Jogar golfe após substituição do joelho

Se você é um jogador de golfe ávido e está fazendo uma prótese de joelho, deve tomar precauções ao retornar ao esporte. Embora a maioria dos cirurgiões não lhe diga para evitar o golfe, isso pode causar estresse extra no novo joelho. Ser diligente na sua reabilitação e fazer algumas modificações pode ajudar a reduzir os riscos.

Fazendo as substituições de joelho durarem

Tanto os pacientes quanto os médicos estão interessados ​​em fazer tudo o que puderem para ajudar a garantir que a substituição do joelho dure o máximo possível. Melhorar o design do implante, garantir que as substituições sejam inseridas e alinhadas corretamente e aconselhar os pacientes sobre os comportamentos podem ajudar a fazer com que as substituições durem o máximo possível.

Existem atividades que colocam mais força e estresse nas substituições do joelho e, por causa disso, os cirurgiões costumam pedir aos pacientes que evitem atividades esportivas de impacto, como correr e pular. No entanto, não existem muitos dados que orientem as recomendações sobre quais atividades devem ser evitadas.

Quanto estresse nos implantes?

Um estudo de 2008 quantificou quais atividades causam mais estresse nos implantes de substituição de joelho. Um punhado de pacientes que necessitaram de substituição total do joelho devido à artrite grave do joelho foram equipados com implantes especiais de substituição do joelho. Embutidos dentro desses implantes estavam sensores de pressão que poderiam fornecer informações precisas sobre quando os implantes sofreram forças e pressões incomuns.

O estudo descobriu, como se suspeitava, que atividades de baixo impacto, como andar de bicicleta ergométrica, colocavam muito pouco estresse nos implantes de substituição do joelho. Por outro lado, atividades como corrida e tênis colocaram um estresse previsivelmente maior sobre os implantes. No entanto, houve algumas surpresas – o golfe colocou a maior pressão sobre os implantes de substituição do joelho. Especificamente, as forças no joelho principal do swing de golfe foram algumas das forças mais elevadas testadas. 

Golfe ou não golfe?

Então surge a pergunta: os médicos deveriam aconselhar seus pacientes com próteses de joelho a evitarem jogar golfe? Você terá que discutir com seu cirurgião suas recomendações específicas, pois a maioria dos cirurgiões não aconselha os pacientes a evitarem o golfe.

Há informações limitadas sobre quais atividades realmente colocam mais estresse nos implantes, mas o estudo de 2008 indicou que o golfe pode ser uma atividade que leva a um desgaste mais rápido da articulação implantada. Dito isto, este foi um estudo muito pequeno que analisou um implante específico de substituição do joelho. Uma revisão de estudos de 2017 concluiu que os jogadores de golfe submetidos a artroplastia total de quadril, joelho ou ombro (substituição) poderiam retornar ao golfe com segurança.

As melhorias nos implantes de substituição do joelho podem ajudar a resolver essas preocupações, e alguns tipos específicos de implantes podem ajudar os pacientes que desejam participar de atividades que colocam tensões específicas na articulação do joelho.

O golfe traz benefícios: fazer exercícios, manter o peso baixo e melhorar a saúde emocional.Pode valer (e muitas vezes vale) o possível risco de diminuir a longevidade do implante para pacientes com prótese de joelho participarem dessas atividades que lhes trazem boa forma e alegria.

O outro lado deste argumento é que o estresse nos implantes também pode ser aumentado pelo ganho de peso. O golfe é uma atividade que mantém as pessoas se exercitando. Sair de casa, caminhar e movimentar-se é bom para pacientes com prótese de joelho. Se um pouco de golfe é o que mantém as pessoas em movimento, então talvez valha a pena o estresse no implante.

Precauções para retornar ao golfe

Discuta seu retorno ao golfe com seu médico e fisioterapeuta. Você provavelmente será informado sobre quanto tempo deve demorar antes de acessar os links.

A reabilitação leva em média de dois a seis meses, e o retorno médio ao golfe é de cinco meses após a cirurgia. No entanto, o tempo de recuperação de cada pessoa é diferente.

Uma recomendação específica é proteger o joelho durante a tacada de golfe.Se o seu joelho principal tiver sido substituído (o joelho esquerdo, se você jogar golfe com a mão direita), ele sustentará uma força rotacional durante a tacada do golfe. No início, você pode querer fazer apenas golpes curtos ou realizar golpes de meio ou três quartos em velocidades de balanço mais baixas. Você pode reduzir a torção não usando pontas ou apenas pontas macias.

Limite o número de buracos que você joga inicialmente. Como sempre, a dor deve ser a dica de que seu joelho já está farto do dia.