode ser útil para superar esse comportamento autolesivo e se livrar dele gradualmente.
