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Flatulências fedorentas podem ser um dos incidentes mais embaraçosos que podem acontecer a uma pessoa, especialmente durante reuniões sociais. A flatulência é um processo biológico que ajuda na liberação de gases da digestão. Às vezes é chamado de gás passageiro ou peido. Embora em alguns casos os peidos possam ser inodoros e silenciosos, em muitos outros casos podem tornar-se fétidos ou com mau cheiro. É verdade que a flatulência fedorenta não é rara e muitas vezes é considerada normal. Existem alguns alimentos, medicamentos e outras condições subjacentes que podem fazer com que seu peido cheire muito mal. Se você é alguém que sofre com essa situação constrangedora e quer saber por que seu peido cheira tão mal e como evitá-lo; então leia a seguinte matriz do artigo.
Flatulência fedorenta: por que meu peido cheira tão mal?
Existem inúmeras razões pelas quais seu peido pode cheirar mal. Abaixo estão alguns deles.
Alimentos ricos em fibras
Muitos alimentos ricos em fibras podem fazer você liberar mais gases e os peidos podem cheirar muito mal. Leva muito tempo para que esses alimentos se decomponham no sistema digestivo, por isso fermentam com o tempo. Alguns dos alimentos que podem fazer com que seu peido cheire mal incluem vegetais com cheiro forte, como brócolis, repolho, aspargos, etc.
Seu peido pode cheirar a ovo podre, por causa do composto de enxofre encontrado em alimentos ricos em fibras. O enxofre tem cheiro de ovo estragado. Muitos vegetais são à base de enxofre. Você pode mudar sua dieta se isso estiver causando o problema de flatulência fedorenta.
Acúmulo de bactérias e infecção do trato digestivo
Nosso corpo extrai nutrientes e os envia para a corrente sanguínea quando digere os alimentos. Os resíduos são enviados para o cólon. Interromper o processo natural de digestão pode causar um crescimento excessivo de bactérias. Algumas bactérias podem causar infecções no trato digestivo e no intestino. Isso pode causar um volume de gás maior do que o normal e um forte odor de peido. Indivíduos com infecções do trato digestivo também apresentam dor abdominal e diarreia, além de flatulência fedorenta. Nesse caso, não demore a visitar o médico para determinar se você tem uma infecção bacteriana e seja bem tratado.
Intolerância Alimentar
A flatulência fedorenta também pode ser causada por intolerância alimentar. Se você tem sensibilidade ou reação a alimentos específicos, pode sentir peidos com cheiro muito ruim. Por exemplo, aqueles com intolerância à lactose não conseguem decompor o carboidrato lactose e, como resultado, ele é fermentado por bactérias no intestino. Da mesma forma, a intolerância ao glúten ou na sua forma mais grave, comoDoença celíaca, também pode causar flatulência fedorenta. No caso deDoença celíaca, ocorre inflamação e lesão no intestino, causando má absorção e flatulência. Fadiga,perda de peso,diarréia, inchaço, etc. são alguns outros sintomas desta doença. Você precisa consultar seu médico para saber se você tem alguma intolerância alimentar.
Álcool Açucarado
Álcoois de açúcar, como sorbitol e xilitol, encontrados na maioria das bebidas dietéticas, doces sem açúcar e algumas gomas de mascar, também podem contribuir para que seus peidos cheirem mal. Esses adoçantes não podem ser absorvidos completamente pelo corpo e, portanto, viajam para o cólon, onde causam flatulência fedorenta.
Rafinose
O feijão é carregado com proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes. No entanto, eles também causam flatulência fedorenta. Isso ocorre porque eles contêm oligossacarídeos da família da rafinose ou RFOs, um grupo de açúcares que são pelo menos parcialmente responsáveis pelo inchaço e peidos fedorentos. Da mesma forma, legumes, lentilhas e vegetais crucíferos também causam flatulência fedorenta.
Medicamento
Existem certos medicamentos que podem causar flatulência fedorenta. Os antibióticos matam patógenos nocivos no corpo humano. Eles também destroem algumas das bactérias boas presentes no estômago, o que ajuda na digestão. Sem essas bactérias boas, você pode ter peidos fedorentos. Você também pode sentir prisão de ventre e inchaço.
Constipação
Mais uma razão pela qual seus peidos podem cheirar mal éconstipação. A constipação indica que você tem um acúmulo de fezes no cólon. Caso você não consiga fazer cocô regularmente, isso pode causar o desenvolvimento de bactérias e odores e, portanto, resultar em flatulência fedorenta. Tomar laxantes de venda livre para obter algum alívio da constipação.
Câncer de cólon
Uma das raras causas de peidos fedorentos écâncer de cólon. Quando os tumores se formam no trato digestivo, podem causar obstrução intestinal parcial, o que leva ao acúmulo de gases e inchaço.
Você precisa consultar um médico para determinar o câncer de cólon e fazer o tratamento para o câncer, que pode incluir cirurgia para remover tumores e também quimioterapia para matar as células cancerígenas.
Engolir muito ar
A ingestão excessiva de ar enquanto come, bebe e até fala pode causar peidos. No entanto, o peido só fica fedorento quando a pessoa sofre de alergias e algum tipo de doença respiratória.
Como se livrar da flatulência fedorenta?
O tratamento para peidos fedorentos pode ser simples e envolve principalmente reduzir o consumo de alimentos que podem causar peidos fedorentos e aumentar o consumo de alimentos que evitam peidos malcheirosos.
Abaixo estão algumas maneiras de parar a flatulência fedorenta.
Reduza o consumo de produtos lácteos:
Reduzir a ingestão de laticínios, como sorvete, leite e queijo, evita a produção excessiva de gases no estômago, o que pode eventualmente levar à flatulência fedorenta.
Adicione fibras à sua dieta
As fibras em quantidade moderada ajudam a limpar o sistema digestivo e a eliminar regularmente os resíduos do corpo, além de reduzir o mau cheiro dos peidos. Portanto, adicionar fibras à sua dieta pode ajudar.
Limitar a ingestão de bebidas carbonatadas
As bebidas carbonatadas introduzem ar no estômago e, quando incorporadas a uma dieta e hábitos alimentares errados, causam flatulência fedorenta. Portanto, você deve limitar a ingestão de bebidas carbonatadas.
Limite os alimentos que causam flatulência fedorenta
Limitar os alimentos que causam peidos fedorentos também pode ser de grande ajuda. Alimentos que podem causar peidos fedorentos devem ser ingeridos com moderação para prevenir a flatulência.
Adicione probióticos à sua dieta
Existem mais de 100 trilhões de bactérias em seu intestino e elas podem ser bactérias boas ou probióticos ou bactérias ruins. As bactérias boas ou probióticos devem superar as bactérias ruins em 9 para 1; caso contrário, pode haver peidos fedorentos e outros efeitos também. Os probióticos podem ajudar, matando bactérias nocivas que se alimentam de carboidratos e produzem peidos com mau cheiro no intestino grosso. Além disso, os probióticos também aumentam a função do sistema imunológico para combater os micróbios desagradáveis. Iogurtes, picles, kefir, chá de kombuchá, etc. são alguns alimentos que contêm probióticos.
Diminuir a ingestão de ar
Uma flatulência fedorenta também pode ser causada pelo aumento da ingestão de ar, que pode ser causado pelo uso de dentaduras muito grandes. Nesse caso, é recomendável que você verifique o tamanho correto de sua prótese. Relaxar e mastigar lentamente os alimentos enquanto come reduz a quantidade de ar engolido. Caminhar e movimentar o corpo depois de comer também é recomendado. Tudo isso pode ajudá-lo a diminuir a ingestão de ar e reduzir a produção de peidos com cheiro ruim.
Carvão ativado
O carvão ativado também é conhecido por ser um remédio útil para se livrar de peidos que cheiram mal. Uma colher de chá de carvão ativado é benéfica na remoção de toxinas e venenos do corpo. Também é muito bom na absorção de sulfetos de hidrogênio, responsáveis pelas flatulências fedorentas.
Vinagre de maçã
Vinagre de maçãpode ser um remédio eficaz para impedir peidos fedorentos. Este é um probiótico e contém um carboidrato chamado pectina, que se liga aos resíduos do intestino e os retira do sistema para serem descartados como resíduos. Isso permite que o probiótico em seu intestino se multiplique e desenvolva um intestino saudável, reduzindo a flatulência. Você pode tomar uma colher de chá de vinagre de maçã natural junto com um copo de água.
Óleo de hortelã-pimenta
Existem alguns estudos que mostram que o óleo de hortelã-pimenta é benéfico na redução da expulsão da flatulência e também na redução do espasmo muscular do estômago, agindo assim como relaxante muscular do estômago e do cólon. Recomenda-se tomar cerca de 90 mg de óleo de hortelã-pimenta diariamente para ajudar a reduzir o inchaço, peidos fedorentos e evacuações em indivíduos comSIIgás excessivo.
Experimente enzimas digestivas
As enzimas digestivas são conhecidas por serem benéficas na digestão. Estas são as proteínas feitas de aminoácidos e se unem na forma de cadeias para decompor os alimentos nos nutrientes que seu corpo necessita. Se você não tiver essas enzimas digestivas suficientes, poderá sofrer de flatulência fedorenta e inchaço. Portanto, você pode usar um suplemento de enzimas digestivas que pode realmente ajudar a parar os peidos causados pela falta de enzimas digestivas.
Almofadas de peido para desordenação de gás
Para vários distúrbios digestivos, pode ser uma longa luta encontrar uma cura. Usar uma almofada desodorizante para peidos feita de pano de carvão ativado pode ser útil para remover o mau cheiro dos peidos.
Solução física para flatulência fedorenta
Caso sinta cólicas abdominais, gases e inchaço junto com peidos fedorentos, deite-se de costas e puxe os joelhos com força contra o peito. Gentiliogaenvolver torções e a pose da criança também pode ajudar. Uma curta caminhada ao ar livre, onde o gás pode se dispersar, também pode ajudá-lo a se livrar da flatulência fedorenta. O gás esvazia mais rápido quando você fica de pé ou se move, em vez de simplesmente se deitar.
Conclusão:
Uma das maneiras mais comuns de prevenir a flatulência fedorenta inclui identificar seus gatilhos mantendo um diário alimentar, evitando os alimentos que causam peidos e ingerindo alimentos que são conhecidos por serem benéficos na prevenção da flatulência fedorenta.
Embora as formas mencionadas acima possam ajudar até certo ponto, converse com seu médico caso esses remédios não funcionem e você sofra de peidos fedorentos regulares. Algumas doenças digestivas, como a síndrome do intestino irritável ou SII, podem estar associadas à flatulência fedorenta, o que requer tratamentos prescritos pelo seu médico. Além disso, beba bastante água.
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