Table of Contents
Hábitos que prejudicam os dentes
Ter dentes danificados pode ser muito embaraçoso para alguém e fazer com que a pessoa em questão sorria menos e fale menos, além de afetar sua autoconfiança. Ao mesmo tempo, e o mau hálito associado aos dentes danificados? Não é a pior coisa que se sente ao conversar com outras pessoas? Existem muitos hábitos, que as pessoas seguem consciente ou inconscientemente, que arruínam a sua saúde oral não só em termos de estética, mas também em termos de saúde a longo prazo. Então, você precisa saber quais hábitos estão realmente causando danos aos dentes para corrigi-los.
Este guia sobre saúde dentária fala sobre alguns hábitos que prejudicam os dentes e como lidar com esses hábitos para recuperar a aparência e a saúde dos dentes.
13 hábitos que prejudicam os dentes
- Roer as unhas é um grande “NÃO” se você deseja manter a saúde dos seus dentes. Roer as unhas causa danos aos dentes, quebrando-os a longo prazo.
- Evite usar os dentes como tesoura ou faca para rasgar um pacote de batatas fritas, etc. Os dentes devem ser usados para o propósito pretendido por Deus, ou seja, para mastigar alimentos.
- Nunca triture cubos de gelo com os dentes, pois esse hábito causa grandes danos aos dentes ao quebrar o esmalte duro dos dentes.
- Pare de chupar o dedo, pois esse mau hábito pode levar a mudanças permanentes, que afetam o formato dos dentes e podem fazer com que fiquem salientes. A sucção do dedo também pode afetar o formato da mandíbula, resultando no desalinhamento dos dentes na idade avançada. Pode-se até ter dificuldade em engolir alimentos e sofrer de problemas respiratórios devido a esse mau hábito.
- Muito conteúdo ácido em alimentos e bebidas pode levar à corrosão do esmalte dos dentes e criar uma textura áspera na superfície dos dentes, que é difícil de resolver. Portanto, deve-se evitar consumir muitos produtos alimentícios ácidos.
- Escovar os dentes com muita força ou força excessiva é um hábito que pensamos ser bom, mas na verdade leva à deterioração do esmalte. É melhor escovar os dentes de maneira suave e delicada para não agredir o esmalte. Escovar com força não apenas danifica os dentes, mas também aumenta a sensibilidade dos dentes, resultando em cáries e cáries. As cerdas da escova de dentes precisam ser macias para que o esmalte dentário fique protegido e permaneça intacto.
- Ranger os maxilares é um hábito muito prejudicial para os dentes. Ranger e cerrar os dentes ocorre quando uma pessoa está sofrendo de depressão e/ou alto estresse. Ranger os dentes causa danos aos dentes, causando microfraturas nos dentes. Qualquer tratamento odontológico também fica danificado quando você cerra os dentes por muito tempo ou se houver um grande nível de ranger.
- Usar os dentes como ferramenta e cortador também causa rachaduras nos dentes, o que pode se tornar um dos principais motivos para a deterioração do regime de atendimento odontológico. Não use os dentes como abridor de etiquetas e para abrir as rolhas das garrafas, pois esses hábitos são bastante prejudiciais aos dentes a longo prazo. Se você já faz isso há muito tempo, seus dentes provavelmente não ficarão bem ao sorrir ou falar.
- Colocar o lápis ou caneta na boca e mastigá-lo é um hábito que pode causar diversos problemas dentários, como dentes abertos. Quando você coloca um objeto não alimentar na boca, há chances de seus dentes quebrarem e se deslocarem. Se você fizer algum tratamento odontológico na boca, colocar um lápis na boca também pode resultar em grandes danos aos dentes.
- Hábitos alimentares errados, como o consumo elevado de refrigerantes, levam à corrosão dos dentes. Beber refrigerante é como mergulhar os dentes em ácido, o que gradualmente leva à corrosão do esmalte junto com outros problemas dentários e digestivos. Além disso, a acidez do refrigerante atinge o limite máximo, o que pode significar grandes problemas para você e também pode levar à cárie da gengiva e você também perderá o esmalte.
- Para manter a higiene, muitas vezes opta-se por limpar a boca com palito, mas isso tem que ser feito com muito cuidado. Você pode estar machucando os tecidos gengivais, o que pode causar problemas graves e também ser altamente prejudicial para os dentes.
- A maioria dos problemas é causada por hábitos errados, que incluem também não enxaguar a boca após as refeições. Isto é particularmente importante quando você tem doces ou guloseimas. Um erro bobo como esse não só danificará os dentes, mas também poderá fazer com que eles caiam. Se você sofre desse hábito, é altamente recomendável parar de fazê-lo. Apenas lembre-se de uma coisa: faça um bom enxágue final com água fria, passando-a pela boca após as refeições, para que as partículas de comida sejam eliminadas, o que ajuda a impedir a cárie dentária.
- Você deve sempre evitar beliscar alimentos ricos em carboidratos e ficar mais atento ao que está comendo. Alimente-se com moderação e procure comer tudo o que estiver disponível localmente, pois será mais econômico e saudável para os dentes e também para o corpo.
