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Principais conclusões
- O gengibre tem sido usado como remédio natural para tratar náuseas há gerações, graças às suas substâncias naturais que se suspeita terem propriedades anti-inflamatórias e anti-náuseas.
- Ginger Ale e Ginger Beer podem fornecer esses benefícios, mas é importante ler os rótulos para garantir que você está comprando produtos que realmente contenham quantidades suficientes de gengibre verdadeiro.
- As propriedades antináuseas do gengibre podem ser mais fortes quando consumido em doses maiores, então você pode experimentar raiz de gengibre fresco, chá de gengibre ou cápsulas de gengibre como alternativas.
O gengibre é considerado um dos melhores remédios naturais quando se trata de reduzir as náuseas. Alguns viajantes podem até tomar refrigerante de gengibre durante um voo ou antes de uma longa viagem de carro para prevenir ou reduzir náuseas.
De acordo com Aniruddh Setya, MD, gastroenterologista credenciado na KIDZ Medical Services, o gengibre contém substâncias naturais conhecidas como gingeróis e shogaols, ambos com propriedades antiinflamatórias e antináuseas.
“O gengibre pode ser útil no tratamento de náuseas causadas por uma série de doenças, como enjôo, enjôo matinal durante a gravidez e náusea provocada pela quimioterapia”, disse Setya à Saúde Teu. “Também pode diminuir náuseas e vômitos pós-operatórios.”
Mas beber ginger ale não é necessariamente o mesmo que consumir gengibre, especialmente quando algumas marcas não contêm gengibre verdadeiro.
Ginger Ale ajuda com náuseas?
Beber refrigerante de gengibre pode ser uma das várias maneiras de obter sua dose de gengibre ao tentar tratar náuseas, disse Setya, mas nem todos os refrigerantes de gengibre são criados iguais.
“Algumas marcas comerciais de ginger ale podem conter quantidades mínimas de gengibre ou usar aromatizante artificial de gengibre”, disse Dung Trinh, MD, especialista em medicina interna e fundador da Healy Brain Clinic. “Isso pode ser resultado de diferentes processos de fabricação, e o teor de gengibre no ginger ale pode variar amplamente entre as diferentes marcas e produtos.”
Portanto, se você está comprando refrigerante de gengibre com o objetivo de reduzir as náuseas, Trinh disse que é essencial ler os rótulos e escolher um que contenha gengibre verdadeiro. Embora algumas pessoas afirmem que refrigerantes de gengibre sem gengibre as ajudaram a lidar com as náuseas, Trinh disse que isso provavelmente se deve ao efeito placebo.
Mas o refrigerante de gengibre feito com gengibre de verdade provavelmente pode ajudar com as náuseas por mais de um motivo. Há algumas evidências de que a carbonatação pode ajudar no alívio das náuseas, de acordo com Setya, embora sejam necessários mais estudos para compreender os mecanismos em ação.
Uma teoria é que a carbonatação do ginger ale pode ajudar a estimular os nervos do esôfago e do estômago, o que pode diminuir as náuseas, disse Setya. O impacto relaxante que a carbonatação pode ter no estômago também pode ajudar a reduzir as náuseas, enquanto algumas pessoas sentem um alívio temporário ao conseguirem arrotar depois de beber uma bebida gaseificada. Mas isso não significa que qualquer refrigerante seja uma boa opção para aliviar as náuseas.
“Tenha cuidado com qualquer outra forma de bebida carbonatada, como refrigerantes ou refrigerantes, pois contêm açúcares e cafeína que podem piorar a náusea”, disse Setya.
A cerveja de gengibre pode ter o mesmo efeito?
A cerveja de gengibre e a ginger ale são semelhantes porque são gaseificadas e aromatizadas com gengibre, mas a cerveja de gengibre é normalmente mais forte e de sabor mais picante. Isso ocorre porque é tradicionalmente fabricado e fermentado, o que pode lhe conferir um sabor mais robusto de gengibre. A cerveja de gengibre às vezes contém níveis ainda mais altos de gengibre do que o refrigerante de gengibre, o que significa que pode ser ainda mais útil no alívio de náuseas do que o refrigerante de gengibre, disse Trinh.
Mas, assim como o ginger ale, o ginger ale pode variar dependendo da marca e do produto específico.
“É ideal escolher cervejas de gengibre com baixo teor de açúcar, cafeína e álcool se você as estiver tomando para tratar náuseas”, disse Setya.
Em última análise, porém, existem maneiras ainda melhores de consumir gengibre ao tentar tratar náuseas, disse Setya. Raiz de gengibre fresco, chá de gengibre ou cápsula de gengibre são mais fáceis para as pessoas avaliarem a quantidade que estão ingerindo, acrescentou ele, e doses mais altas geralmente são mais eficazes.
O que isso significa para você
Se você deseja tratar náuseas com refrigerante de gengibre, leia o rótulo e compre uma marca que contenha gengibre verdadeiro. Alternativamente, experimente uma cerveja de gengibre com baixo teor de açúcar, cafeína e álcool, ou experimente raiz de gengibre fresco, chá de gengibre ou cápsulas de gengibre.
