Gatilhos de enxaqueca que podemos enfrentar durante uma viagem

“O Mundo é um livro e quem não viaja lê apenas a primeira página!” Viajar e descobrir novos lugares, conhecer várias vidas e vivenciar o desconhecido são algumas das coisas mais emocionantes que alguém deve fazer na vida. Não há vida sem emoção, mas, novamente, para obter a melhor emoção, é preciso estar bem familiarizado com os obstáculos que precisa superar em seu caminho. Se você é um daqueles entusiastas de viagens que adora visitar novos lugares e passear pelo mundo, mas está lutando contra o distúrbio neurológico crônico deenxaqueca, então é muito óbvio que você deve manter algumas dicas especiais para saber durante a viagem que o ajudariam a reduzir ou a mantê-lo protegido da dor crônica da enxaqueca. O artigo atual girará em torno deste tópico, onde discutiremos sobre a enxaqueca e os gatilhos da enxaqueca relacionados às viagens aéreas, juntamente com algumas das dicas de viagem mais importantes para pacientes que sofrem de enxaqueca.

Visão geral da enxaqueca:

Distúrbio neurológico crônico acompanhado por sintomas de dores de cabeça moderadas a intensas e alguns outros sintomas notados como náuseas, vômitos,sensibilidade à luz, cheiro, etc. e alguns outros sintomas relacionados ao sistema nervoso autônomo; é denominado enxaqueca. Existem vários gatilhos que podem desenvolver ou agravar a dor da enxaqueca. Alguns dos gatilhos comuns incluem condições ambientais como altitudes elevadas, calor do verão, etc., fast food, ruídos altos, estresse e ansiedadeetc. Não existe um tratamento absoluto para a enxaqueca, embora existam alguns analgésicos que podem reduzir a dor crônica da enxaqueca. No entanto, é sempre melhor manter precauções para permanecer alerta e manter-se protegido contra enxaquecas repentinas na vida. E quando se trata de viagens é preciso ser ainda mais cauteloso. A sequência do artigo a seguir discutirá algumas dicas de viagem que podem ajudá-lo a controlar a dor da enxaqueca durante a viagem e a se proteger de quaisquer problemas sérios durante uma viagem ou férias fora de casa.

Gatilhos de enxaqueca que podemos enfrentar durante uma viagem:

“Conheça bem seus inimigos, para saber estar alerta sobre o perigo!” Que tal estudar sobre alguns dos gatilhos de enxaqueca mais conhecidos que geralmente ocorrem em pacientes com enxaqueca durante viagens? Então, aqui abaixo estão alguns dos gatilhos da enxaqueca que você deve conhecer durante uma viagem.

• Fast Foods:Comer fast food pode causar enxaqueca e há chances de você encontrá-los durante uma viagem. Fast food contendo nitratos são provavelmente os principais motivos que agravam a enxaqueca.
• Cafeína:O excesso de café também é um gatilho notável para a enxaqueca. Geralmente acontece que, em viagens aéreas, as pessoas dependem principalmente do café, que pode agravar os quadros de enxaqueca.
• Estresse de viagem:Ruídos altos, ambientes desconhecidos, mudanças na rotina normal, mudanças de temperatura, distúrbios do sono e das refeições, etc., podem ser um grande estresse em pacientes com enxaqueca e podem agravar as condições de dor crônica da enxaqueca.
• Doença de viagem:Observou-se que cerca de 60% dos adultos que sofrem de enxaqueca tiveram enjoos de viagem na infância. O enjoo em viagem inclui sintomas como vômitos, náuseas, dor de cabeça, etc., durante a viagem. Assim, o enjôo pode ser um dos principais desencadeadores da enxaqueca.
• Alta altitude e clima quente:Estudos descobriram que a altitude elevada pode provocar fortes dores de cabeça em pacientes com enxaqueca. Hipotálamoé o termostato natural do homem e a temperatura elevada pode afetá-lo ainda mais e agravar a dor da enxaqueca.

Dicas de viagem para pacientes com enxaqueca:

“Viajar é sobre a maravilhosa sensação de oscilar no desconhecido”. Se você adora explorar o desconhecido, certifique-se de ser muito cauteloso com os obstáculos conhecidos. Porque, como diz o ditado: “Você está de férias, não é sua dor!” Aqui abaixo está a lista que explica algumas das dicas de viagem mais essenciais para pacientes com problemas de enxaqueca. Verifique-os e mantenha-se protegido contra condições adversas de enxaqueca durante a viagem.

• Tenha um plano bem organizado com bastante antecedência em sua viagem:É bom manter seus planos bem organizados muito antes do dia da viagem para evitar muito estresse na viagem. O planejamento adequado de sua viagem ajudaria você a evitar muita ansiedade e a protegê-lo de dores de cabeçade enxaquecas durante viagens. Você deve levar consigo todas as coisas necessárias que possam ajudá-lo a se proteger da dor da enxaqueca.
• Faça um bom estoque de seus medicamentos:É essencial ter um estoque extra de seus medicamentos para o alívio da dor durante as crises de enxaqueca, para se manter seguro caso precise de analgésicos em quantidade adicional ou se seu plano for estendido por mais alguns dias na viagem.
• Leve produtos descomplicados para terapias quentes e frias:Você deve conhecer as terapias quentes e frias prescritas para a dor da enxaqueca. Certifique-se de levar bolsas frias e quentes durante a viagem e também de levar produtos mais recentes para compressas frias e quentes, que podem ajudá-lo a evitar o risco excessivo de enxaqueca em sua viagem. Protetores para os olhos, cremes de alívio, etc., são algumas das coisas importantes que você deve levar consigo durante a viagem.
• Alimente-se de forma saudável e beba bastante água durante a viagem:Evite comer fast food ou alimentos que contenham gatilhos de alergia, como nitratos, durante a viagem. É importante evitar chocolates, queijos, frutas cítricas, etc. durante a viagem, o que pode agravar suas dores de cabeça na enxaqueca. Mais uma coisa essencial é evitar muito café, que pode desencadear crises de enxaqueca. É essencial beber bastante água e manter-se seguro dedores de cabeça de enxaqueca.
• Verifique suas horas de sono e descanso:Certifique-se de descansar o suficiente e não se estresse demais durante a viagem. Também é uma tarefa importante ter em mente que você deve tentar obter as melhores condições de sono e dormir o suficiente, pois a falta de sono durante a viagem pode afetar suas condições de enxaqueca.
• Cuide da sua doença de viagem:Você deve manter-se protegido contra enjôos em viagens e proteger-se dos ataques de enxaqueca. Certifique-se de estar bem preparado para evitar ruídos altos e outras doenças que possam agravar a dor da enxaqueca durante a viagem. Leve os medicamentos prescritos para doenças de viagem.
• Procure um ambiente livre de fumo durante a viagem:É muito importante para os pacientes com problemas de enxaqueca manterem-se protegidos do fumo e procurar quartos livres de fumo em locais de férias ou hotéis. Tente ficar longe da fumaça no ambiente ao seu redor durante a viagem.

Algumas outras dicas potenciais para pacientes com enxaqueca que planejam uma viagem:

• Certifique-se de levar seu cartão de seguro saúde
• Tente evitar o álcool durante a viagem.
• É necessário manter mais segurança durante uma viagem ao exterior, pois viajar para o exterior pode ser mais desafiador.
• Não corra mais riscos durante a viagem.

Nota final para pacientes com enxaqueca e que planejam viajar:

“Você não conheceu sua vida se não deu um passo à frente de seu lugar!” As viagens têm uma grande importância para uma vida próspera. Sua enxaqueca não deve impedi-lo de ignorar um elemento importante da vida ou de explorar novos lugares. Portanto, certifique-se de seguir bastante as dicas de viagem enquanto estiver viajando com seu problema de enxaqueca ou qualquer um dos sintomas relacionados à enxaqueca.

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