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Sobre flacidez da mama:
A flacidez dos seios é um problema comum enfrentado pelas mulheres, especialmente com o envelhecimento. É uma consequência do envelhecimento natural. A flacidez da mama também é conhecida como ptose da mama na terminologia médica. Pode ocorrer devido a razões naturais ou escolhas inadequadas de estilo de vida. É causada pela perda de elasticidade do tecido mamário, dando-lhe uma aparência flácida ou caída. A flacidez dos seios afeta o indivíduo tanto física quanto emocionalmente. Seios caídos não são considerados fisicamente atraentes, o que por sua vez pode levar ao estresse emocional, falta de confiança edepressão.
A gravidade e a extensão da flacidez da mama são avaliadas com base na posição do mamilo em relação à prega inframamária (ou seja, a prega onde a parte inferior das mamas entra em contato com a parede torácica). A flacidez das mamas começa com a perda de tecido adiposo, levando à redução do tamanho e da plenitude das mamas. Há uma mudança notável na posição da aréola em direção à porção inferior da mama. O estrogênio é importante para manter a estrutura dos ligamentos e tecidos conjuntivos dos seios da mulher, o que por sua vez ajuda a manter a forma e a estrutura dos seios. Com o envelhecimento, os níveis de estrogênio caem, o que faz com que os seios caiam.
Graus de flacidez da mama
Com base na posição dos mamilos, umptoseescala é usada para estimar a extensão da flacidez. A escala de ptose mais comumente usada é conhecida como escala de ptose de Regnault.
- Grau I (ptose leve):Na flacidez mamária Grau 1, o mamilo está no mesmo nível do sulco inframamário.
- Grau II (ptose moderada):Na flacidez mamária grau 2, o mamilo fica posicionado abaixo do sulco inframamário e o tecido da parte inferior da mama fica abaixo do nível do mamilo.
- Grau III (ptose avançada):Este é o grau avançado de flacidez mamária, o mamilo está localizado abaixo do sulco inframamário no nível de projeção máxima da mama.
- Grau III (ptose grave):Aqui a posição do mamilo fica muito abaixo do sulco inframamário, no nível de projeção máxima da mama.
Causas da flacidez dos seios
A flacidez da mama é geralmente observada em mulheres com mais de 40 anos. Há um grande número de fatores que influenciam o desenvolvimento da flacidez mamária.
Patologicamente falando, a flacidez das mamas é causada pela perda de elasticidade do tecido mamário. Uma das causas mais comuns de flacidez mamária é o tabagismo. Isso ocorre porque fumar pode causar a quebra de uma proteína chamada elastina (que é responsável por manter a elasticidade dos tecidos), levando à flacidez dos seios. A gravidez também pode causar flacidez nos seios. Isto é mais pronunciado após gestações múltiplas. O ganho de peso durante a gravidez pode causar estiramento dos ligamentos mamários, levando à flacidez dos seios. A amamentação não causa flacidez nos seios. A gravidade é outra causa de flacidez dos seios, especialmente em mulheres com seios grandes. A rápida perda ou ganho de peso (aproximadamente 50 libras ou mais) geralmente causa flacidez dos seios. Outras possíveis causas da flacidez dos seios incluem herança genética, menopausa, má nutrição, bronzeamento excessivo, uso de sutiã mal ajustado, ingestão excessiva deálcoole outras bebidas carbonatadas, doenças como tuberculose e câncer de mama.
Prevenção de flacidez nos seios
É aconselhável parar de fumar e seguir um estilo de vida saudável para evitar a possibilidade de desenvolver seios caídos. O tabagismo passivo também pode contribuir para a flacidez das mamas e por isso deve ser evitado. Dietas radicais e perda rápida de peso devem ser evitadas para prevenir o desenvolvimento de flacidez mamária. O programa de perda de peso deve incluir um plano de perda de peso saudável com dieta hipocalórica e exercícios sob supervisão. É importante usar um sutiã esportivo justo durante os exercícios e durante atividades como dançar. Também é muito importante usar sutiã que suporte adequadamente os seios. Sutiãs mal ajustados e velhos devem ser evitados. Também é aconselhável manter-se adequadamente hidratado para retardar o processo de envelhecimento. Além desses, seguir uma alimentação saudável também é importante. Alimentos ricos em vitamina C e proteínas contendo enxofre, como sementes de cânhamo e ovos, devem ser incluídos na dieta para promover seios saudáveis.
Remédios para firmar seios caídos
Exercício para prevenir a flacidez dos seios:Os seios não contêm tecidos musculares e são constituídos por tecido glandular mole. Tendo isso em mente, é importante fortalecer os músculos abaixo dos seios. Devem ser feitos exercícios para tonificar os músculos peitoral maior e peitoral menor. Alguns dos exercícios considerados benéficos para firmar os seios caídos incluem: elevação lateral com halteres, mosca no peito, flexões.
Massagens:Massagens regulares com ingredientes naturais como óleo de semente de romã, gel de Aloe Vera, manteiga de cacau, azeite, óleo de coco, óleo vegetal,óleo essencialetc. pode ajudar a firmar a flacidez dos seios. As massagens ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo nos seios e também ajudam a reparar as células danificadas dos seios. Massagear com gelo também pode ajudar a melhorar a condição das mamas.
Máscaras para prevenir a flacidez dos seios:Há um grande número de máscaras mamárias disponíveis no mercado que ajudam no tratamento da flacidez dos seios. Máscara caseira feita deiogurte, óleo de vitamina E e ovos também podem ajudar a tonificar os músculos mamários.
