Jiaogulan: usos, efeitos colaterais e muito mais

Jiaogulan(Gynostemma pentaphyllum), é vendido como um suplemento com reputação de combater diabetes, colesterol alto e ansiedade.É uma erva de uma trepadeira encontrada na Ásia e é usada na medicina tradicional chinesa (MTC) para tratar uma variedade de doenças.

Jiaogulan também é conhecido como erva das fadas e ginseng do sul. A plantasaponinas(produtos químicos orgânicos) são considerados responsáveis ​​por alguns dos seus efeitos.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Usos de Jiaogulan 

O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um nutricionista, farmacêutico ou profissional de saúde registrado. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.

Muitas das evidências de pesquisa que apoiam o jiaogulan são limitadas a estudos de laboratório em ratos e outros animais. Pequenos ensaios clínicos e a maioria das pesquisas em humanos sobre o uso de jiaogulan foram sobre diabetes, obesidade e estresse.

Embora o jiaogulan tenha demonstrado potencial para ajudar em alguns problemas de saúde, são necessárias mais pesquisas em humanos e ensaios mais extensos antes que ele possa ser recomendado para esses usos.

• Estresse:Jiaogulan é uma das muitas ervas medicinais que aliviam o estresse. Um estudo na Coreia do Sul analisou 72 pessoas com histórico de estresse crônico e ansiedade.Metade recebeu um extrato de folhas de jiaogulan e a outra metade recebeu um placebo. Os participantes continuaram tomando o suplemento por oito semanas e foram avaliados quanto ao estresse. Os pesquisadores encontraram níveis de estresse autorreferidos mais baixos no grupo do jiaogulan, mas não houve diferenças nos níveis de hormônios do estresse, como norepinefrina e cortisol, entre pessoas que tomaram jiaogulan e aquelas que tomaram placebo.
• Diabetes:Em um pequeno estudo, 16 pessoas recém-diagnosticadas com diabetes tipo 2 receberam 6 gramas por dia de chá jiaogulan ou chá verde durante quatro semanas. Descobriu-se que o jiaogulan melhora a resposta do corpo à insulina.Num outro pequeno estudo, 25 pessoas com diabetes tipo 2 receberam um medicamento para baixar o açúcar no sangue durante quatro semanas e depois foram aleatoriamente designadas para tomar 6 gramas (g) por dia de chá jiaogulan ou um placebo de chá verde durante mais oito semanas.O grupo que usou o chá jiaogulan além do medicamento padrão para diabetes obteve melhor controle do açúcar no sangue, demonstrado pela diminuição dos níveis de hemoglobina A1C e da glicose plasmática em jejum.
• Obesidade:Jiaogulan pode afetar a composição corporal. Em um estudo, os pesquisadores administraram 450 miligramas (mg) de um extrato comercial de jiaogulan chamado ActivAMP ou um tratamento placebo diariamente a 117 pessoas designadas como homens ou mulheres ao nascer que estavam acima do peso.Ao final de 16 semanas, o grupo jiaogulan apresentou uma redução significativa no frequentemente controverso índice de massa corporal (IMC), na massa gorda total e no peso corporal total, em comparação com o grupo placebo.

Com a obesidade, a pesquisa sugere algumas diferenças entre pessoas designadas como homens ou mulheres ao nascer. As pessoas designadas como homens ao nascer que tomaram jiaogulan tiveram reduções significativas na gordura visceral (ao redor dos órgãos internos), enquanto as pessoas designadas como mulheres ao nascer tiveram reduções na gordura ginóide (ao redor dos quadris, coxas e seios).Os pesquisadores disseram que o estudo apoiou pesquisas anteriores que tiveram resultados semelhantes.

O IMC é uma medida desatualizada e falha. Não leva em consideração fatores como composição corporal, etnia, sexo, raça e idade. Embora seja uma medida tendenciosa, o IMC ainda é amplamente utilizado na comunidade médica porque é uma forma barata e rápida de analisar o potencial estado de saúde e os resultados de uma pessoa.

Usos Adicionais

Além dos potenciais benefícios à saúde listados acima, estudos preliminares em um tubo de ensaio ou em modelos animais analisaram o jiaogulan para as seguintes condições:

• Câncer
• Colesterol alto
• Doença de Alzheimer
• Demência vascular
• Doença de Parkinson
• Lesão hepática
• Envelhecimento
• Resistência ao exercício

No entanto, Jiaogulan não é recomendado para estes fins porque não há pesquisas suficientes em humanos para mostrar que é seguro ou eficaz para estas condições.

Quais são os efeitos colaterais do Jiaogulan?

Seu médico pode recomendar tentar o jiaogulan se você tiver diabetes, ansiedade ou outra condição. No entanto, consumir uma erva como o jiaogulan pode ter efeitos colaterais que podem ser leves ou graves.

Efeitos colaterais comuns

Jiaogulan é geralmente considerado seguro, mas pode causar os seguintes efeitos colaterais:

• Vômito
• Diarréia
• Constipação
• Tontura
• Visão turva
• Zumbido (um zumbido ou outros sons no ouvido)

Efeitos colaterais graves

Embora não haja relatos de efeitos colaterais graves do jiaogulan, não se sabe se eles são possíveis porque não houve pesquisas suficientes em humanos.

Precauções

Tenha estas precauções em mente se você planeja tentar tomar jiaogulan:

• Reação alérgica grave:Não use jiaogulan se você tiver alergia conhecida a ele ou a seus ingredientes. Peça ao seu farmacêutico ou profissional de saúde uma lista completa dos ingredientes se não tiver certeza.
• Condições médicas crônicas:Você deve sempre perguntar ao seu médico antes de tomar um suplemento como o jiaogulan se tiver um problema de saúde crônico – por exemplo, uma doença autoimune como lúpus ou artrite reumatóide. Ervas e suplementos podem afetar a sua doença (por exemplo, podem desencadear um surto de sintomas) ou os medicamentos ou outros tratamentos que você usa para controlá-la. 
• Problemas de coagulação sanguínea:Pergunte ao seu médico sobre o uso de jiaogulan se você tiver algum problema de coagulação sanguínea ou sangramento.
• Diabetes:Se você estiver tomando insulina ou outros medicamentos para regular o açúcar no sangue, você precisa ter cuidado com o jiaogulan porque pode levar a níveis baixos de açúcar no sangue.
• Cirurgia:Pode ser necessário evitar tomar certos suplementos, medicamentos de venda livre e medicamentos prescritos antes da cirurgia. Pergunte ao seu médico se não tiver certeza do que pode continuar tomando antes da cirurgia.
• Gravidez e amamentação:Não há evidências da segurança do uso de jiaogulan durante a gravidez ou amamentação. Não deve ser usado por pessoas que planejam engravidar, pois descobriu-se que um de seus componentes, o ginsenosídeo, causa anomalias fetais em ratos.

Dosagem: Quanto Jiaogulan devo tomar?

Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento para garantir que o suplemento e a dosagem sejam apropriados para suas necessidades individuais e que não interagirão com outros medicamentos que você toma.

Jiaogulan foi estudado em doses de 450 mg por dia durante até 16 semanas para obesidade.Estudos sobre jiaogulan para estresse crônico usaram 400 mg por dia durante oito semanas.Em ensaios clínicos, a dose diária foi normalmente dividida em doses matinais e noturnas.

O que acontece se eu tomar muito Jiaogulan?

A toxicidade do jiaogulan não foi relatada em ensaios clínicos.Num estudo em humanos, doses de até 800 mg por dia durante dois meses pareciam ser seguras.

No entanto, como não há pesquisas suficientes em humanos para saber com certeza quanto é demais para tomar, você deve observar os efeitos colaterais e seguir as instruções fornecidas pelo seu médico. 

Interações

Foi demonstrado que os componentes do jiaogulan chamados gipenósidos inibem uma enzima no fígado conhecida como citocromo P450 2D6 (CYP2D6).

O CYP2D6 é responsável pela decomposição (metabolização) de alguns medicamentos.Tomar jiaogulan pode causar a acumulação de medicamentos decompostos pelas enzimas CYP2D6 no corpo. Se eles se acumularem demais, isso pode causar toxicidade.

Exemplos desses medicamentos incluem:

• Medicamentos para coagulação do sangue (por exemplo, varfarina)
• Medicamentos que suprimem o sistema imunológico (por exemplo, esteróides)
• Pamelor (nortriptilina)
• Paxil (paroxetina)
• Prozac (fluoxetina)
• Haldol (haloperidol)
• Risperdal (risperidona)
• Flecainida
• Propafenona
• Opioides

Se você toma algum desses medicamentos prescritos, pergunte ao seu médico antes de começar a usar o jiaogulan. 

Tratamento para diabetes

Jiaogulan pode reduzir o açúcar no sangue. Se você usa insulina e outros medicamentos para diabetes para controlar o açúcar no sangue, precisa ter muito cuidado ao usar a erva. Se você tomá-lo com seus medicamentos para diabetes, o açúcar no sangue pode cair muito (hipoglicemia).

Os medicamentos comumente usados ​​para controlar o açúcar no sangue se você tem diabetes incluem: 

• Metformina
• Actos (pioglitazona)
• Glucotrol (glipizida)
• Januvia (sitagliptina)

É essencial ler atentamente a lista de ingredientes e o painel de informações nutricionais de um suplemento para saber quais ingredientes estão no produto e quanto de cada ingrediente está incluído. Revise o rótulo deste suplemento com seu médico para discutir possíveis interações com alimentos, outros suplementos e medicamentos.

Como armazenar Jiaogulan

Guarde o jiaogulan em local fresco, escuro e seco em sua casa. Mantenha longe do alcance de crianças e animais. Descarte após um ano ou conforme orientação do fabricante.

Suplementos semelhantes

Outros produtos fitoterápicos às vezes usados ​​para diabetes ou suas complicações incluem:

• Panax ginseng
• Astrágalo membranaceus
• Momordica charantia (melão amargo)
• Ganoderma lucidum

Alguns outros suplementos que podem desempenhar um papel na redução da resposta do corpo ao estresse incluem:

• Ashwagandha
• Erva de São João
• Canabidiol(CDB)
• Curcumina
• cohosh preto
• Chá verde
• Ginseng americano
• Ginkgo biloba
• Manjericão sagrado

Outros suplementos de ervas tradicionalmente usados ​​por seus efeitos antienvelhecimento incluem:

• Ginseng
• Radix Astragali
• Ganoderma lucidum
• Ginkgo biloba