Home Remedies to Loosen a Bowel Blockage

Lidar com uma obstrução intestinal parcial pode ser doloroso e desconfortável, mas mudanças na dieta, hidratação e estilo de vida podem ajudar a aliviar os sintomas e restaurar a função intestinal. Estratégias simples como aumentar a fibra e manter-se hidratado geralmente podem fazer uma diferença significativa.

Dicas de dieta para aliviar bloqueios intestinais

Uma obstrução intestinal parcial dificulta a evacuação e causa o acúmulo de gases. Isso pode causar cólicas, inchaço e dor. O tempo de trânsito mais longo também endurece as fezes, o que pode causar prisão de ventre.

Independentemente da causa, você precisa mudar sua dieta para manter as fezes moles e movendo-se de forma constante através dos intestinos.

Considere os seguintes métodos:

• Faça uma dieta com baixo teor de resíduos: este é um plano alimentar de curto prazo no qual você consome alimentos como batata, creme de trigo e purê de maçã que não acumulam volume nas fezes.
• Aumentar a fibra alimentar: inclui fibra insolúvel que ajuda a aliviar a constipação e fibra solúvel que cria um gel para tornar as fezes mais suaves. Boas fontes incluem grãos integrais, vegetais, farelo de trigo, aveia, feijão, legumes, frutas cítricas e abacate.
• Mantenha-se bem hidratado: Beber bastante água ao longo do dia amolece as fezes e facilita sua evacuação. Os especialistas recomendam que as mulheres bebam cerca de 11,5 xícaras de água por dia, enquanto os homens devem consumir 15,5 xícaras por dia.
• Evite alimentos de difícil digestão: Isso inclui alimentos gordurosos, fritos, rápidos ou ultraprocessados, que são mais difíceis de decompor no intestino. Além disso, evite laticínios integrais e vegetais crucíferos gasosos, como couve-flor ou repolho, até que os movimentos intestinais voltem ao normal.
• Experimente uma dieta baixa em FODMAP: Este é um plano alimentar temporário que limita a ingestão de certos carboidratos fermentáveis ​​e controla a ingestão de fibras para evitar o agravamento da obstrução.

Como os hábitos alimentares afetam a saúde intestinal

A forma como você come é tão importante quanto o que você come se você estiver lidando com uma obstrução intestinal parcial. Mudanças são necessárias para aumentar o tempo de trânsito dos alimentos. Isto evita a extração excessiva de água e a formação de fezes endurecidas.

Evite sobrecarregar o trato digestivo controlando a ingestão de alimentos.

Aqui estão algumas sugestões para ajudar:

• Faça refeições pequenas e frequentes: Em vez de café da manhã, almoço e jantar, tente fazer refeições menores, do tamanho de um lanche, a cada três horas ou mais.
• Coma devagar: Mastigar bem os alimentos antes de engoli-los facilita sua decomposição e passagem no trato digestivo.
• Coma sentado: Comer enquanto você está relaxado em um sofá (ou deitado imediatamente após as refeições) retarda o tempo de trânsito dos alimentos e cria “torções” nos intestinos que retardam a passagem das fezes.
• Evite hábitos que causam gases: Isso inclui mascar chicletes, bebericar canudos e beber bebidas carbonatadas que adicionam gases aos intestinos e pioram a dor intestinal.
• Faça uma caminhada após as refeições: Pratique exercícios leves, como caminhar, para estimular os movimentos intestinais. Praticar exercícios regularmente também ajuda a prevenir a constipação, que pode levar à obstrução intestinal.

Remédios caseiros simples para alívio digestivo

Vários remédios caseiros testados e comprovados podem facilitar a digestão ou ajudar a aliviar os sintomas de obstrução parcial do intestino:

• Beba uma xícara de café: a cafeína estimula o movimento rítmico do trato digestivo, chamado peristaltismo. A cafeína não apenas induz suavemente a evacuação, mas também tem efeitos laxantes leves.
• Experimente prebióticos ou probióticos: Os prebióticos envolvem alimentos como chicória, aspargos, bananas, raiz de jicama, cacau e algas marinhas que promovem o crescimento de bactérias “boas” no intestino. Você pode fazer o mesmo com alimentos probióticos fermentados, como iogurte, kefir, kombuchá e kimchi.
• Coma um laxante natural: Ameixas secas, sementes de chia, sementes de linhaça, frutas vermelhas e kiwi são laxantes naturais que tendem a ser mais suaves para o sistema do que os laxantes de venda livre.

Remédios sem receita

Os remédios OTC não envolvem apenas suplementos orais e laxantes, mas também dispositivos e produtos que tratam direta e indiretamente uma obstrução intestinal parcial.

Alguns deles incluem:

• Almofadas térmicas: Aplicar calor no abdômen ajuda a aliviar as cólicas e pode até relaxar os intestinos para melhorar o peristaltismo. Você pode usar uma almofada térmica comercial ou uma bolsa de água quente, ou simplesmente mergulhar uma toalha de mão em água morna, mas não escaldante, e aplicá-la na barriga.
• Enemas: um enema envolve a inserção de líquido no reto para ajudá-lo a fazer cocô. Pode não ajudar a eliminar o bloqueio, mas pode estimular o peristaltismo para estimular suavemente a evacuação do intestino. Evite enemas perfumados ou com sabão em favor de produtos de equilíbrio de pH, como Fleet Enema.
• Suplementos de fibra: podem ser apropriados se você não estiver ingerindo fibras suficientes em sua dieta. Isso inclui produtos como Metamucil, que contém a fibra natural psyllium, e outros como Citrucel, feito com fibra artificial metilcelulose.
• Suplementos probióticos: Além dos alimentos probióticos, existem suplementos probióticos contendo bactérias comoLactobacilos e Bifidobactériaencontrado naturalmente em seus intestinos.
• Glucomanano: Esta fibra solúvel formadora de volume é derivada da raiz de konjac. Vendido em forma de suplemento, também possui propriedades prebióticas, o que significa que desencadeia o crescimento de bactérias intestinais “boas”.
• Laxantes: são usados ​​​​para o tratamento ocasional da constipação e incluem laxantes estimulantes como Dulcolax (bisacodil), laxantes osmóticos como Miralax (polietilenoglicol), amaciantes de fezes como Colace (docusato) e laxantes de ervas como senna.

Quando procurar ajuda médica

A principal preocupação ao tratar uma obstrução intestinal em casa é que muitas vezes você não consegue dizer a gravidade dela. Além disso, na ausência de um diagnóstico adequado, você pode não ter ideia do que está causando o bloqueio e se o bloqueio é realmente outra coisa (como uma pseudo-obstrução causada por um problema neurológico que afeta o peristaltismo).

Para isso, você precisa procurar atendimento médico se os sintomas não melhorarem com os tratamentos caseiros ou piorarem apesar do tratamento domiciliar.

Por outro lado, ligue para o 911 ou procure atendimento de emergência imediato se tiver sinais de obstrução intestinal completa, incluindo:

• Dor abdominal intensa ou cólicas
• Vômito
• Perda de apetite
• Sons intestinais altos
• Inchaço abdominal e distensão abdominal
• Incapacidade de passar gás
• Constipação
• Uma sensação geral de mal-estar

Se não for tratada, uma obstrução intestinal completa pode causar estrangulamento intestinal, perfuração, sangramento, choque e até morte.