Ganho de peso

O ganho de peso ocorre quando seu peso aumenta devido a mudanças na composição corporal, como aumento de gordura, músculos ou líquidos. É normal que as pessoas experimentem alterações de peso ao longo de diferentes fases da vida, incluindo puberdade, gravidez e envelhecimento. Consulte seu médico se estiver preocupado com o ganho de peso.

Este artigo discute os sintomas, causas e tratamento para ganho de peso.

Sintomas de ganho de peso

Os sintomas de ganho de peso variam dependendo da causa subjacente. Os sinais mais comuns incluem:

• Mudanças na distribuição de gordura
• Mudanças no peso
• Aumento da circunferência da cintura

Sintomas adicionais podem ocorrer se uma condição médica subjacente estiver causando o ganho de peso.

Causas do ganho de peso

Existem muitas causas possíveis para o ganho de peso, incluindo genética, fase da vida, fatores de estilo de vida, fatores ambientais, condições médicas ou medicamentos. 

Genética

Embora a genética não cause diretamente o ganho de peso, pesquisas sugerem que alguns fatores genéticos podem interagir com o meio ambiente e influenciar seus comportamentos e metabolismo, o que pode levar ao ganho de peso.

Vida útil

Nossos corpos mudam ao longo de nossas vidas. Aqui estão alguns exemplos:

• Envelhecimento: À medida que envelhecemos, nosso metabolismo fica mais lento. Após os 30 anos, a nossa massa corporal magra diminui devido à perda de densidade muscular e óssea, e a gordura corporal aumenta.
• Menopausa: O ganho de peso é típico de mulheres na meia-idade. A menopausa causa alterações hormonais que podem causar aumento de peso.
• Gravidez: O ganho de peso durante a gravidez é necessário para o desenvolvimento do bebê. O ganho de peso recomendado varia de acordo com o índice de massa corporal (IMC) pré-gravidez da mãe.
• Puberdade: As crianças ganham em média 6,5 ​​libras anualmente dos cinco aos 12 anos. Ao entrarem na puberdade, elas experimentam surtos de crescimento. Um e dois anos após o início da puberdade, meninas e meninos experimentarão taxas máximas de crescimento em altura, peso e massa muscular.

Fatores de estilo de vida

Certos hábitos e escolhas de estilo de vida podem afetar o peso.

• Dieta crônica e ciclagem de peso: Embora a dieta possa resultar na perda de peso a curto prazo, pesquisas mostram que ela está associada ao ganho de peso a longo prazo.Esse padrão de dieta, perda e recuperação de peso é conhecido como ciclo de peso e está relacionado a resultados adversos para a saúde física e mental. A pesquisa sugere que a ciclagem de peso pode ser mais prejudicial do que o excesso de peso.
• Dormir: Estudos descobriram que a privação de sono, a falta de sono suficiente, está associada ao ganho de peso devido ao impacto do sono no apetite e na regulação energética.
• Parar de fumar:A nicotina suprime o apetite e acelera o metabolismo; portanto, quando uma pessoa para de fumar, ela pode experimentar um ganho de peso de 2,5 a 4,5 quilos.No entanto, essas mudanças são compensadas pelos muitos benefícios de parar de fumar para a saúde.
• Estresse: Quando uma pessoa está sob estresse, ela libera um hormônio chamado cortisol, que contribui para o armazenamento de gordura no abdômen. Também aumenta o apetite com preferência por alimentos ricos em calorias.  

Condições Ambientais

Fatores ambientais, como acesso a alimentos nutritivos, locais seguros para praticar exercícios e exposição a toxinas ambientais, afetam o peso.

• Desertos alimentares e insegurança alimentar: Os desertos alimentares são áreas onde as pessoas não têm acesso a alimentos saudáveis. Muitas vezes, estas comunidades desfavorecidas têm uma superabundância de alimentos baratos e ricos em calorias, o que pode influenciar a sua capacidade de ter uma dieta saudável e afectar o seu peso.
• Ambientes que desencorajam a atividade física:As pessoas muitas vezes fazem escolhas com base em seu ambiente. A falta de acesso a espaços seguros para praticar exercício terá impacto nos níveis de atividade física.
• Exposição a toxinas ambientais:Os produtos químicos encontrados no meio ambiente, como o bisfenol A (BPA), podem perturbar o sistema hormonal do corpo, afetando o metabolismo de uma pessoa e contribuindo para a formação de células de gordura.

Condições Médicas

Certas condições médicas estão associadas ao ganho de peso.

• Edema(inchaço) é um acúmulo de excesso de líquido que pode causar ganho de peso. O líquido extra pode significar menstruação, insuficiência cardíaca ou renal, pré-eclâmpsia (pressão alta durante a gravidez) ou efeitos colaterais de medicamentos.
• Distúrbios endócrinosafetam o sistema responsável pelo equilíbrio hormonal e podem ser uma causa subjacente do ganho de peso.
• Condições psiquiátricascomo transtorno da compulsão alimentar periódica ou depressão podem contribuir para o ganho de peso.

Qual medicamento pode causar ganho de peso?

O ganho de peso pode ser um efeito colateral de várias classes de medicamentos, incluindo:

• Antidepressivos são medicamentos que tratam a depressão e outros transtornos mentais. Os exemplos incluem Prozac (fluoxetina), Zoloft (cloridrato de sertralina) e Parnate (tranilcipromina).
• Anti-hiperglicêmico é uma classe de medicamentos usados ​​para reduzir o açúcar no sangue. Os exemplos incluem Actos (pioglitazona), Glucotrol (glipizida) e repaglinida.
• Anti-hipertensivossão medicamentos que reduzem a pressão arterial e são usados ​​para tratar a hipertensão. Os exemplos incluem Vasotec (enalapril), Microzide (hidroclorotiazida) e Aldactone (espironolactona).
• Antipsicóticossão medicamentos que tratam a psicose, um transtorno mental que faz com que a pessoa perca o contato com a realidade. Os exemplos incluem Abilify (aripiprazol), Zyprexa (olanzapina) e Seroquel (quetiapina).
• Pílulas anticoncepcionais ou anticoncepcionais orais são tomados diariamente para prevenir a gravidez. Os exemplos incluem YAZ (drospirenona e etinilestradiol), Beyaz (etinilestradiol/drospirenona/ácido levomefólico) e Loestrin 24 Fe (etinilestradiol, noretindrona e fumarato ferroso).
• Corticosteróides são hormônios esteróides usados ​​​​para tratar doenças inflamatórias, respiratórias e autoimunes. Um exemplo é Rayos (prednisona).

Como tratar o ganho de peso

O tratamento irá variar dependendo da causa subjacente do ganho de peso. O ganho de peso repentino ou rápido pode ser um sinal de retenção de líquidos, uma condição médica subjacente ou um efeito colateral de um medicamento. Trabalhar com um profissional de saúde ajudará a descartar quaisquer condições graves. 

Fatores de estilo de vida relacionados ao sono, dieta e atividade física contribuem para o ganho de peso. Mudar esses hábitos pode ajudar a tratar o ganho de peso. 

É importante reconhecer que o ganho de peso pode ser causado por fatores que não estão sob seu controle, incluindo genética, envelhecimento e fatores ambientais.

Existem testes para diagnosticar a causa do ganho de peso?

Um profissional de saúde avaliará sua mudança de peso e procurará uma causa subjacente por meio de vários testes e exames, incluindo:

• Um exame físico
• Exames de sangue
• Cálculo do índice de massa corporal (IMC)
• Medindo os níveis hormonais
• História médica 
• Avaliação nutricional

Quando consultar um profissional de saúde

O ganho de peso, juntamente com os sintomas abaixo, requer atenção médica:

• Mudanças na visão
• Constipação
• Fome excessiva junto com palpitações, tremores e suor
• Ganho de peso excessivo, não intencional e inexplicável 
• Sentindo mais frio que o normal
• Perda de cabelo
• Pés inchados acompanhados de falta de ar